Asthma Mudra - Comment faire les étapes et les avantages

Les troubles respiratoires sont très courants ces jours-ci. Un niveau exceptionnellement élevé de polluants peut provoquer des troubles de la respiration. Un niveau de pollution élevé et un style de vie stressant peuvent endommager le mode de vie du serveur. C'est la principale raison de la maladie majeure dans les temps présents. La bronchite et l'asthme sont quelques-uns des principaux troubles respiratoires. Ces troubles respiratoires peuvent toucher les jeunes comme les vieux. Alors, avant de vous exposer à des problèmes de santé graves, apprenez à bien prendre soin de vous. Les médecins prescrivent toujours des médicaments réguliers en cas d’asthme et d’autres troubles respiratoires.

Mais dans la mesure où je crois que les médicaments et les médicaments réguliers ne devraient pas être pris au moins pour la vie. Ainsi, ce que je crois, c’est qu’un patient devrait toujours pratiquer des mesures à long terme. Cela aura un impact positif ou bénéfique sur votre santé à long terme. Ainsi, ce que vous devriez faire, c'est adopter des exercices comme les mudras. Ces mudras sont des exercices vraiment peu coûteux et gratuits. Ils représentent la solution la plus économique pour votre corps, votre santé et votre bien-être. Certains des mudras sont spécifiquement conçus pour certains problèmes de santé. Comme pour l'asthme, il existe de nombreux mudras pour l'asthme. De nombreux autres mudras de yoga pour les crises d'asthme sont également conçus.

Asthma Mudra Signification Etapes Et Avantages:

Signification de l'asthme Mudra Pose:

L'asthme mudra est l'un des mudra les plus importants en termes de traitement des troubles respiratoires. L'asthme mudra est connu pour aider en termes d'asthme. Des schémas respiratoires irréguliers ou des troubles respiratoires peuvent être traités en utilisant et en pratiquant régulièrement ces mudras. J'ai entendu beaucoup de gens faire l'éloge de ces bienfaits de l'asthme mudra. Ils sont connus pour traiter et régulariser la respiration dans une large mesure. Même pour les personnes qui ont déjà souffert d'asthme ou même ont eu ou ont subi de graves crises d'asthme, vous pouvez également essayer.

Laissez-moi vous apprendre à faire ce geste de la main asthma mudra.

Comment faire la posture de l'asthme mudra?

1. Premièrement, vous devez vous asseoir dans une position détendue. Asseyez-vous soit sur votre tapis ou sur un tapis léger.

2. Je suggère de ne pas vous asseoir directement sur votre sol, car cela pourrait rendre la surface glissante.

3. Aussi, faire du mudra ou du yoga en étant assis directement sur le sol est strictement interdit ou déconseillé par les experts en fitness.

4. L'asthme mudra peut être effectué à deux mains. Vous devez d’abord commencer par toucher le bout de votre doigt avec la base de votre pouce.

5. Vous devriez toucher le bout de votre annulaire et votre majeur avec la base de votre pouce. Assurez-vous de faire tout cet exercice très progressivement et calmement.

6. Le confort est la partie principale de cet exercice de yoga. Assurez-vous de garder votre index bien droit dirigé vers l'extérieur.

7. Toute votre posture doit être très droite mais toujours détendue.

8. Vous pouvez également garder les yeux fermés pour profiter de l'environnement détendu.

9. Vous pouvez pratiquer cela pendant 5 minutes. Vous pouvez faire cette posture de yoga pendant 30 minutes à la fois ou même avec des pauses. Faites-le comme vous êtes à l'aise.

Avantages de l'asthme mudra:

L'asthme mudra est immensément populaire pour ses bienfaits sur les troubles respiratoires majeurs tels que l'asthme. Cela peut réduire l'apparition d'asthme. Cela peut également réduire vos risques d'attaques d'asthme. Et les personnes qui présentent des symptômes précoces d'asthme peuvent également bénéficier de ces asthmes mudra.

Vous pouvez pratiquer cette posture de yoga mudra pour l'asthme à tout moment de la journée, à votre guise. Il ne nécessite aucun équipement et est donc très facile à pratiquer n'importe quand et n'importe où. Il existe différentes variantes de cette crise d'asthme. L'un d'eux est la gestuelle des mains pour l'asthme. C'est une autre méthode très populaire mudra pour les crises d'asthme.