Rappelez-vous la citation séculaire "La beauté vient de l'intérieur!"? Ceci est tellement applicable à la génération d'aujourd'hui qui est habituée à manger des aliments sales. Les aliments gras, gras et sucrés peuvent accumuler des toxines dans le corps, entraînant des poussées d'acné, des cernes, une peau terne et fatiguée. Votre corps a besoin ici d’un nettoyage interne en profondeur, ainsi que de votre régime de soins de la peau habituel - la réponse à ce problème - Des jus de fruits et de légumes frais pour une peau éclatante.
Les jus sont vos meilleurs amis pour atteindre une peau saine et éclatante. Ils peuvent remplacer toutes les crèmes chères du monde pour vous donner une apparence naturelle sans faille. Les jus de fruits sont riches en nutriments et absorbent rapidement le corps. Cependant, tous les jus ne peuvent pas faire la même chose pour vous! Chaque jus offre un avantage particulier pour répondre aux besoins de votre peau. Dans cet article, nous discuterons des avantages des jus pour une peau éclatante.
Jus de fruits et de légumes pour une peau éclatante:
Voyons les 16 meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.
1. Jus de carotte:
Les nombreux avantages du jus de carotte en font un excellent soin de la peau. Une riche source de vitamine A agit comme un antioxydant naturel qui lutte contre les radicaux libres dans notre corps, ce qui ralentit le processus de vieillissement. Il est également connu pour lutter contre les dommages causés par le soleil, réduire les imperfections, traiter les teintes de peau inégales dues à la pigmentation, soigner l'acné et maintenir le corps et la peau bien hydratés, de sorte qu'une peau jeune et éclatante soit facilement accessible. C'est l'un des meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: tôt le matin est le meilleur moment pour boire pour un maximum d'avantages
- Portion recommandée par jour: pas plus de 120 ml par jour
2. jus de tomate:
Le jus de tomate est rempli d'antioxydants, le secret pour rester jeune. Il est abondant en vitamine C, en vitamine A et en lycopène, qui offre une protection contre l'oxydation. Certains de ses autres avantages impliquent la réduction du bronzage, la réduction des pores dilatés pour réduire la sécrétion de sébum dans les peaux grasses, la prévention et le traitement de l'acné ainsi que la décoloration de la peau, ce qui en fait le meilleur jus pour une peau éclatante. Remplacez le thé ou le café de votre matin par un verre de jus de tomate, et c’est le peu que vous devez faire pour donner une peau éclatante.
- Meilleur moment pour consommer : Un verre de jus de tomate tôt le matin. Vous pouvez ajouter une pincée de sel ou de miel pour couper l'acidité
- Portion recommandée par jour: 1 verre
3. Jus de citron:
Boire un verre de citron vert ou de jus de citron le matin est reconnu pour exercer sa magie en détoxifiant le corps et en le nettoyant à l'envers. C'est l'un des jus rafraîchissants pour une peau éclatante en été. Rempli de vitamine C, il contribue à la formation de collagène dans notre peau, responsable du maintien de sa peau jeune et éclatante. La consommation régulière de jus de citron peut aider à traiter l'acné, la peau terne, les rides, les taches brunes et constitue le meilleur jus pour une peau claire et éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: Il est recommandé de boire du jus de citron avec du miel dès le matin
- Portion recommandée par jour : Pas plus d'un verre, car cela peut provoquer des maux de ventre
4. Jus d'orange:
Comme les citrons, les oranges sont également riches en vitamine C, qui aide le corps à se débarrasser des toxines, ce qui améliore la texture de la peau et rend le teint clair. Boire un verre de jus d'orange régulièrement permettra également d'éviter d'autres problèmes de peau. C'est un jus extrêmement hydratant qui peut garder votre peau exempte de sécheresse, de gerçures et de pellicules. Étant riches en acide citrique, les oranges peuvent aider à ralentir le vieillissement de votre peau et constituent le meilleur jus pour une peau éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: À consommer tôt le matin ou avant les repas
- Portion recommandée par jour: on peut avoir 2 verres de jus d'orange par jour
[Lire la suite: Les meilleurs remèdes à la maison pour obtenir une peau éclatante instantanément]
5. Jus de concombre:
Remplacez la peau terne et sans vie par une peau fabuleuse et éclatante, juste avec un verre de jus de concombre frais. La teneur élevée en eau du concombre garantit que votre corps est débarrassé de toutes les toxines et que la peau reste hydratée. Les quantités élevées de vitamines telles que K, C, B-6, magnésium et calcium peuvent vous aider à obtenir une belle peau éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: Vous pouvez boire du jus de concombre tôt le matin pour une meilleure absorption.
