Le yoga fait partie de l'ancienne philosophie hindoue. Il a plusieurs chemins différents qui mènent à l'illumination ou à l'amélioration de votre corps ou à la réparation de votre âme. Le yoga nous procure une tranquillité d'esprit et aide même notre âme à se dépasser. Cependant, différentes personnes réagissent différemment aux différents chemins de yoga disponibles.
Qu'est-ce que le Jnana Yoga?
Jnana Yoga est aussi appelé yoga Gyaana. C'est l'un des quatre chemins de yoga mentionnés dans les Écritures hindoues. Le Geeta parle de son utilisation pour élargir la connaissance de son propre corps et de ses pouvoirs. Jnana en sanscrit signifie connaissance. Ce chemin de yoga est basé sur le principe hindou du non-duualisme. Son principe principal est «Advaita Vedanta». «Advaita» signifie non-duel et «Vedanta» fait référence à la connaissance védique. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi et Nisargadatta Maharaj sont les principaux enseignants du yoga Jnana.
Quelle est la définition de Jnana Yoga?
Le Jnana Yoga est l’un des trois types classiques de yoga et est appelé «yoga de la méditation». Selon Advaita Vedanta. Le Jnana Yoga est défini comme la «conscience de conscience absolue» pouvant être obtenue par l'étude et la méditation.
Méthodes et étapes du Jnana Yoga:
Le Jnana Yoga est l’un des chemins directs vers l’éveil ou la réalisation de soi. Cela vous aide à identifier ce qui se passe réellement avec quelqu'un. Cela vous aide à séparer la vérité des mensonges. Il y a trois étapes principales dans cette voie.
- La première étape s'appelle Sravanam, ce qui signifie littéralement écouter. Dans cette étape, le gourou guide ses étudiants vers le bon chemin. Il enseigne à ses disciples tous les enseignements qui ont été mentionnés dans les Védas, tandis que les étudiants écoutent et assimilent tous les enseignements de leur gourou. Les histoires et les analogies utilisées par les grands gourous de ce chemin ont été enregistrées et racontées à plusieurs reprises!
- La deuxième étape s'appelle Mananam, ce qui signifie littéralement contempler ou rémunérer des faits dans votre tête. A ce stade, l'étudiant qui a maintenant appris tout ce qu'il pouvait de son gourou tente de réfléchir à ces enseignements. Il observe, contemple puis tire ses propres conclusions.
- La troisième étape s'appelle Nididhyasana, ce qui signifie littéralement méditer. A ce stade, l'étudiant médite et cela conduit à une expansion dans la vérité. L'élève médite sur les enseignements brahmaniques de son gourou et sur les réflexions de son esprit.
Comment pratiquer la méditation Jnana Yoga?
- Jnana yoga n'est pas basé sur un dogme particulier que les gourous enseignent et que vous devez apprendre. C'est un moyen de découvrir la vérité et de la comprendre par vous-même. Jnana Yoga dit que la vérité exige de la cohérence. Car quelque chose qui apparaît alors disparaît ne peut être considéré comme absolu. La cohérence est ce qui nous aide à différencier la vérité des illusions de Maya '.
- Il est vrai que les apparences en constante évolution renferment également une part de vérité! Mais Jnana Yoga vise à découvrir la vérité absolue uniquement. Pour atteindre cet objectif, cela vous amène constamment à vous remettre en question. Il vous demande de ne pas regarder vos expériences qui changent constamment, mais de noter votre comportement qui reste constant.
- Vous devez observer ce qui est essentiel à toutes vos expériences. Quel est le lien entre tous? Plus important encore, vous vous demandez: "Qui suis-je?"
- Pour se préparer à recevoir les enseignements du Brahman, le disciple de jnana yoga doit d’abord acquérir les quatre moyens de salut, ou «Sadhana Chatushtaya». Ceux-ci incluent «Viveka» ou la capacité de distinguer entre le bien et le mal, «Vairagya» ou l'indifférence et le détachement de tout ce qui est mondain, «Shad sampat» ou les six vertus de la vie et «Mumukshutva» ou un désir ardent de libération ou Moksha .
- 'Shad Sampat' ou les six vertus de la vie incluent la tranquillité d'esprit, le contrôle des sens, le renoncement à toutes activités pour le divertissement, l'endurance, la foi et une concentration totale.
Une fois qu'un étudiant a acquis ces quatre moyens, il est prêt à se lancer dans le voyage du yoga Jnana. Contrairement au yoga traditionnel, qui implique des exercices physiques, le Jnana Yoga exige que vous soyez libéré physiquement et psychologiquement des aspects mondains du monde. Le délai nécessaire pour atteindre cette illumination n’est pas fixé. Alors que certains esprits accomplis n'ont besoin que de quelques jours, d'autres mettent des années à compléter le chemin de la connaissance. Le but ultime du Jnana Yoga est d’atteindre un point dans la vie où vous pouvez vous libérer de l’illusion de soi et vous ouvrir à la perception de la vérité.
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