La 16e semaine de grossesse est une autre semaine de grossesse importante dans la vie d'une femme. Au cours de cette semaine de grossesse, une femme subit de nombreux changements qui ne se produisent pas auparavant. À la différence des 14e et 15e semaines de grossesse, qui sont également d'excellentes semaines pour le développement du bébé, la 16e semaine montre maintenant que le bébé est en train de mûrir, mais se développe considérablement, affichant un taux de croissance d'au moins un pouce de sorte que, au moment de la naissance, votre bébé sera en bonne santé et d’une taille normale d’au moins 6 pouces.
À quoi penser cette semaine
Il est difficile pour vous de croire que vous êtes dans la 16e semaine de votre heureuse grossesse. À partir de ce mois-ci, votre petit bougera dans votre ventre. En plus de cela, vous pouvez également ressentir une sensation plus chatouilleuse avec leurs nouveaux cheveux en croissance et le sac en expansion. Cette semaine, vous penserez aux semaines que vous avez traversées avec une telle expertise. En outre, vous vous réjouirez des progrès de votre enfant et de la façon dont tout se passe. Les bilans de santé et l’attente des rapports occuperont également votre esprit. Dans l’ensemble, votre entrée dans le deuxième trimestre se passe bien jusqu’à présent et vous pouvez vous attendre à des temps meilleurs.
Développement foetal du bébé:
Cette semaine est importante pour le bébé compte tenu de son poids. Au cours de cette semaine, le bébé commence enfin à prendre du poids et le gain de poids n’est pas une mauvaise chose tant que le bébé n’est pas en surpoids. Le poids ou le fait que le bébé commence à créer sera sa source de nutrition à compter de ce jour. Le corps de votre bébé va maintenant commencer à être beaucoup plus dépendant de lui-même, contribuant ainsi au développement qui est unique à cette semaine.
Il y a eu une augmentation significative du développement du bébé au cours de cette semaine et certains de ces développements sont assez uniques, certains de ces développements sont ...
Taille:
À 16 semaines, votre bébé mesurera près de 4 pouces et demi et pèsera près de 4 onces. C'est le double de la taille par rapport aux 4e et 5e semaines de grossesse. Il s’agit d’une croissance importante dans laquelle votre bébé est maintenant assez grand pour se déplacer librement dans le ventre, car la plupart de ses membres se sont complètement développés à ce moment-là. À la fin de la grossesse, votre bébé aura une taille convenable d’environ 6 pouces et demi de long. Le miracle, c’est que le bébé grandira considérablement après les quelques semaines qui suivent sa naissance.
Organes génitaux:
Vous pouvez demander au médecin de vérifier si le fœtus est un garçon ou une fille car, à ce stade, les organes génitaux sont complètement développés, ce qui permet au médecin de déterminer le sexe de votre bébé. Les organes génitaux permettent un système de miction parfait, permettant également au bébé d'avoir un système rénal pleinement fonctionnel. Les organes génitaux sont le développement le plus important de la 16ème semaine.
Poumons:
Le bébé peut maintenant respirer seul, en inspirant et en exhalant le liquide amniotique qui les entoure. Les développements pulmonaires sont également un grand développement en ce qui concerne la 16e semaine de grossesse. Les poumons sont les parties les plus importantes du corps, alignées avec le cœur et le cerveau. Quoi que nous ayons tous besoin de notre cœur et de notre cerveau pour survivre, le développement des poumons revêt une grande importance au cours de cette semaine.
Œil:
Les capteurs visuels de bébé s’améliorent également cette semaine, rendant la baie délicatement sensible à la lumière. Les ultrasons montrent la baie qui couvre ses yeux avec ses mains quand il y a trop de lumière.Le bébé devient inconfortable à cause de la lumière intense car des capteurs visuels sont encore en développement.Comme les yeux sont un milieu à travers lequel votre bébé peut voir l’univers ainsi le développement de capteurs visuels est tout aussi important.
Mouvement:
Au cours des 16 à 20 premières semaines de la grossesse, les mouvements du bébé sont naturels et si vous sentez les premiers mouvements de votre bébé au cours de cette étape, vous avez de la chance. À mesure que le bébé grandit, il bouge et sa croissance les oblige à pousser sur l'espace qui les entoure dans, donc mouvement.
Graisse:
Également au cours de cette semaine, votre bébé commence à développer de la graisse sous la peau, qui agit comme une sorte de système d’isolation lui permettant de rester au chaud et au chaud. C'est aussi une source de nutrition et de force pour la baie, qui grandit chaque jour. Bien que l'augmentation de la graisse dans le corps de votre bébé vous rende mal à l'aise, comprenez que, grâce à cela, votre bébé sera plus fort que jamais.