- Portion recommandée par jour: Étant une boisson hypocalorique, il peut être bu environ 2-3 fois par jour
6. Jus de citron vert doux:
Le jus de lime doux ou de Mosambi a une haute valeur nutritive et joue un rôle important dans les soins de la peau. Jus de fruit populaire dans le sous-continent du monde et riche en vitamine C. C'est un merveilleux tonique pour la peau, réputé pour soigner les peaux sèches et rugueuses, purifier le sang, détoxifier le corps et éliminer l'acné, les imperfections et les taches brunes. dont font place à une peau lisse et radieuse.
- Meilleur moment pour consommer: Il est préférable de consommer le jus Mosambi tôt le matin pour faciliter le nettoyage interne ou avant l'entraînement.
- Portion recommandée par jour: pas plus de 2 fois par jour
7. Jus de Grenade:
Les grenades sont un concentré de beauté, et les soins de la peau et un verre de jus de grenade frais chaque jour peuvent même faire un miracle sur la peau, ce qui peut paraître irréparable. Il est riche en vitamine C et K et possède des propriétés anti-âge pour aider au renouvellement cellulaire. Il purifie également le sang en donnant un éclat naturel à votre peau douce et souple. C'est un autre jus idéal pour une peau éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: À consommer tôt le matin pour un maximum d'avantages
- Portion recommandée par jour: On peut avoir 1-2 verres de jus de grenade par jour
8. Jus de pomme:
Le jus de pomme est l'aliment idéal pour une peau naturellement éclatante. Les antioxydants présents dans les fruits ralentissent le vieillissement prématuré et la formation de rides, de sorte que votre peau reste douce et souple pour une longue période. Étant chargé de vitamine C, le jus de pomme cru peut favoriser une peau nette et éclatante, tout en améliorant la texture de votre peau. C'est le meilleur jus pour une peau éclatante et saine.
- Meilleur moment pour consommer: Il vaut mieux avoir le jus de pomme à jeun ou juste avant les repas
- Portion recommandée par jour: Pas plus de 2 verres de jus de pomme par jour
[Voir plus: vitamines pour une peau éclatante]
9. Jus de raisin:
Les divers avantages du raisin et de son jus en termes de santé et de soin de la peau peuvent être attribués à son importante quantité de propriétés antioxydantes, reconnue pour être un remède contre l’acné. Le jus de raisin, qui est l'un des meilleurs jus pour une peau éclatante en hiver, est également chargé de vitamine C, qui est une information importante sur le collagène. Cela aide à ralentir le processus de vieillissement de votre peau et constitue le meilleur jus de fruit pour une peau éclatante. Savourez la douceur des raisins dans un verre de jus de fruits frais et découvrez les merveilles de ses effets sur votre peau.
- Meilleur moment pour consommer: Il est préférable d'avoir du jus de raisin le matin ou avec les repas
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus de raisin par jour est recommandé
10. Jus de betterave:
Le meilleur jus de légumes est le jus de betterave rougeoyante pour la peau éclatante qui contient les bienfaits de la vitamine A, C, K. Rempli de fer riche et de potassium, il est connu pour réduire les marques, les imperfections et autres imperfections de la peau. Le jus de betterave est l’un des meilleurs jus de légumes pour une peau éclatante, car il contribue à l’éclaircissement de la peau et donne un éclat rosâtre.
- Meilleur moment pour consommer: Il est préférable de boire du jus de betterave entre les repas.
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus de betterave par jour
11. jus d'épinards:
Également appelé jus vert, le jus d'épinards regorge d'éléments nutritifs pour une peau saine et éclatante. Il contient de grandes quantités de vitamines A et C, connues pour éclaircir le teint de la peau, améliorer le teint et offrir une protection anti-oxydante. Le jus d'épinards se prend comme substitut de repas en raison de l'abondance de vitamines et de minéraux.
