Mudra est en réalité un mot sanscrit qui fait référence à votre attitude actuelle. Mudra est en fait un geste symbolique et plus précisément, il ressemble à un geste de mouvement de la main ou du doigt. De nombreux mudras sont associés à des postures de yoga ou à des exercices physiques. Cette pose de yoga ou exercice physique est réputé avoir des effets bénéfiques sur tout votre corps ou votre système. Ce qui est contraire à ces postures de yoga ou à ces exercices physiques, c’est qu’ils ont des avantages à long terme pour notre corps.
J'ai entendu un certain nombre d'histoires de réussite dans lesquelles de nombreuses personnes ont déclaré qu'elles avaient énormément tiré profit de ces exercices. Ainsi, pratiquer des exercices de mudra ou de yoga est comme une entreprise à long terme. Il profite et soigne votre corps à long terme. Leurs effets énergétiques ont un impact positif sur notre corps, notre esprit et notre attitude. Certains mudras ont eu un impact significatif sur notre corps, notre esprit et notre âme.
Bhairava Mudra:
Un de ces mudra est le bhairavi mudra. Ceci est également connu comme shiva ou shakti mudra. Bhairav est en réalité une forme de shiva qui est redoutable et redoutable. Cela démontre en fait le pouvoir de Shiva. C'est comme la démonstration de la raison pour laquelle le seigneur Shiva est vénéré ou pourquoi sa force est adorée. Après tout, le Seigneur Shiva est célèbre pour son immense pouvoir de force. Ainsi, ce mhara bhairavi apporte la force et le pouvoir au premier plan. Ici, nous apportons le sens de bhairava mudra, effectuant des étapes et des avantages pour votre santé.
Étapes et avantages de Bhairavi Mudra:
Signification de Bhairava Mudra:
C'est comme un mantra secret pour des centaines de personnes qui vénèrent le seigneur Shiva ainsi que sa Shakti. Ces personnes sont appelées «bhairavi» en termes communs. Et ainsi, cette forme de mudra ou exercice physique est conçu pour eux seulement. Maintenant, la question principale se pose de savoir comment faire cette forme d’exercice physique bhairav mudra.
Comment faire du Bhairava Mudra:
Pour commencer tout exercice, vous devez vous asseoir dans une position confortable. Vous pouvez vous asseoir dans la posture du padmasana ou du lotus en pliant vos jambes et assis sur le sol. Assurez-vous d'avoir pris un tapis ou un tapis léger avant de vous asseoir. De nombreux experts en conditionnement physique ont conseillé de ne pas s'asseoir directement sur le sol car les radiations du sol peuvent avoir un impact négatif sur l'ensemble de votre système physique.
Garder votre posture droite est une autre condition préalable à toute forme de yoga ou exercice de mudra. Vous devez vous détendre et vous revivre de l’anxiété et du stress qui vous entourent. Vous pouvez fermer ou ouvrir les yeux en fonction de votre confort. Mais ce que je ressens personnellement, c’est qu’un œil fermé facilite la concentration et la méditation. Mais c'est complètement votre choix.
Maintenant, vous devez simplement sortir vos deux mains et placer votre main droite sur le dessus de votre main gauche. Il existe maintenant deux variantes majeures de cet exercice. Lorsque vous placez votre main droite sur le dessus, il est appelé bhairava mudra et lorsque vous placez votre main gauche sur le dessus, il est appelé bhairavi mudra.
Avantages de Bhairava Mudra:
Passons maintenant aux avantages du bhairavi mudra.
- L'avantage majeur et scientifiquement prouvé de ce mudra est qu'il est connu pour apporter de l'harmonie ou de l'équilibre aux deux parties ou à l'hémisphère de votre cerveau.
- Il maintient l'équilibre entre votre partie gauche et droite de votre cerveau.
- Un autre avantage majeur de cette forme de mudra est qu’il est connu pour atténuer ou minimiser les forces opposées dans une très grande mesure.
Pratiquer longtemps ou faire cet exercice de bhairavi apporte de la stabilité et une sorte de médiation à votre corps tout entier et à votre moi intérieur. Les personnes qui souffrent d'anxiété régulière et de sautes d'humeur doivent le faire. Ainsi, je trouve que cette pose de mudra est très pratique lorsque je suis complètement stressé.
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