Il est difficile de savoir quelles sont les recettes de cuisine pour les enfants. Une mère saurait à quel point il est difficile de forcer votre enfant à manger sainement et à rester en forme lorsque vous êtes constamment sous pression et qu’il est difficile à manger. Ceci est commun avec la plupart des enfants à un moment donné de leur phase où les salades vertes et les légumes sont totalement ignorés pour les glaces et les hamburgers. En fait, tomber malade et en proie aux germes est également courant à cet âge. Maintenant, il a été remarqué que les enfants veulent une variation de la nourriture de tous les jours. Voici donc quelques recettes de repas sains et amusants que vous pouvez essayer à la maison et qui seraient non seulement saines, mais amusantes pour l’appétit de vos enfants.
Recettes alimentaires simples et faciles pour les enfants:
Vous trouverez ci-dessous la liste des recettes d'aliments sains pour les enfants, ainsi que quelques amusements simples et faciles à préparer. Sélectionnez l'une des idées de recettes de cuisine ci-dessous pour les enfants et gardez vos enfants en meilleure santé.
1. Bâtonnets de Mozzarella au four:
Pour cela, vous avez besoin de cubes de poulet bien cuits et marinés dans une sauce de maïs sucrée, du fromage mozzarella, de la chapelure et une sauce marinara. Maintenant, faites légèrement griller la chapelure au sel et à l'origan, puis coupez le fromage en deux. Une partie est fondue et enveloppée dans du poulet, tandis que l'autre est utilisée sous sa forme solide. Maintenant, enveloppez le mélange dans un peu de farine et mélangez-le ensuite avec la chapelure avant de les faire frire. La plupart des mères ont essayé cette recette qui est l'une des meilleures recettes pour enfants.
2. Mini Subs:
Si votre enfant est un amateur de légumes, ajoutez du saumon fumé ou un filet de thon à un sous-sandwich, puis dans un autre plat, mélangez le maïs pour bébés avec le chou coupé en dés et les feuilles de laitue. Utilisez des feuilles de menthe poivrée avec des épinards et un peu de brocoli recouvert de moutarde. Coupez le sandwich en trois mini-sous-marins et remplissez-les.
3. Salamis au prosciutto et aux œufs:
Généralement, les enfants aiment différents types de recettes sans souci de leur santé. Mais celui-ci a sa place dans la liste des recettes de repas pour enfants avec des protéines saines. Rouler une petite pizza à pâte avec de la farine et de l’huile d’olive, puis ajouter du fromage parmesan fondu. Vous pouvez également ajouter de la sauce marinara. Maintenant, placez les œufs brouillés à la main et répartissez-les uniformément sur la pizza. Maintenant, utilisez les salamis au prosciutto et les pepperonis comme garniture. Cuire la pizza au four et vous êtes prêt avec votre collation du soir.
4. Brochettes de poulet au miel et à la lime:
Couper le poulet au barbecue en petites brochettes désossées, puis les faire revenir dans de l'huile d'olive, de l'ail, de l'origan, du sel kasher, du gingembre et un soupçon de poudre de chili. Une fois terminé, ajoutez le jus de citron et le zeste de citron au mélange, puis mettez-les en plaque. Versez maintenant un peu de miel et de citron sur le plateau avant d'ajouter un soupçon de poivre et de flocon de piment.
5. Soupe au poulet et aux légumes avec pâtes:
La santé dans un bol n'est pas meilleure que celle-ci, car c'est l'un des aliments les plus savoureux et les plus sains pour les enfants. Commencez par faire revenir l'oignon de printemps, le chou et les épinards dans une poêle avec du beurre et dans un endroit séparé, faites chauffer du fromage. Vous pouvez même ajouter du céleri, des carottes et de l'ail dans la poêle à frire. Dans une casserole séparée, faire bouillir le bouillon de poulet et y verser les pâtes. Maintenant, tout en mélangeant, ajoutez le fromage fondu à tous et vous êtes prêt. Saler et assaisonner au besoin.
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6. Pizza aux œufs de muffins anglais:
Voici un correctif de brunch amusant qui ne prend que quelques minutes. Coupez et coupez finement les œufs durs, puis faites griller des muffins anglais. Ajoutez ensuite de l'huile d'olive et des tranches de fromage sur le dessus du muffin avant d'ajouter les tomates et les tranches d'œufs. Le fromage râpé sur le dessus est la finition finale avant d'ajouter le sel et le poivre et de les avaler. Ceci est l'une des recettes faciles pour les enfants avec un meilleur goût.
7. Calzones:
Vous pouvez ajouter des calzones à la liste des recettes faciles pour les enfants avec beaucoup de plaisir et de goût. Les calzones sont un plat savoureux classique dans lequel vous ajoutez des garnitures farcies à base de champignons, poulet, oignons, ail et fromage, etc. Celles-ci sont non seulement épanouissantes mais aussi savoureuses.
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8. Délice à l'avoine:
Faites bouillir les flocons d'avoine dans le lait et le miel pour obtenir une consistance chaude. Faire caraméliser quelques baies sur le côté, puis les ajouter comme garniture. Toddler montre l'intérêt de manger les recettes de flocons d'avoine. C’est l’une des tâches les plus ardues de préparer des recettes de repas pour les mères.