Symptômes de 16 semaines de grossesse et comment surmonter:
Une fière mère peut être confrontée à de nombreux symptômes au cours de la 16e semaine difficile de sa grossesse; certains de ces symptômes pourraient être: -
Augmentation de la taille des seins:
Au cours de cette semaine, la taille des seins augmentera au fur et à mesure que les glandes laitières commenceront à produire et que le flux sanguin augmentera également, ce qui fera apparaître les veines où elles ne seraient pas visibles auparavant. Vos seins se développent maintenant pour soutenir les glandes de lait actives qui constitueront l'unique source de nutrition pour votre bébé à la naissance. Pour que tout fonctionne bien pour vous et vaincre les vergetures, portez un soutien-gorge confortable qui permet à vos seins de respirer. Assurez-vous de conserver l'huile d'olive ou la vitamine E pendant le massage. Les veines de vos seins apparaissent également, ce qui rend votre grossesse plus évidente, mais là encore, celle-ci est tout à fait normale également et vous n'avez pas besoin de vous stresser vous-même. tout. Bien que les symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes, le meilleur moyen de réduire la douleur consiste à appliquer des blocs de glace et des sacs de refroidissement. Boire beaucoup d'eau aide également la douleur. Un soutien-gorge en vrac devrait aider à détendre les tissus mammaires et leur donner plus d'espace pour respirer, soulageant la douleur.
Tour de taille croissante:
En raison de la croissance de bébé, votre tour de taille augmentera encore cette semaine. La petite bosse de bébé est maintenant un renflement important qui vous fait analyser que votre bébé est en croissance. La taille se développe juste pour garder le bébé à l'aise pendant sa croissance. En raison de la sensation de malaise qui règne dans ses jambes, le bébé pourrait commencer à donner des coups de pied. À ce moment-là, ses bras ont pris beaucoup de longueur et son corps n'a que très peu de temps pour se mettre en forme. Il est absolument impossible d'empêcher que votre pantalon ne vous corresponde plus. Cependant, investir dans des vêtements de maternité est une bonne idée, car cela assurera la subsistance de vos besoins pour les mois à venir. De plus, il reste encore beaucoup à faire. Une alimentation saine et équilibrée minimisera le gain de poids en abondance.
Mal au dos:
Une douleur au dos croissante est également un autre symptôme de la 16e semaine de grossesse. Les maux de dos se produisent quotidiennement et sont principalement causés par l’augmentation du tour de taille. L'augmentation du tour de taille provoque une tension sur votre colonne vertébrale qui provoque à son tour des douleurs au dos indésirables. À ce stade, le mal de dos vous rendra fatigué et léthargique. Non seulement le mal de dos vous rendra grincheux et les douleurs sont parfois insupportables, mais persévérez et ne vous découragez pas. À ce stade, le meilleur moyen de combattre la douleur est de faire un petit exercice lorsque vous vous réveillez ou que vous vous reposez pendant un certain temps.
Vergetures:
À la 16e semaine de grossesse, la capacité d’étirement des parois utérines survient et la grosseur du bosse dépasse la limite de tolérance. Elle doit donc se conformer, c’est-à-dire s’étendre pour s’adapter au bébé qui grandit chaque jour. Cependant, le corps n'étant pas bon pour ce genre d'ajustements scandaleux, il est sujet à l'usure régulière, ce qui entraîne des vergetures dans la région médiane inférieure. Toutefois, ces vergetures peuvent être éliminées en appliquant les crèmes et les huiles disponibles sur le marché et en veillant à ce que votre peau reste hydratée tout le temps. Elle contribue ainsi à la prévention des vergetures. L'aloès et la vitamine A sont également considérés comme de bons agents apaisants pour la prévention des vergetures. ces marques.
Augmentation de l'appétit:
Cette période de temps vous rend littéralement affamé et vous donne envie de manger. Vous développez littéralement le pouvoir d'absorber tous les aliments en vue. Toutefois, le fait de trop manger peut être un problème de santé majeur dans la mesure où vous vous nourrissez à présent pour deux personnes et cela peut également vous faire prendre du poids de façon folle. Cependant, vous pouvez facilement limiter ce désir de manger en conservant une grosse boîte de noix car ils peuvent ajouter de la nutrition à votre régime tout en comblant vos besoins en appétit. Garder votre occupé dans une variété d'activités peut également fournir une distraction saine.
Activités de la 16ème semaine:
Pour la 16ème semaine, vous avez bien commencé le deuxième trimestre. Les activités de cette semaine peuvent donner l’impression que tout est en place. Les tests médicaux seront toutefois définis de manière à définir vos activités courantes. Ceux qui permettent de contrôler votre santé et le développement de votre bébé devraient faire l’objet d’un signet ou d’une note. De plus, le poids et la pression constamment changeants dans votre cas devraient être gardés sous contrôle. Maintenant que votre bébé grandit, son rythme cardiaque et votre état de santé général seront également vérifiés. Rien ne semble inquiéter vos symptômes.
Régime alimentaire et exercice pour la 16e semaine:
Régime:
1. l'eau:
Aussi étrange que cela puisse paraître, vous avez besoin d'eau pour vous aider à contrôler vos selles. Maintenant que votre bébé bosse est visible, vous en avez besoin de plus pour rester hydraté, à vous et à votre petit. Si vous craignez les ballonnements, vous pouvez évidemment vous gaver de fruits comme la pastèque, qui ont une teneur élevée en liquide et qui sont tout aussi utiles comme eau pour votre corps.
