Sans oxygène, il n'y a pas de vie! De la formation des cellules au maintien de leurs fonctions, l'oxygène est un élément essentiel de notre corps. Cependant, de nombreuses personnes sont confrontées à de faibles niveaux d'oxygène pour plusieurs raisons. Ces aliments riches en oxygène peuvent aider à équilibrer l’oxygène dans le corps et à rétablir la normalité. Ces aliments riches en oxygène comprennent principalement des légumes verts, des fruits, des graines, des germes et des noix. La logique derrière ces aliments est qu'ils sont riches en contenu en eau, qui contient 2 parties d'oxygène. Parallèlement à cela, ils sont chargés de Prenons un coup d'oeil à chacun de ces aliments riches en oxygène.
Liste des aliments riches en oxygène dans le monde:
Voyons quels sont les meilleurs aliments riches en oxygène qui nous garantissent un apport constant en oxygène et nous aident à améliorer naturellement notre taux d'oxygène.
1. Épinards:
Des recherches récentes montrent que la teneur en fer des épinards est très élevée. Le fer présent dans les épinards aide à transporter l'oxygène dans tout le corps, ce qui rend le cerveau et les muscles plus actifs. En plus du fer, il est également riche en phytonutriments et figure parmi les aliments les plus sains au monde.
2. Brocoli:
Le brocoli est associé à une grande variété d'avantages nutritionnels et médicaux. Il est très riche en vitamines antioxydantes dans notre corps. Il peut fournir un soutien à long terme du métabolisme de l'oxygène dans notre corps. Mangez du brocoli tous les jours car la teneur en oxygène de cet aliment contribue au bon fonctionnement de nos systèmes.
3. Germes de luzerne:
Les graines germées, qui contiennent de bonnes quantités de chlorophylle, sont l’un des meilleurs aliments qui augmentent les niveaux d’oxygène. Les pousses de luzerne contiennent la plus grande quantité de nutriments et d'enzymes qui aident à renforcer les fonctions de notre corps. Pour rester en bonne santé, nous devrions inclure les pousses de luzerne dans notre programme alimentaire quotidien. Donc, si votre saturation en oxygène dans le sang commence à manger des germes de luzerne.
4. Avocat:
L'avocat est excellent dans sa teneur en vitamines et minéraux. Ils aident à améliorer l'apport de sang dans le corps et aident également à l'oxygénation de votre cerveau. Étant riches en teneur en eau, les avocats sont merveilleux pour votre corps. Donc, s'il y a un manque d'oxygène dans votre corps, commencez à consommer l'avocat régulièrement.
5. baies rouges et baies bleues:
L’un des meilleurs moyens d’augmenter l’apport en oxygène de votre corps est de consommer des baies rouges et des myrtilles. Les myrtilles et les baies rouges sont riches en antioxydants. En dehors de cela, manger des myrtilles améliore définitivement votre mémoire et votre apprentissage. Donc, si votre corps a besoin d'un apport constant en oxygène pour manger plus de rouges et de bleuets.
6. Patates douces:
Les patates douces sont riches en antioxydants et aident à protéger nos organes de toutes sortes de dommages. Ce ne sont pas seulement riches en minéraux mais ils sont également très riches en potassium et en magnésium. Commencez le supplément de patates douces dans votre alimentation; cela vous protégerait de tout type de dommage dû à l'apport d'oxygène aux cellules du corps.
7. gélatine organique:
La gélatine organique est fortement enrichie en calcium et en fer. Mais ces composants aident au bon fonctionnement de notre corps. La gélatine organique aide à améliorer l'apport d'oxygène dans notre sang. Si votre corps a besoin d'un apport en oxygène, veillez à manger de la gélatine biologique, car elle est également riche en fibres.
8. pastèque:
La teneur en alcalin de la pastèque est très élevée et le pH de la pastèque est supérieur à 9. Mais beaucoup de personnes ignorent peut-être que la pastèque est très riche en bêta-carotène et en lycopène. À cause de ces suppléments, le niveau d'oxygène dans le corps commence à augmenter. Commencez à manger de la pastèque, car il s’agit de l’un des meilleurs aliments pour la vie.
