Rester en forme et en bonne santé n'est pas une affaire facile. Vous devez faire de véritables efforts pour rester en forme. Si vous êtes même un peu paresseux, cela a tendance à apparaître assez rapidement. Aussi, rester en forme n'est pas seulement pour la mode. Vous vous rendrez progressivement compte que les exercices réguliers vous permettent de rester en bonne santé et de ne pas avoir de maladie à long terme. En fait, il améliore votre métabolisme, ce qui immunise votre système interne dans une grande mesure.
Mais rester en forme ne signifie pas que vous devez toujours aller au gymnase. Oui, vous m'avez bien entendu, vous pouvez rester en forme et rester en forme, même dans le confort de votre maison. Mais cela ne signifie pas rester dans votre lit douillet. Vous devez sortir de votre lit et pratiquer quelques yoga sains MUDRAS. Les mudras sont une sorte d'exercice physique qui brûle vos calories de la même manière que vous le faites en salle de sport. Elles doivent être effectuées selon un schéma spécifique qui optimise vos avantages.
Apaan Mudra Signification, étapes et avantages:
Ci-dessous, nous avons le yoga apaan mudra pose signification et processus étape par étape pour savoir comment le faire et enfin les nombreux avantages pour la santé de celui-ci.
Comment faire Apaan Mudra Yoga:
- Ce modèle de mudra est assez facile et pratique à pratiquer. Vous devez d'abord vous asseoir dans une position confortable.
- Vous pouvez vous asseoir sur votre tapis ou sur n'importe quel tapis normal. Je suggère de ne pas s'asseoir sur le sol.
- Vous devez placer vos deux mains et rejoindre votre index et votre annulaire.
- Maintenant, assieds-toi avec aisance. Vous pouvez également fermer les yeux pour plus de détente.
- Ce modèle de posture apaan mudra peut être fait à tout moment de la journée. Il n'y a pas de modèle de synchronisation spécifique avec ce modèle d'exercice. Vous pouvez le faire n'importe où. Et l'avantage avec ce modèle de mudra est qu'il n'implique l'utilisation d'aucun équipement.
Apaan Mudra Pose Signification:
Nous parlons ici d’Apaan Mudra, un type spécial de mudra. Ce mudra est censé nettoyer vos organes internes. Ce mudra est très efficace pour éliminer les déchets et les toxines des organes internes du corps. Cela détoxifiera votre corps tout entier et vous finirez par vous sentir plus léger et actif.
Avantages de la posture de yoga Apaan Mudra:
Les avantages d'Apaan Mudra sont nombreux. Il est connu pour être une aubaine contre les problèmes urinaires tels que le diabète, les infections urinaires, la constipation, les maux d'estomac, etc. En outre, chez certaines personnes, il existe moins de sueur ou de problème de transpiration.
Ils peuvent également bénéficier de ce mudra apaan. Si vous souffrez de mucosités déposées dans la région de la poitrine ou de la gorge, alors ce yoga mudra est votre sport préféré. En pratiquant régulièrement ce mudra, le flegme irritable peut également être expectoré naturellement. Même une maladie mortelle comme le cancer peut également être éliminée avec cet exercice de mudra. Même Apaan Mudra est connu pour renforcer les parties du corps humain aussi. Il est même connu de réguler le flux d'urine en cas de troubles.
En outre, avec la pratique régulière et prolongée de ce mudra, vous vous débarrassez également de vos problèmes dentaires. Vous pouvez profiter de dents fortes blanches, brillantes et en bonne santé. Il est également connu pour soigner les vomissements à long terme, afin de vous sentir bien et de rester en bonne santé, même dans des situations diverses. Chez les filles, ce mudra est comme une aubaine. Ceci est connu pour rendre votre période de menstruation beaucoup plus facile. Les femmes qui pratiquent régulièrement ce mudra peuvent se débarrasser des crampes pendant cette période de cycle mensuel. Vous pouvez progressivement oublier les crampes d'estomac, les douleurs aux jambes et aux articulations des mains. Autre que cela, apaan mudra peut se débarrasser de la sensation de brûlure dans les yeux, les jambes, les mains, le cœur et les parties urinaires. Apaan mudra aide également à renforcer les cuisses et les hanches de votre corps. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, cet exercice physique prend soin de tout votre corps et vous garde en bonne santé à long terme.
N'est-ce pas assez simple? Alors, commencez à pratiquer cet exercice pour une solution bénéfique à long terme pour votre corps.