9 meilleurs jus naturels pour le nettoyage du côlon

Notre côlon, communément appelé gros intestin, est une partie vitale du système digestif qui est responsable de l'absorption de tous les bienfaits des aliments que nous consommons. Il est donc nécessaire de le garder en bonne santé pour mieux vivre. Cependant, nous avons tendance à ignorer la règle et à manger des aliments plus souhaitables pour la langue que pour l'estomac. Cela conduit à des selles inappropriées et à des problèmes tels que l'acidité, la diarrhée, les ulcères, etc. Il est donc parfois nécessaire de nettoyer le côlon et de réaliser une activité d'entretien pour qu'il continue à fonctionner au mieux.

Jus naturels étonnants pour le nettoyage du côlon:

Voici quelques façons simples de préparer des jus sains pour le nettoyage du colon.

1. Jus d'Aloe Vera:

L'Aloe Vera a des propriétés laxatives et est un excellent ingrédient pour la désintoxication. Pour préparer le jus:

  • Couper un Aloe Vera à la verticale et en retirer la pulpe.
  • Dans un mixeur, ajoutez la pulpe, un jus de citron. Bien mélanger.
  • Réfrigérer pendant 3 heures avant de consommer.

Ce mélange de jus peut être consommé jusqu'à trois fois par jour pour la désintoxication.

2. Jus de pomme:

Le jus de pomme induit un transit intestinal qui conduit à un nettoyage en profondeur. Pour préparer le jus:

  • Éplucher la pomme et mélanger, filtrer pour obtenir du jus de pomme frais.
  • Dans une demi-tasse de ce jus, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron frais et une demi-cuillère à thé de jus de gingembre.
  • Dans un verre d'eau tiède, ajoutez le mélange ci-dessus et ½ cuillère à café de sel de mer.

Consommez-le à jeun et de préférence avant le déjeuner et les collations. Un verre de jus de pomme frais et frais vous rafraîchira chaque fois qu'il sera consommé.

3. Jus de betterave et de raisins:

La betterave est un excellent nettoyant et contribue également à augmenter le taux d'hémoglobine, empêchant ainsi tout type de faiblesse. Pour préparer le jus:

  • Dans un mélangeur prendre 2 betteraves, une demi-tasse d'eau et environ 25-30 raisins.

    Mélanger jusqu'à consistance lisse.

  • Verser dans un verre et ajouter demi-cuillère à café de jus de menthe et de sel selon le goût.

Buvez ceci pendant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Les quantités de raisins et de betteraves peuvent être modifiées pour répondre aux besoins de vos papilles gustatives. Si la betterave est trop sucrée, quelques gouttes de jus de citron peuvent être ajoutées pour améliorer le goût.

4. Détox ananas et kiwi:

Tout comme sa couleur, ce jus est un excellent moyen d’égayer votre journée. Pour préparer le jus:

  • Prenez un petit ananas pelé et évidé, un kiwi moyen, environ un pouce de gingembre pelé et une tasse de papaye en dés (facultatif)
  • Mélanger tous les ingrédients et verser dans un bocal
  • Ajoutez environ une tasse d’eau de coco fraîche. Servir.

Puisque le mélange est facile sur l'estomac, il facilite la congestion qui pourrait s'être produite du jour au lendemain. Ainsi, il est conseillé sur l'estomac vide.

5. Mélange d'épinards et de noix de coco:

Les épinards et la noix de coco ont une teneur élevée en potassium et sont d'excellents nettoyants. La combinaison est donc conseillée après un entraînement sérieux. Pour préparer le mélange:

  • Prenez une noix de coco de taille petite à moyenne, une poignée d'épinards verts frais et de chou vert frisé, 1/2 banane.
  • Casser la noix de coco et mettre l'eau et la chair dans le mélangeur.
  • Ajouter les épinards, le chou frisé et la banane aussi.
  • Mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir.

Ce jus est un fournisseur d'énergie instantané et les épinards, comme nous le savons tous, sont un excellent nettoyant. La noix de coco introduit la douceur dans le mélange, ce qui en fait une combinaison intéressante.

6. Jus de citron:

La nature citronnée du citron aide à dégager les parois internes du côlon et continue à bien fonctionner. Il est également riche en vitamine C, ce qui constitue un avantage supplémentaire. Pour préparer le mélange:

  • Dans un verre, prenez une cuillère à soupe de miel, ajoutez une pincée de sel rose et du jus d'un citron.
  • Remuer jusqu'à consistance lisse puis verser de l'eau tiède jusqu'au bord.
  • Buvez l'estomac vide.

Les problèmes liés aux selles et à l'acidité disparaîtront comme par magie. Si boire le verre en entier semble dur, mangez le mélange de miel et de citron et buvez de l'eau séparément.

7. Jus de légumes crus:

Les légumes de toutes sortes aident à garder le côlon propre en raison de la nature fibreuse. Pour préparer le jus:

  • Prenez des légumes comme la betterave, le concombre, la tomate, les épinards, le chou, le brocoli, le persil, etc.

    Mélanger jusqu'à consistance lisse.

  • Ajoutez un peu de sel (si besoin est) et consommez.

Les jus naturels et faits maison sont les meilleurs comparés aux homologues prêts à boire du marché. Presser un peu de jus de citron pour ajouter la saveur acidulée

8. Jus De Pastèque:

Les pastèques non seulement hydratent le système, mais nettoient également le système digestif en profondeur. Pour préparer le jus:

  • Prenez un melon d'eau de taille petite à moyenne coupé en petits morceaux.
  • Ne pas enlever les graines.
  • Mélangez trois fois pour une seconde ou deux.
  • Verser et consommer immédiatement.

Ne pas réfrigérer après l'extraction de jus. Pour une alternative froide, ajoutez 5-6 glaçons pendant le mélange. Une autre combinaison unique consiste à ajouter un peu de pâte de feuilles de menthe avant le mélange pour un goût rafraîchissant de menthe.

9. Mélange de psyllium et de gingembre:

Le Psyllium Husk est bénéfique pour réguler les selles et sa combinaison avec le gingembre aide à un nettoyage en profondeur. Préparer:

  • Jus de quelques pommes pour faire environ un grand verre de jus de fruits frais.
  • Ajouter une cuillère à thé de pâte de gingembre et 1-2 cuillère à café de cosse de psyllium dans un mélangeur avec le jus de pomme.
  • Mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Verser et consommer.

Évitez de retarder la consommation de jus car l'enveloppe peut absorber du liquide et former une masse. Ce jus peut être consommé la nuit pour une meilleure réaction.

Des activités simples faisant partie de la routine habituelle, comme boire beaucoup d’eau, manger des aliments riches en fibres et nourrir des fruits nutritifs, peuvent être mises en place pour maintenir le système digestif à son meilleur rendement. Toutefois, si le nettoyage est nécessaire, il est important de consulter un expert avant de modifier sérieusement votre régime afin de prévenir tout problème à court ou à long terme. Les allergies alimentaires doivent également être prises en compte avant de se lancer dans le processus de nettoyage.