Le sourire et l’éclat de la peau à l’époque des selfies ne sont pas seulement essentiels pour la photographie, mais aussi pour accroître la confiance en soi. Si vous avez cherché des moyens d'améliorer votre teint, cet article basé sur les remèdes ayurvédiques pour une peau éclatante vous intéressera! Nous connaissons tous le lien entre l'Ayurveda et la beauté, des conseils de grand-mère aux publicités commerciales. De nos jours, l'Ayurveda est de plus en plus courant. Ayu (Vie) et Veda (Connaissance) est la Connaissance de la Vie, qui propose des remèdes allant de maladies mineures à des maladies graves. Les médicaments fournis dans Ayurveda sont sans effets secondaires entièrement naturels. Parlons aujourd'hui du traitement ayurvédique pour une peau claire et éclatante qui peut être facilement appliqué pour un éclat plus éclatant!
Ayurvedic Daily Lifestyle Conseils pour une peau éclatante
1. Ajoutez des graines et des noix à votre alimentation habituelle:
Le régime ayurvédique pour une peau éclatante comprend des pistaches, des noix et des amandes. Ils sont riches en vitamine E, qui est l'antioxydant le plus important de votre peau. Les noix sont particulièrement utiles si vous avez une peau sujette à l'acné. Les noix telles que les graines de citrouille et les amandes sont riches en sélénium et en zinc et aident à purifier le sang et à garder votre peau éclatante et nourrie. La noix est également une noix tout aussi bénéfique. Riches en acides gras, protéines, graisses saines, oméga-3 et oméga-6, les noix sont bonnes pour la peau et les cheveux.
2. Prendre un sommeil suffisant:
Le sommeil est un facteur important parmi les astuces de beauté ayurvédiques pour une peau éclatante. Pendant que vous dormez, votre corps augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui implique que vous vous réveilliez avec une bonne lueur. Économisez sur le sommeil et votre teint peut paraître cendré, terne ou sans vie. La privation de sommeil entraîne une réduction du flux sanguin sur la peau autour de votre visage. La peau devient terne et vous n'obtenez plus ces joues roses. Bien dormir peut vous donner une peau radieuse et qui brille naturellement.
3. Ajouter beaucoup de légumes aux repas:
Voici donc pourquoi il faut inclure les légumes comme aliment ayurvédique pour une peau éclatante. Les légumes contiennent de puissants antioxydants qui aident à protéger la peau des dommages des cellules causés par les radicaux libres. Les radicaux libres, le tabagisme, la pollution et la lumière du soleil peuvent causer des taches de vieillesse et des rides. Mangez un arc-en-ciel coloré de légumes et ciblez au moins cinq portions par jour. Le bêta-carotène découvert dans les carottes, les patates douces et le potiron, et la lutéine découverte dans le chou frisé et les épinards sont de puissants antioxydants indispensables à la croissance normale des cellules cutanées et à un teint clair.
4. Buvez plus d'eau:
C'est une méthode facile et cela ne prendra pas votre temps. Boire de l'eau est une pratique courante pour beaucoup de gens, mais certaines personnes n'aiment pas boire plus d'eau. Il est extrêmement nécessaire de garder votre corps hydraté pour obtenir une peau parfaite. Essayez de boire environ trois à quatre litres d'eau par jour. Vous pouvez observer votre peau qui brille au bout de quelques jours, mais souvenez-vous de ne pas arrêter de boire suffisamment d'eau, même après avoir eu une peau radieuse, car cela améliore également votre santé.
5. méditer
La méditation est comme un médicament ayurvédique pour une peau éclatante et claire. La méditation quotidienne apporte de l'énergie (également appelée prana) à votre corps pendant seulement quelques minutes et crée une sensation de calme et de détente. Prana aide à réparer les tissus et les cellules de votre corps pendant la méditation, ce qui donne à la peau un nouvel éclat jeune. La respiration attentive apporte également de l'oxygène à la peau pendant la méditation, ce qui améliore la santé des cellules. Il améliore votre teint, réduit les rides et ralentit le processus de vieillissement.
6. exercice:
L'exercice est essentiel pour une peau brillante et éclatante. L'exercice stimule la circulation sanguine, ce qui nourrit les cellules de votre peau et élimine les toxines et les radicaux libres nocifs. Cela fait briller votre peau de l'intérieur. Les petites artères de votre peau s’ouvrent lorsque vous faites de l’exercice, ce qui permet à davantage de sang d’atteindre la surface de la peau et fournit des nutriments qui réparent les dommages causés par le soleil et les polluants de l’environnement. De cette manière, l’exercice fonctionne comme un remède ayurvédique naturel pour les peaux claires.