9. Kiwis:
Le kiwi est très riche en vitamine C qu'aucun autre fruit. Le kiwi contient de nombreux phytonutriments qui contribuent à la promotion de votre santé. Les kiwis aident à neutraliser les radicaux libres qui endommagent vos cellules. Cela contribue également à améliorer l'apport en oxygène à vos cellules sanguines. Alors, commencez à consommer des kiwis dans votre alimentation s’il semble y avoir un déficit en oxygène dans votre corps.
10. citrons:
Les citrons sont l'un des meilleurs aliments qui augmentent l'oxygène dans le corps. Ils sont remplis d'ions négatifs qui peuvent offrir un meilleur flux d'oxygène aux cellules du cerveau. Parallèlement à cela, les citrons sont riches en potassium, ce qui peut améliorer notre vigilance mentale et nous maintenir actifs. Prendre un verre de jus de citron chaque jour peut effectivement améliorer votre état de santé.
11. Légumineuses:
Les légumineuses contiennent un composé appelé Leghamoglobin, qui est un transporteur d'oxygène. Cet agent se trouve en abondance dans les nodules des légumineuses. Des études montrent que la Leghamoglobine a une plus grande affinité pour l'oxygène et peut le stocker pendant quelques secondes. En consommant de grandes quantités de légumineuses, les niveaux de ce composé peuvent également augmenter, entraînant un meilleur apport en oxygène.
12. Fruits de mer et viandes:
Le fer est l’un des minéraux essentiels à la rétention de l’oxygène. Une carence en fer peut entraîner une mauvaise alimentation en oxygène dans le corps. Les fruits de mer et la viande sont deux sources animales importantes chargées de fer. Ces deux aliments peuvent aider à augmenter le contenu en hémoglobine, ce qui conduit à un meilleur flux d'oxygène.
13. Capsicum (Cayenne), cantaloup:
Les aliments comme le poivron, le cantaloup et le poivre de Cayenne ont une teneur élevée en eau, ce qui peut fournir l'oxygène nécessaire à l'organisme. Ces aliments contiennent également de bons niveaux de vitamine A, un antioxydant naturel qui combat les radicaux libres. Outre ces avantages, ces fruits sont également riches en fibres alimentaires pour améliorer la santé intestinale.
14. raisins et poires sucrés, fruits de la passion, raisins secs, ananas, jus de légumes:
Ces fruits sont des sources incroyables d'antioxydants qui peuvent réduire les radicaux libres dans l'organisme. Les radicaux libres endommagent les cellules du corps, ce qui entraîne un mauvais apport en oxygène et, éventuellement, un dysfonctionnement. Inclure ces fruits dans votre alimentation quotidienne peut aider à prévenir de nombreuses maladies mortelles et à jouir d'une meilleure santé.
15. Jus de fruits, kiwis, chicorée:
Les jus de fruits, les kiwis et la chicorée sont les principales sources de flavonoïdes, des antioxydants naturels. Ceux-ci aident à vous donner de l'énergie instantanée et à rafraîchir votre corps. Étant riches en contenu naturel en eau, les jus de fruits peuvent nettoyer votre système et favoriser une meilleure alimentation en oxygène du corps. Ce sont l'un des meilleurs aliments contenant de l'oxygène.
Tous ces aliments sont riches en alcalins, connus pour augmenter la circulation sanguine dans le corps. Avec un pH de 8, 5, ces sources d'aliments contenant de l'oxygène peuvent favoriser une meilleure absorption de l'oxygène au niveau cellulaire. Ils augmentent également la capacité à obtenir le meilleur des vitamines et des minéraux dans le corps. L'ajout de ces fruits dans votre alimentation quotidienne peut contrôler les problèmes respiratoires, prévenir les maladies cardiaques et même protéger votre corps contre de nombreux cancers. Passez à l'oxygène pour une vie meilleure!