- Meilleur moment pour consommer: Il est préférable de boire du jus d'épinards entre les repas ou comme substitut de repas
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus d'épinards par jour
12. Jus de maïs pour bébé:
Cela semble nouveau? Eh bien, le maïs de petite taille est une source riche en pouvoir calorifique. Les vitamines A et C contenues dans le maïs de maïs gardent votre peau souple et agissent comme une aide pour une peau claire et éclatante. Il est riche en antioxydants et aide votre peau à faire face au stress oxydatif. Ceci est l'un des jus de légumes uniques, qui peuvent aider à promouvoir une peau saine et éclatante.
- Meilleur moment pour consommer: On peut avoir du jus de maïs pour bébé entre les repas ou comme substitut de repas
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus de maïs pour bébé par jour
13. Jus de brocoli:
Ceci est un autre jus de blanchiment de la peau à boire qui fournit à la peau des nutriments adéquats. C'est une riche source de vitamine C, indispensable à votre peau, ce qui en fait le meilleur jus pour blanchir la peau. Un composé appelé lutéine, présent dans le brocoli, est un puissant anti-oxydant qui prévient le dessèchement, les rides et le vieillissement de la peau.
- Meilleur moment pour consommer: Le jus de brocoli est meilleur comme un repas en soi
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus de brocoli par jour
14. Magie de la laitue, de la menthe et du concombre:
Le jus vert le plus traditionnel est le jus de concombre pour peau claire. Le concombre aide à garder votre peau hydratée. Les trois ingrédients réunis sont connus pour garder votre peau souple et pour aider à l’éclaircir en raison des quantités élevées de vitamines C, A et K. Mélangez 3 concombres, une poignée de feuilles de menthe et de la laitue avec une demi-tasse d’eau et 2 c jus de citron. Prendre plaisir!
- Meilleur moment pour consommer: Ce jus miracle pour une peau éclatante est préférable d'avoir avant le petit déjeuner pour une absorption maximale
- Portion recommandée par jour: 1 grand verre par jour
15. jus d'épinards et de gingembre de patate douce pour le visage éclat:
Combien de fois avez-vous créé quelque chose à partir d'une patate douce? Eh bien, vous pouvez essayer ce jus pour un éclat du visage. Il fournit à votre peau tous les nutriments essentiels et constitue un jus puissant. La chair de la pomme de terre est riche en bêta-carotène, doté de propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Ils sont connus pour protéger vos cellules contre le stress oxydatif.
- Meilleur moment pour consommer: A consommer de préférence avant les repas, de préférence pendant la journée
- Portion recommandée par jour: 4 à 5 onces de jus par jour
16. jus de papaye:
Obtenez votre peau bébé douce avec ce jus de blanchiment de la peau. Le jus de papaye est connu pour rendre votre peau saine de l'intérieur. La papaïne présente dans le jus de papaye peut nettoyer la peau en profondeur et éliminer les toxines et les impuretés. C’est l’un des jus de fruits les plus préférés, dont il a été prouvé qu’il était bon pour la peau.
- Meilleur moment pour consommer: à boire tôt le matin pour obtenir les meilleurs avantages
- Portion recommandée par jour: 1 verre de jus de papaye par jour
Conseils supplémentaires concernant les jus pour peau éclatante:
Si vous souhaitez afficher une belle peau naturellement éclatante, suivez ces conseils ci-dessous:
- Les jus sont meilleurs sur un estomac vide pour une absorption maximale et de meilleurs bénéfices
- Évitez d'ajouter du sucre ou du sel dans les jus. Si vous voulez réduire l'acidité, ajoutez une pincée de sel rose ou de miel
- En mélangeant divers jus, vous pouvez profiter du maximum de bonté de chaque fruit en une fois. Assurez-vous de vérifier les allergies.
- Le meilleur moyen de retenir les fibres dans les jus est de les servir sans trop forcer.
- Assurez-vous de choisir des jus pressés à froid pour conserver une nutrition complète
- Évitez les jus en conserve et optez pour des boissons fraîches faites maison.
Les fruits et les légumes sont le meilleur cadeau de la nature à l'humanité. Les consommer régulièrement dans les quantités recommandées peut réduire ou éliminer les besoins en produits cosmétiques. Si vous pensez pouvoir vous maquiller le visage, rappelez-vous une chose! Chaque artiste a besoin d'une toile propre pour travailler, et cela s'applique également à votre visage. Avec ces jus, nous sommes sûrs que vous ferez vos adieux à vos anti-cernes et à vos surligneurs, car qui en a besoin quand votre peau brille déjà! Alors les gars! Faites-nous savoir lequel de ces jus pour peau éclatante est votre préféré.