7. Faites des exercices de respiration:
L'Ayurveda pour une peau éclatante comprend également des exercices de respiration qui clarifient votre peau. Le stress mental peut avoir plus de conséquences sur la santé de la peau que le stress physique. Les exercices de respiration contrôlés sont un excellent moyen de vous débarrasser du stress et de calmer votre esprit. Faites un exercice de respiration de base avant d'aller vous coucher. Inspirez et remplissez votre estomac d'air. Puis laissez-le monter. Remplissez vos poumons et expirez lentement dans l'ordre inverse. Suivez ceci pendant 5 à 20 minutes avant de dormir ou à n’importe quelle heure de la journée.
8. Buvez du thé vert et d'autres jus d'herbes:
On a constaté que boire du thé vert protège la peau des rayons UV, améliore le teint de la peau, apporte l'équité et réduit l'acné. Vous pouvez vaporiser votre visage avec des feuilles de thé aux herbes ou l'ajouter à votre masque pour le visage. Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps; la vapeur fournit ces antioxydants à votre peau. Les jus d'herbes peuvent non seulement vous laisser un éclat naturel, mais ils peuvent également aider à la guérison des maladies chroniques et à l'élimination des toxines par les organes.
9. Réduire l'apport en sucre et en sel:
Réduire le sel et le sucre fait partie des meilleurs conseils ayurvédiques pour une peau éclatante, car cela peut également réduire le risque d'autres maladies. Le doux contributeur à la graisse démontre également son impact sur la faiblesse du système immunitaire et les poussées d'acné de la peau. Limiter la quantité de sucre consommée; Par conséquent, rendez votre peau claire et bonne. Le sel (à doses élevées) provoque un gonflement des tissus, donnant à votre visage un aspect gonflé et fatigué. En outre, il a été démontré que le sel iodé stimulait les poussées d'acné.
10. Protégez votre peau de l'exposition au soleil:
C’est un élément essentiel des conseils sur l’équité ayurvédique, car l’exposition au soleil provoque le bronzage, les taches brunes, les imperfections, les coups de soleil, le cancer de la peau, etc. Si vous devez sortir, faites-le avant 10 heures du matin, lorsque les rayons du soleil ne sont pas durs. Si vous avez oublié d’utiliser un écran solaire, appliquez du gel naturel à l’aloe vera sur votre visage une fois rentré chez vous pour inverser les effets de l’exposition au soleil ou des taches solaires.
Remèdes ayurvédiques pour une peau éclatante et saine
1. peau d'orange pour le teint:
Les écorces d'orange contiennent des phytonutriments qui sont bénéfiques pour la peau et peuvent guérir de nombreuses affections cutanées. L'extrait d'écorce d'orange est efficace pour éclaircir la peau et réduire l'acné. La combinaison de zeste d'orange et de yogourt illumine la peau et élimine les peaux mortes, créant ainsi un visage éclatant.
Ingrédients nécessaires:
- Écorces d'orange séchées
- Yaourt
Comment préparer:
- Prenez et pelez une orange. Laissez les écorces d'orange sécher au soleil. Maintenant, il devrait être suffisamment dur et croustillant pour être moulu en poudre à l'aide de mixie.
- Broyer et conserver la peau d'orange dans un récipient.
- Utilisez une cuillère à soupe de poudre d'écorce d'orange et mélangez-la avec une cuillère à soupe de yogourt sans saveur.
Comment appliquer le processus:
- Nettoyez le visage et appliquez-le pendant vingt minutes. Ensuite, laver avec de l'eau normale.
- Sécher et appliquer un agent hydratant. De cette manière, l’orange et le yogourt peuvent constituer un traitement ayurvédique très efficace pour une peau claire et éclatante.
À quelle fréquence devez-vous faire:
- Deux fois par semaine
Précautions:
- Après avoir utilisé du yogourt pour les masques et les traitements de blanchiment de la peau, rincez-vous toujours le visage correctement.
2. Curcuma pour l'acné et un ton brillant:
C'est le meilleur des herbes ayurvédiques pour la peau éclatante et l'acné. Pendant longtemps, les épouses de Worldn ont utilisé des exfoliants pour le corps et le masque facial au curcuma pour purifier et nettoyer leur corps et leur donner un éclat sain en éclaircissant leur peau juste avant leur mariage. L'acné étant une maladie inflammatoire, les propriétés anti-inflammatoires du masque de curcuma peuvent aider à apaiser la peau tachée et à favoriser la guérison.
Ingrédients nécessaires:
- Safran des Indes
- Mon chéri
- Yaourt / Lait
Comment préparer:
- Dans un petit bol en plastique, combinez quelques cuillerées à soupe de curcuma avec du miel, du yogourt ou du lait.
- Remuer le mélange.
