Est-il possible d'augmenter la hauteur après 15 ans? Etes-vous inquiet pour la taille de votre enfant? Alors, ne vous inquiétez pas aujourd'hui, dans cet article, je vous explique les meilleurs conseils pour augmenter la taille après l'âge de 15 ans. La taille est un facteur nécessaire pour déterminer le caractère global d'un être humain.
Les personnes de petite taille, souffrant non seulement de manque de confiance en elles-mêmes, semblent également avoir des difficultés à surmonter certains aspects de leur vie. Il est tout à fait malchanceux qu’un individu toujours assez attrayant ou brillant soit susceptible de passer inaperçu s’il ne tient pas la taille normale.
Meilleurs conseils pour augmenter la taille après 15 ans:
Il existe de nombreux moyens naturels par lesquels vous pouvez facilement augmenter votre taille à ce stade. Ils sont comme suit;
1. régime fort:
Un régime alimentaire riche en protéines, acides aminés, fer, vitamines, calcium, calories, etc. est bénéfique. Par conséquent, dites-lui de se débarrasser de la malbouffe et de consommer du lait, du poisson, des fruits et des légumes dans son régime La nourriture nutritive l'aidera à augmenter la taille. Le lait contient beaucoup de calcium et aide à la hausse de taille. De plus, consommez des aliments riches en vitamine D.
2. sommeil approprié:
Pendant que vous vous détendez, le corps grandit et régénère les tissus. En fait, l'hormone de croissance humaine (HGH) responsable de l'augmentation de la hauteur est créée naturellement dans le corps une fois que vous avez un sommeil réparateur et profond. Tout au long d'un sommeil réparateur, le cerveau ne subit pas de stress et libère des hormones de croissance supplémentaires. Alternativement, un cerveau fatigué démontre une faible décharge d'hormones de croissance. En règle générale, tout au long de la phase de croissance, une personne doit avoir au moins 8 à 10 heures de sommeil.
Voir Plus: Conseils pour augmenter la hauteur après 17
3. Prenez Ashwagandha:
L'Ayurveda indique que l'ashwagandha est également reconnu comme étant le ginseng de la planète qui aide à augmenter la hauteur. Ashwagandha contient une variété de minéraux qui élargissent le squelette osseux ainsi que son épaisseur. Ceci en torsion augmente votre taille. Vous pouvez facilement trouver ashwagandha dans un magasin à base de plantes.
- Mélangez deux cuillères à soupe d'ashwagandha en poudre dans un verre de lait de vache tiède. Ajouter le sucre sinon jaggery selon votre goût et bien mélanger.
- Sirotez-le tous les soirs avant d'aller au lit pendant au moins 45 jours pour augmenter votre taille.
Remarque: pour que cette cure fonctionne, vous devez éviter complètement les fast-foods.
4. Tenir dans l'exercice plus sports:
L'exercice et les sports inspirent la décharge de l'hormone de croissance qui contribue à votre taille. Pour avoir une bonne hauteur, vous devez appliquer régulièrement et participer à des actions sportives.
- Un bon exercice pour augmenter la hauteur consiste à sauter lorsque vous devez sauter beaucoup. Sautez au moins 30 minutes chaque jour dans une zone dégagée.
- Tenir une barre horizontale et suspendre avec la colonne vertébrale tendue est un autre exercice efficace pour faciliter le gain de hauteur. Restez dans la position pendant 10 secondes et répétez au moins six fois par jour.
5. Construire une forte immunité pour garder les maladies éloignées:
Il doit garder son système immunitaire fort. Un système immunitaire faible est une cause de mauvaise santé qui pourrait devenir un obstacle à sa croissance. Un bon système immunitaire protège le corps contre les micro-organismes pathogènes. Pour que le système immunitaire soit fort, il ne doit prendre aucune mauvaise habitude (ce qui, j'en suis sûr, n'est pas le cas), comme fumer, etc.
6. Laissez-vous aller au yoga:
Vous pouvez en outre effectuer du yoga pour augmenter votre taille naturellement. Les exercices de yoga facilitent la décharge des hormones induisant la croissance dans le corps. Le yoga aide également à libérer le stress qui provoque des tensions dans les muscles du dos, ce qui permet à la méthode de progresser de façon optimale. La meilleure pose de yoga pour augmenter la hauteur est le «Surya Namaskar», dans lequel il y a 12 postures différentes exécutées dans un ordre séquentiel particulier.
En règle générale, les êtres humains peuvent atteindre un certain âge. À partir de ce moment, l’amélioration du développement sera stoppée. En suivant les conseils de base comme ci-dessus, vous pouvez devenir plus grand que la taille normale. Intégrez donc ces conseils dans votre vie de tous les jours et observez les résultats.