Un vieux proverbe dit: "Le visage est l'index de l'esprit". Il n’est donc pas surprenant que nous prenions des mesures pour rendre notre visage aussi agréable et attrayant que possible. Nous déployons autant d’efforts que possible pour mettre en valeur les plus belles fonctionnalités et masquer nos fonctionnalités contondantes.
Avec les choix de style de vie qui s'améliorent de jour en jour, on peut rendre leur visage très agréable en le coiffant. Utiliser du maquillage pour rendre le visage attrayant en est un. Une autre façon est d'aller pour la coiffure. Avec les coiffures récentes, on peut mettre en évidence ou masquer leurs traits du visage. Il y a aussi l'option que l'on pourrait trier si rien ne peut être fait mais qui a aussi un prix très élevé, la cosmétologie.
Bien que tout cela ne semble pas très facile sur la poche, on peut encore être en mesure de définir leurs traits du visage simplement en faisant quelques exercices de yoga. Jetons un coup d'oeil à certains d'entre eux.
Exercices de yoga simples pour votre visage:
1. Pour réduire la sensation de rondeur sur votre visage, essayez cet exercice simple: Inspirez le plus d’air possible dans votre bouche. Maintenant, déplacez l'air dans votre bouche d'un côté à l'autre de la joue, comme si vous pouviez vous nettoyer la bouche avec un bain de bouche.
2. Pour tonifier les muscles de votre menton et réduire votre double menton, placez votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure et essayez de la rapprocher le plus possible du nez. Tenez-le pendant au moins 15 secondes. Répétez les mêmes 10 fois. On peut ressentir une légère douleur à la mâchoire en faisant cet exercice.
3. Sunken Cheeks est un autre exercice que vous pouvez faire pour définir votre visage. Cela peut être fait même pendant que vous buvez des boissons avec une paille. Aspirez dans vos joues pour sentir les muscles s'enfoncer des deux côtés. Restez dans cette position pendant 15 secondes et répétez la même chose au moins 10 fois.
4. Voici un exercice qui vous aiderait à alléger vos mâchoires et à réduire vos joues. Prenez autant d'air que possible avec la bouche ouverte. Ce faisant, tirez vos joues autant que possible. Ensuite, libérez doucement l'air de votre bouche.
5. Pour réduire les rides, gardez les yeux grands ouverts et soulevez les sourcils. Restez dans cette position pendant quelques secondes. Concentrez votre regard sur un point situé devant vous. Faites la même chose au moins 5 fois.
6. Pour exercer vos joues, contractez vos muscles et souriez le plus possible. Maintenez cette position pendant quelques secondes et répétez l'opération 15 à 20 fois.
7. Si vous avez des rides et des ridules près des yeux, voici un exercice qui les tonifierait et les raffermirait. En gardant votre index sur les coins extérieurs de vos yeux, tirez-les vers le haut afin que vos joues soient tirées vers le haut avec un sourire. Tenez-le pendant quelques secondes, puis détendez-vous. L'exercice ci-dessous vise à réduire les rides et à donner au visage une apparence plus jeune.
8. Gardez votre index de chaque côté des yeux et vos pouces sur les côtés de votre bouche. Maintenant, tirez votre peau avec les doigts. Vous sentiriez un étirement sur les muscles. Tenez-le pendant quelques secondes, détendez-vous et répétez la même chose.
9. Restez dans une posture assise détendue et inspirez profondément. Apportez vos paumes pour former un poing. Fermez les yeux aussi étroitement que possible, ce qui ferait plisser les muscles du visage.
10. Pour faire le suivi de l'exercice précédent, effectuez cet exercice: Expirez par la bouche et tirez la langue. Gardez les yeux et les paumes grands ouverts. Répétez la même quelques 3-4 fois.
11. Un autre exercice qui peut réduire la lourdeur: Gardez la bouche fermée, les lèvres serrées. Soufflez de l'air pour remplir l'espace sous votre lèvre supérieure et maintenez-le jusqu'à dix. Déplacez l'air sur votre joue gauche et maintenez-le pendant 10 secondes. Répétez la même chose avec votre joue droite. Répétez cet exercice au moins 10-15 fois.
12. L'exercice face au poisson: Il s'agit d'un exercice très simple. Aspirez vos joues et, avec vos lèvres, faites une tête de poisson et essayez de sourire. Restez dans cette pose pendant quelques secondes et répétez la même chose environ 5 fois.
13. Vous voulez une ligne de mâchoire ferme et des joues toniques? Essayez cet exercice. Soulevez votre visage, en regardant le plafond et soufflez l'air de votre bouche. Répétez la même chose pendant quelques secondes.
14. Cet exercice peut légèrement blesser votre mâchoire, mais est extrêmement bénéfique pour renforcer les muscles de votre visage. Gardez la bouche grande ouverte le plus possible et maintenez-la aussi longtemps que vous le pouvez. Si vous ressentez trop de stress, libérez-vous de cette position.
15. Pour exercer tous les muscles de votre visage, effectuez cet exercice simple: Gardez votre index et votre majeur sur vos deux pommettes. Maintenant, tirez votre peau jusqu'à vos yeux. Maintenant, ouvrez votre bouche pour qu’elle forme une forme ovale. Tenez-le pendant quelques secondes, détendez-vous et essayez à nouveau.
Nous savons tous à quel point une bonne mastication peut réellement définir nos mâchoires et bien exercer les muscles de la joue et les réduire. Mais avec le rythme rapide de la vie, nous avalons généralement la nourriture dans la gorge. Une meilleure solution consiste à mâcher de la gomme. Chewing-gum, toutes les quelques heures exerce les muscles des joues. Les chewing-gums sont de différentes saveurs et les choix de marques sont nombreux. Les personnes diabétiques ou soucieuses de leur santé peuvent même utiliser des gommes sans sucre afin d'éviter les calories supplémentaires que ces gommes donnent. Non seulement ils définissent le visage, mais le chewing-gum laisse votre bouche fraîche.