Comment perdre du poids de vos joues

Que remarquez-vous en premier lorsque vous rencontrez quelqu'un? Qu'est-ce qui vous attire le plus lorsque vous regardez des célébrités à la télévision? La plupart des gens se concentrent sur le visage lorsqu'ils rencontrent une personne.

Ainsi, si votre visage a l'air plus mince et plus intelligent, les gens remarqueront instantanément le changement et vous donneront des regards admiratifs. Même si vous pouvez vous débarrasser de quelques kilos en trop, cela apportera un changement positif radical au visage. Bien qu'il ne soit pas possible de perdre du poids dans une zone spécifique, mais une fois que vous commencez à prendre le contrôle de votre vie et à perdre du poids, le premier effet sera visible sur votre visage. Perdre du poids de vos joues potelées vous fera paraître plus jeune et en meilleure santé. Certaines choses que vous devez faire pour perdre la graisse des joues sont les suivantes:

1. Mangez un régime équilibré:

Vous devez consulter un professionnel de l'alimentation et préparer un tableau de l'alimentation saine. Vous devez également diminuer la quantité de sel et de sucre dans votre régime. Comme ces deux produits contiennent une quantité élevée de sodium, cela pourrait entraîner une plus grande accumulation de graisse. Le sel raffiné et le sucre disponibles sur le marché contribuent davantage à la rétention d'eau, donnant ainsi à votre visage une apparence plus grasse. Vous devez également éviter la malbouffe. Si vous avez rejoint un programme de perte de poids, il est préférable d’éviter la caféine pendant les 2 premières semaines.

Votre régime devrait inclure beaucoup de fruits frais et de légumes à feuilles vertes. Vous devez prendre au moins trois portions de légumes et de fruits chaque jour. Cependant, certains fruits comme les bananes ne sont pas recommandés pour un régime. Vous pouvez opter pour des fruits riches en antioxydants comme les oranges, les pommes et les raisins. Si vous êtes une femme, il est particulièrement nécessaire de consommer du calcium. Alors, évitez les aliments frits et consommez des produits laitiers. Comme l'eau remplit une fonction vitale dans notre corps, il est nécessaire de prendre au moins six à huit verres d'eau par jour.

2. Évitez de boire et de fumer:

Vous devez absolument éviter de boire et de fumer si vous voulez vous débarrasser de ces kilos en trop du visage. 1 gramme d'alcool contient 7 grammes de calories. L'alcool déshydrate notre corps et le rend plus gros. Fumer améliore le facteur de vieillissement du visage. Donc, vous allez vous retrouver avec des lignes affaissées sur le visage.

3. Exercice régulier:

Vous devez faire de l'exercice régulièrement. C'est le moyen le plus efficace de réduire la graisse du visage. Un entraînement régulier augmente la circulation sanguine et aide à brûler les graisses plus rapidement. Vous pouvez commencer à faire du jogging ou à courir, car cela aidera à relâcher la graisse du visage.

Si vous voulez perdre de la graisse au niveau des zones autour des yeux tout en gardant les yeux fermés, vous devriez regarder doucement de haut en bas. Vous devez répéter cet exercice très lentement. Vous pouvez également vous allonger sur un lit et garder les yeux ouverts, levez les sourcils le plus haut possible. Puis ramenez-les en position normale. Vous pouvez répéter cet exercice dix fois.

En suivant ces conseils, vous pourrez perdre plus rapidement la graisse du visage et améliorer votre beauté physique.

Source de l'image: Shutterstock