2. Protéines:
Se livrer à des aliments riches en protéines ne conduira qu'à des avantages pour la santé avec lesquels vous souhaitez vous impliquer. Les protéines dans votre régime alimentaire comprennent la viande, les œufs, les lentilles, les noix pour en nommer quelques-unes.
3. Fruits et légumes crus:
Tous les fruits et légumes crus comme le chou, les tomates, les carottes et les betteraves doivent être inclus dans votre alimentation. Ils sont riches en fibres et en acides gras. Les produits contenant du sodium doivent être évités, tels que les cornichons et les olives.
4. fer:
Pour développer votre tout-petit, vous avez besoin de beaucoup de globules rouges. Vous devez donc inclure dans votre régime les aliments riches en fer comme les épinards, la viande maigre, les légumineuses et la banane.Évitez de boire du thé ou du café juste après avoir absorbé un aliment riche en fer fer de votre corps.
5. smoothies:
Si vous en avez marre de mâcher un repas complet et que vous vous sentez fatigué, buvez des jus et des smoothies de fruits variés comme des kiwis, des oranges, etc.
Exercice:
1. Étirements pelviens:
Pour avoir un accouchement normal, rien ne fonctionne mieux que les étirements du bassin. Ils maintiennent votre flexibilité et vous donnent plus de raisons de garder ce cheval élevé d'une grossesse en douceur.
2. Squat:
Les squats sont le deuxième exercice le plus populaire chez les femmes enceintes. Vous pouvez utiliser un support pour squatter et relâcher tour à tour les muscles du bassin et de la cuisse.
3. yoga:
Le yoga est au moins quelque peu sûr, car il améliore la flexibilité de votre corps et votre puissance, vous permettant ainsi de garder votre esprit et votre corps stables lorsque le temps de la livraison arrive.
4. Repos pelvien:
Utilisez un coussin pour équilibrer votre centre de gravité. Cet exercice donne à votre région pelvienne le repos dont il a besoin, vous offrant ainsi une meilleure flexibilité.
5. marcher:
En cas de grossesse, la plupart des femmes ne jurent que par les avantages de la marche. Pour arrêter de grossir et devenir plus souple, commencez à marcher dans les pelouses ou les parcs.
Sexe pendant la grossesse à 16h:
Votre vie sexuelle peut subir un changement complet après votre grossesse, mais sachez que ce sexe est toujours en sécurité même si vous vous tenez debout à la marque de la 16e semaine. Vous risquez de perdre tout intérêt pour l’intimité en raison de vos symptômes inhabituels et de votre inquiétude face au risque, mais sachez qu’il n’ya rien à craindre à ce stade.
Conseils pour vaincre le stress pendant la grossesse:
- Vous êtes encore vulnérable en tant que nouvelle mère et vous avez besoin de tout le reste et de tout le soutien nécessaire.
- Essayez de demander conseil autour de vous pour bien vous reposer.
- Vous pouvez éviter le stress en vous informant des changements qui apparaîtront au cours des prochains mois. Emmenez votre partenaire aux visites de contrôle afin que rien ne soit oublié ni par votre partenaire.
- La grossesse de chacun est différente. Ne laissez aucun symptôme vous stresser. Discutez avec votre médecin de ce qui vous dérange au lieu de mieux nettoyer l'air.
- Commencez à magasiner pour votre tout-petit, car cela vous évite le stress du choix du nom.
- Chaque jour, essayez des marches qui changent, réfléchissez aux semaines à venir et planifiez-les de manière à éviter le stress.
Traitements médicaux et check up:
Cette semaine, il y aura un appel à l'échographie pour déterminer si tout est sain et sauf. Vous devrez peut-être aussi passer un test d'information sur les problèmes chromosomiques chez votre enfant. L'amniocentèse est l'un des tests les plus importants réalisés à la 16e semaine. Ceci permet de déterminer si votre enfant est atteint du syndrome de Down. En dehors de cela, les symptômes habituels du mois précédent peuvent suivre. Voici donc quelques médicaments à garder près de votre lit:
- Douleurs et douleurs - Acétaminophène. Évitez l'ibuprofène et le naproxène.
- Allergie - Antihistaminiques et Ioratidine. Évitez la pseudophédrine et les décongestionnants comme la phényléphrine.
- Toux - Dextrométhorphane et Guaifénésine.
- Constipation - Metamucil et Colace. Évitez les laxatifs et les huiles minérales.
- Brûlures d'estomac - antiacides et famotidine.
Conseils et précautions:
- Il pourrait y avoir des éruptions cutanées cette semaine en raison des changements survenus dans votre corps jusqu'à présent. Ils sont bien gérables, à condition que quelque chose soit fait dès le début.
- Choisissez des vêtements en coton doux comme tissu de maternité pour les semaines à venir.
- Continuez avec les étirements et l'exercice car ils sont un excellent moyen de se détendre.
- Parlez à votre partenaire de chaque progrès à venir pour qu'il se sente impliqué.
- Ce serait la bonne semaine pour commencer à communiquer avec votre petit.
C'est votre deuxième trimestre et il y aura tellement de changements remarquables chaque semaine. Adaptez-vous à eux et votre expérience en tant que mère sera parfaite!