Souffrez-vous de problèmes de perte de cheveux? Avez-vous besoin du bon traitement pour la croissance des cheveux? La perte de cheveux peut avoir lieu en raison de plusieurs facteurs tels que le régime alimentaire, le stress, les changements saisonniers, le déséquilibre hormonal, la grossesse et autres. Pour avoir la longueur désirée de cheveux, vous devez avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation. Selon les dermatologues de l'American Academy of Dermatology, l'une des principales causes de l'amincissement et de la chute des cheveux réside dans la carence en protéines. Ainsi, la consommation d'aliments riches en protéines est essentielle pour la croissance saine des cheveux.
Avantages des protéines pour la croissance des cheveux:
Vous devriez commencer par une alimentation équilibrée avec des aliments faibles en gras et suffisamment de légumes verts. Assurez-vous d'avoir un tableau de régime planifié par un diététicien ou un nutritionniste agréé pour augmenter l'apport en protéines. Un régime alimentaire bien équilibré avec suffisamment de protéines est le moyen approprié d'avoir des cheveux longs et en bonne santé. Les protéines peuvent stimuler la croissance de cheveux sains, car l’élément essentiel des cheveux est la protéine.
Vous devez suivre certaines règles pour vous assurer que vos cheveux reçoivent les protéines nécessaires à leur croissance.
Les sources naturelles de protéines font de beaux cheveux:
Vous devez inclure dans votre régime alimentaire certaines sources naturelles de protéines, notamment les œufs (albumine ou partie blanche), le germe de blé, le poisson, le soja, le tofu, la viande, les noix, les légumineuses, les céréales et le yogourt. En moyenne, une personne adulte doit consommer chaque jour entre 1, 4 et 2, 5 onces de protéines. Toutefois, l’apport en protéines dépendra de votre âge, de votre sexe, de votre taille, de votre poids et d’autres facteurs. Obtenez un tableau de régime approprié d'un professionnel.
Les mèches humaines sont essentiellement constituées de protéines (kératine), elles-mêmes composées de 20 acides aminés. Les acides aminés assurent la synthèse des protéines. Le corps humain produit naturellement sur 11 de ces acides aminés. Les 9 autres doivent être pris dans le régime pour améliorer la croissance des cheveux.
Obtenez un sommeil suffisant pour le bon fonctionnement de la protéine capillaire:
Comme le stress est une cause fréquente de perte de cheveux, vous devez bien dormir. Dormir au moins huit heures par jour rend votre corps moins stressant et laisse pousser vos cheveux. Donc, avec l'apport en protéines, vous devez vous assurer que la protéine pénètre dans les cheveux sans aucun stress.
Découvrez les alternatives de protéines synthétiques:
Pour stimuler la croissance saine des cheveux, vous pouvez également consulter les produits capillaires riches en protéines, en suppléments d’acides aminés, etc. Vous pouvez trouver des produits capillaires riches en protéines approuvés par la FDA dans les grands magasins. Vous pouvez également obtenir ceux des revendeurs en ligne réputés à des tarifs réduits. Ceux-ci vont stimuler la croissance des cheveux et très bientôt vous aurez une tête pleine de mèches épaisses et longues.
Si vous suivez ces trois principes de base, vous trouverez rapidement des mèches de cheveux souples, douces, épaisses et longues tombant en cascade jusqu'aux genoux. Toutefois, si vous êtes une femme enceinte ou qui allaite, vous devriez alors consulter un médecin avant d’opter pour tout type de supplément de protéines synthétiques. Faites toujours vérifier votre alimentation par un professionnel de temps en temps, afin de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Étourdissez les gens de votre cercle social et professionnel avec des cheveux longs et en bonne santé.