Après avoir eu un bébé, mis à part beaucoup de joie, la plupart des femmes s’inquiètent pour leur ventre. La graisse abdominale est délicate. Il peut être difficile de bouger et parce qu’il est tout simplement gagné, il est capable d’être l’un des types de grossesse les plus difficiles. Les sources de grossesse prennent du poids autour du ventre pour 2 raisons supérieures; un, afin que notre peau puisse s'étendre pour tenir le bébé et deux autres, avec l'intention de protéger également le bébé.
Meilleurs moyens de réduire le ventre après l'accouchement:
1. Ventre post-grossesse couvrant:
La méthode d'enveloppement abdominal a longtemps été utilisée après la grossesse pour faciliter la diminution de l'enflure et pour renforcer les muscles douloureux avec les tissus pour retrouver leur gloire antérieure. La méthode traditionnelle consistant à recevoir un ventre sur une forme antérieure à la grossesse, requise, est modifiée de façon élégante par un escroc de ventre. Vous pouvez trouver une simple bande abdominale pour envelopper un morceau de coton souple autour de votre taille pendant une semaine fréquemment après l’accouchement, il écrasera votre ventre et retiendra votre dos.
2. thé vert:
La consommation de thé vert tous les jours peut également aider à réduire votre tour de taille et à réduire trop de graisse abdominale. Le thé vert joue un rôle efficace pour brûler les cellules adipeuses en stimulant votre métabolisme.
3. citron plus eau de miel:
Commencez votre journée en prenant un verre d'eau tiède sur un estomac nu. Vous pouvez inclure 1 cuillère à soupe de jus de citron propre et une partie de cuillère à café de miel pour retrouver le goût et l’effet. Ce médicament à domicile est extrêmement efficace pour brûler rapidement la graisse du ventre. Destiné à obtenir des résultats rapides, avalez ce verre d’eau tiède supplémentaire de miel de citron face à chaque repas.
4. Soupe à base de bouillon:
L'augmentation de la consommation de soupes à base de bouillon a en particulier des soupes aux légumes crucifères similaires au brocoli, au chou, au chou frisé, au chou-fleur, au chou de Bruxelles et au chou vert. Cette collection d’aliments à base de plantes contient des phytonutriments particuliers, une substance qui aide à vaincre la graisse du ventre.
5. Allaitement maternel:
C'est une méthode plus efficace pour réduire la taille du ventre en contractant l'utérus et en réduisant l'utérus à la taille habituelle. L'allaitement peut brûler jusqu'à 500 calories par jour. Si vous allaitez, vous brûlerez plus de calories pour créer du lait. Vous pourriez perdre votre poids de grossesse plus rapidement que les mamans qui nourrissent leurs bébés au biberon
6. Entraînement aérobie:
Vous devez prévoir 30 à 60 minutes de mouvements aérobiques tous les jours de la semaine. Pour commencer, pratiquez une activité physique légère, par exemple le vélo, la marche ou la natation. Augmentez lentement la force de votre entraînement. Vous pouvez également inclure des exercices d'aérobic, par exemple le jogging, le vélo, la danse; monter les escaliers, plus des séances de yoga.
7. Marcher:
La marche est l’un des moyens les plus simples de soulager la forme physique après la naissance. Initier par une promenade facile. Enfin, vous travaillerez à votre manière, à la manière d’une promenade puissante. Cependant, une promenade douce peut vous surprendre au repos, surtout au début. Utilisé pour faire la différence, essayez de revenir en arrière, sinon marchez selon un motif entrecroisé pour vous aider à maintenir vos muscles en avant.
8. pommes:
Les pommes contiennent des antioxydants en plus de la pectine qui aide à brûler la graisse du ventre. La pectine limite l'aptitude du corps à absorber les graisses des cellules et les antioxydants préviennent les troubles métaboliques pouvant entraîner une accumulation de graisse.
9. Ascenseurs de tête:
Allongez-vous sur le dos, les bras sur les côtés. Gardez le bas de votre dos rougir au sol; courbez vos genoux avec vos pieds à plat sur le sol. Détendez votre ventre en inspirant. En expirant, soulevez graduellement votre tête et votre cou du sol. Halete en baissant la tête en arrière.
10. Amandes et Groseilles:
Écraser dans un mortier et former 2 comprimés de 10 amandes amandes plus 10 groseilles désossées (Munaqa) s'entendre avec une tasse de lait tiède pendant les 10 premiers jours suivant un accouchement normal. Ils sont pleins de puissance abdominale et très coopératifs pour façonner le contour de votre ventre.
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