Comment appliquer le processus:
- Appliquer sur une peau fraîche et propre.
- Laissez-le pendant 20 minutes et laver à l'eau tiède.
À quelle fréquence devez-vous faire:
- Deux fois par semaine
Précautions:
- Le curcuma peut tacher de façon permanente les serviettes et les vêtements. Ainsi, lorsque vous appliquez un masque facial au curcuma, évitez de porter la robe préférée et lavez bien le visage.
3. Fenugrec Pour Prévenir Les Rides:
Les hommes et les femmes de tous âges recherchent en permanence une peau éclatante. Les graines de fenugrec sont belles pour une peau éclatante. Ce remède aux graines de fenugrec donnera au visage un éclat lisse. En outre, les graines de fenugrec sont capables de blanchir la peau. Le fenugrec présente également les avantages des soins anti-âge. C'est pourquoi de nombreuses entreprises qui fabriquent des produits anti-âge utilisent le fenugrec dans leurs crèmes et leurs lotions pour la peau.
Ingrédients nécessaires:
- Graines de fenugrec
- Lait / lait caillé
Comment préparer:
- Prenez 1/2 cuillerée à thé de graines de fenugrec (methidana) et mettez-la dans le moulin. Produire une forme poudrée de ces graines par broyage.
- Une cuillerée à thé de poudre de graines de fenugrec sera nécessaire. Mélangez une petite quantité de lait ou de lait caillé dans un petit bol pour créer une pâte de consistance moyenne.
Comment appliquer le processus:
- Appliquez cette pâte uniformément sur le visage et laissez-la sécher et rincer à l'eau normale.
À quelle fréquence devez-vous faire:
- Une fois par semaine
Précautions:
- La poudre de graine de fenugrec doit être conservée dans un récipient étanche à l’air afin que l’humidité ne l’humidifie pas et ne la fige pas.
4. feuilles de tulsi pour peau claire
Les feuilles de Tulsi sont des herbes miraculeuses ayurvédiques pour une peau éclatante. Le basilic sacré est un agent germicide, fongicide et désinfectant exceptionnel. Les caractéristiques antibactériennes de Tulsi aident à lutter contre les boutons, l'acné et l'eczéma. Tulsi vous permet également de vous débarrasser de la peau bronzée, rendant votre teint plus lumineux.
Ingrédients nécessaires:
- Pâte De Tulsi
- Lait en poudre
- Poudre D'Avoine
- Eau de rose
Comment préparer:
- Pour cela, ne prenez qu'une cuillère à soupe de pâte de tulsi, de lait en poudre et de poudre d'avoine. Mélangez les trois ingrédients et ajoutez de l'eau de rose pour rendre la pâte lisse.
Comment appliquer le processus:
- Appliquez cette pâte sur votre visage et attendez qu'elle sèche. Après environ 15 minutes, lavez-vous le visage à l’eau froide.
À quelle fréquence devez-vous faire:
- Utilisez-le trois fois par semaine pour obtenir les résultats requis.
Précautions :
- Après avoir utilisé ce masque facial, assurez-vous de ne pas exposer votre peau au soleil. Ainsi, l'utilisation de ce pack de visage le soir sera une meilleure idée.
5. Terre de Fuller (Multani Mitti) pour peau claire et claire:
Multanimitti fait désormais partie de chaque famille et est utilisé pour diverses raisons, du refroidissement de la peau à l'éclat de la peau. Cet ingrédient traditionnel pour les soins de la peau est riche en minéraux, tels que le silicate d’aluminium, qui procure des caractéristiques absorbantes élevées qui laissent la peau fraîche et éclatante.
Ingrédients nécessaires:
- Multani Mitti
- Jus de tomate
- Mon chéri
- Jus de citron
- Lait cru
Comment préparer:
- Mélangez la poudre Multanimitti, le jus de tomate, le miel, le jus de citron et une petite quantité de lait.
Comment appliquer le processus:
- Appliquer et laisser sur le visage pendant 10 minutes.
- Laver à l'eau froide.
À quelle fréquence devez-vous faire:
- Utilisez ceci pour obtenir une peau radieuse au moins une semaine.
Précautions: Assurez-vous que votre pâte n'est pas trop raide ou trop liquide.
L'ancienne science curative de l'Ayurveda propose des remèdes naturels et efficaces pour chaque problème et propose les plus beaux traitements d'amélioration de la peau et des cheveux. Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs traitements ayurvédiques pour peaux claires et éclatantes de cet ancien référentiel. Essayez-les et dites-nous comment ils ont travaillé pour vous dans la section commentaire. Il est également essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et de bien dormir. Une bonne alimentation et de l'exercice joueront un rôle vital pour rester jeune et rester belle!