Comment le gingembre soutient-il la perte de poids?

Si vous envisagez de perdre du poids, vous serez surpris de savoir que le gingembre arrive en tête de la liste des aliments brûlant les graisses! Le gingembre est un activateur du métabolisme et par conséquent votre ami amaigrissant. C'est un aliment essentiellement sans calories. Lisez ci-dessous comment cet aliment peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Il y a beaucoup de science impliquée !!

Le gingembre est un rhizome largement cultivé dans les pays tropicaux comme le monde, la Chine, etc. Il pousse sous terre et constitue la racine de la plante utilisée pour la consommation et est très prisé pour ses propriétés médicinales. Le gingembre est très utile dans les affections liées à la digestion et à la congestion respiratoire. Il est anti-inflammatoire, anti-bactérien et thermogénique. Étant thermogénique, il élève la température corporelle et conduit à la transpiration. Si vous transpirez, votre corps évacue naturellement sa charge toxique à travers la peau. Moins de toxines dans votre système signifie un métabolisme meilleur et plus efficace. Un bon métabolisme stimulé signifie une machine plus efficace pour brûler les graisses et les calories! Donc, c'est à peu près comme ça que le gingembre mène à la perte de poids.

En outre, de nombreuses études soutiennent l’idée que la consommation de gingembre entraîne régulièrement une baisse des taux sériques et hépatiques de lipoprotéines de haute densité, également appelées «mauvais cholestérol». Moins de cholestérol signifie moins d'obésité et, par conséquent, moins de risques de développer une maladie cardiaque au cours des derniers stades de la vie. Le gingembre agit également comme un anticoagulant naturel et sans danger, de sorte qu'il diminue également la pression artérielle. Ci-dessous, au fil de la progression de l'article, nous vous expliquerons comment utiliser les propriétés du gingembre pour perdre du poids supplémentaire et obtenir un corps mince et en bonne santé.

Le gingembre dans les aliments entraîne également une sensation de plénitude et de satisfaction. En conséquence, la personne a tendance à ne pas trop manger. Il supprime naturellement l'appétit d'une personne. Depuis; il se produit dans la nature, il n'y aurait pas de rebond sur le retrait. Des niveaux élevés de cortisol peuvent être réduits par une consommation régulière de gingembre. Ceux qui ont des niveaux de cortisol plus élevés sont connus pour avoir plus de graisse dans leur corps, en particulier dans la région du ventre.

Gingembre Pour Perdre Du Poids:

Thé au gingembre et au citron:

Cela peut être fait en faisant bouillir des morceaux de gingembre écrasés dans de l'eau jusqu'à ce que la quantité d'eau soit réduite à la moitié. Retirez cette eau du feu et ajoutez un peu de jus de citron. Le citron étant riche en vitamine c, il est un bon anti-oxydant qui améliore l'élimination des déchets du corps et facilite le cycle de perte de poids.

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Ajoutez du gingembre à votre thé vert / noir

Limonade:

L'eau chaude est toujours préférable pour ceux qui essaient de perdre du poids. Toutefois, si vous pouvez également faire de la limonade à partir de citrons pressés sans sucre et de quelques morceaux de gingembre fraîchement coupés. Vous pouvez prendre cette limonade une fois par jour presque une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner.

La combinaison ci-dessus de gingembre et de citron améliore considérablement les fonctions digestives en empêchant la rétention d'eau et la lenteur des mouvements intestinaux. Cela garantit que l'excrétion et l'assimilation de la nourriture sont bien équilibrées.

En vinaigrette:

Si vous souhaitez incorporer du gingembre dans votre salade, vous pouvez préparer une vinaigrette en mélangeant de l'huile d'olive, de la sauce soja, du gingembre et de l'ail fraîchement hachés et en savourer le goût.

Légumes Cuits:

Faites sauter quelques légumes dans un minimum d'huile et ajoutez du gingembre émincé pour le goût et du punch aux épices.

Cependant, le gingembre seul ne ferait pas de miracles à moins de laisser tomber la malbouffe, les boissons gazeuses et de ne pas faire d'effort pour inclure un travail physique dans votre routine. Rien ne peut aider une pomme de terre de canapé, à droite !!

J'espère que l'article ci-dessus concernant les propriétés de cet ingrédient de cuisine miracle et comment il peut aider vos objectifs de perte de poids vous a été utile.