9. Saumon Et Galette De Maïs:
Dans un bol, écrasez des pommes de terre bouillies. Mélangez-les de préférence pour réduire les moisissures. Maintenant, dans une casserole séparée, ajoutez du maïs sucré et du saumon avec des œufs brouillés et du fromage, puis faites une boule de pâte. La pomme de terre vous aidera à maintenir la forme. Trempez-le dans la chapelure légèrement grillée et faites-le frire jusqu'à ce qu'il se colore. Ceci est un autre aliment simple et meilleur sain pour les enfants qui peut donner des protéines fortes au corps des enfants.
10. boulette de viande:
Ceci est la meilleure recette de nourriture pour les enfants qui est très bon en goût. Les boulettes de viande sont une riche source de protéines et, lorsqu'elles ressemblent à un muffin, elles rendent le plat encore plus frappant. Chaque boulette contient beaucoup d'autres éléments nutritifs, puisqu'un mélange de légumes comme des carottes et des haricots entre dans le mélange. Chaque charge contient moins de 150 calories, constituant ainsi un aliment sain. Pour commencer, chauffez votre four à 350 °. Pendant ce temps, faites sauter vos légumes avec des épices pendant 2 minutes. Combinez le mélange avec de la viande hachée et ajoutez un peu de fromage et de ketchup. Cuire au four environ une demi-heure et servir chaud.
11. Poulet Au Gingembre Et Au Miel:
Lorsque vous recherchez des recettes de nourriture pour enfants, vous ne voudriez pas de trucs frits gras. Cette viande au goût sucré fera justice à votre repas. Vous pouvez associer votre nourriture avec du riz si vous la servez au déjeuner. Pour commencer, prenez des cuisses de poulet sans os. Combinez toutes les épices selon votre quantité et ajoutez du concentré de citron et de gingembre. Bien mélanger et ajouter manteau votre poulet avec ce mélange. Réfrigérer pendant la nuit. Commencez par prendre le poulet dans une casserole et faites bouillir. Ensuite, prenez un plat de cuisson sur lequel de l'huile a été pulvérisée. Cuire le poulet à 425 degrés et prendre des morceaux de poulet trempés dans de la fécule de maïs; placez-les sur le plateau et faites cuire jusqu'à cuisson complète. Retirer du feu, mélanger le mélange avec le miel et laisser reposer. Servez chaud.
12. pépites de poulet au four:
Les recettes saines pour les enfants ne peuvent pas inclure les aliments frits. C'est là que cette alternative intervient, tout aussi savoureuse. Commencez par préchauffer à 400 degrés. Votre poulet doit être coupé en morceaux de 2 pouces. Ajoutez d'abord le mélange d'épices au poulet. Ensuite, enrobez le poulet de farine, puis trempez-le dans l'œuf. Ensuite, prenez un peu de poudre de Panko et appuyez sur la pièce pour obtenir le revêtement de manière uniforme. Placez la pièce sur la grille et faites cuire jusqu'à cuisson complète. Assurez-vous de retourner le poulet à mi-chemin. Faites la même chose pour tous les morceaux et servez avec la sauce une fois cuit.
13. Chiens de maïs:
Commencez cet aliment sain pour les enfants en chauffant le four à 375 degrés. Ensuite, posez une feuille de cuisson avec du papier sulfurisé. Pendant ce temps, dans un bol, ajouter la farine de maïs, la farine, la levure chimique, le sucre et le sel au goût. Fouetter ce mélange et ajouter le lait, l'huile et les œufs. Continuez à tourner jusqu'à ce que le mélange ait une texture uniforme. Trempez les cors de bébé dans ce mélange et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit. Ajoutez du ketchup et de la sauce à la moutarde pour servir.
14. Spirales à la banane et au beurre d'arachide:
Votre sandwich au beurre de cacahuète peut toujours être amélioré. Pour commencer, combinez le beurre de cacahuète avec du yogourt et fouettez jusqu'à consistance lisse. Ce mélange doit être enrobé délicatement sur des bananes tranchées. Assurez-vous que les bananes restent solides, sinon ça va devenir gluant. Combinez ce mélange en petits pains si vous le souhaitez et servez-le froid comme dessert. La proportion de bananes devrait être plus importante pour faire de ce plat un plat essentiellement sain.
15. Crêpes fourrées aux carottes:
Comme les crêpes peuvent être appréciées à toute heure, celle-ci est un aliment plutôt sain pour les enfants. Il contient une dose de carottes, et votre tout-petit adorera la différence de saveur à l’habitude. Pour commencer, râpez les carottes finement. Ensuite, préparez votre pâte à crêpes comme d'habitude. Ajoutez la carotte à votre mélange au centre lorsque vous mettez la pâte dans le moule. Essayez de réunir les deux extrémités de votre pâte dans la casserole pour que la carotte se comporte comme une garniture. Cuire jusqu'à brun et servir chaud.
Avec ces aliments, votre enfant ne voudra plus jamais manger chaque jour un morceau de fast-food malsain. Même s'il est difficile en ce qui concerne ce qu'il a, le plateau coloré placé devant lui rendra difficile le refus des plats que vous servez.
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