La grossesse s'accompagne de plusieurs complications chez les femmes, notamment de nombreux problèmes tels que vertiges, nausées, maux de tête, maux de dos, éruptions vaginales, pertes vaginales et bien d'autres. Cependant, le problème le plus courant rencontré au cours de la grossesse concerne diverses douleurs pendant la grossesse. Ces douleurs incluent principalement des douleurs précoces de grossesse telles que maux de tête, maux de dos et autres, notamment des douleurs aiguës à l'aine et des douleurs abdominales.
Différents types de douleurs pendant la grossesse:
Voici toutes les douleurs évoquées par les femmes pendant leur grossesse.
Mal de tête:
Les maux de tête sont l’un des problèmes les plus courants pendant la grossesse et provoquent beaucoup d’inconfort. Ceux-ci ne sont pas fixes, peuvent survenir à tout moment, allant de légers à graves. Les maux de tête sont les douleurs les plus courantes en début de grossesse et au cours du troisième trimestre de la grossesse.
Au cours du premier trimestre, à mesure que le corps adopte de nouveaux métabolismes et changements physiologiques, il se produit une énorme augmentation et une chute de diverses hormones, accompagnées également d’une augmentation du volume sanguin. Plus précisément, ces deux changements provoquent les maux de tête les plus fréquents et d'autres raisons peuvent être dues au stress, à une mauvaise posture et à d'autres raisons médicales.
Le manque de sommeil, la déshydratation, l'hypoglycémie ou les symptômes de sevrage de la caféine font partie des raisons courantes. Les femmes ayant un problème de migraine peuvent avoir moins de migraines et chez d'autres, cela pourrait être plus fréquent, cela dépend de la compatibilité du corps à adopter pour les changements se produisant dans le corps pendant la grossesse. Des maux de tête au cours du troisième trimestre peuvent être dus à une tension accrue en raison de la charge ou de l'hypertension artérielle au cours de la grossesse.
Le meilleur des moyens pour traiter les maux de tête peut être par:
- Éviter les excès de stress et de tension
- Pratiquer une bonne posture à chaque fois, spécialement durant le troisième trimestre
- Reposez-vous et détendez votre corps
- Faire suffisamment d’exercices comme la marche ou le yoga peut également aider à prévenir les maux de tête
- Ayez une alimentation équilibrée et des aliments nutritifs sans sauter de repas, continuez à manger à intervalles rapprochés.
- Appliquez des compresses froides et chaudes sur votre tête et faites-vous masser pendant les maux de tête
Si ces méthodes ne fonctionnent pas, vous pouvez opter pour un médicament et vous débarrasser des maux de tête.
Mal au dos:
Le mal de dos pendant la grossesse est l’inconfort de la plupart des femmes et peut être attendu à certains degrés par la plupart des femmes. Cette douleur peut survenir à n'importe quel stade, mais elle est plus fréquente au cours des derniers stades de la grossesse, à mesure que le bébé grandit et que la tension dans le corps augmente. Le mal de dos pendant la grossesse peut également nuire à votre routine quotidienne et à vos problèmes de sommeil.
Le mal de dos est dû à un certain nombre de facteurs et les femmes en surpoids ou qui avaient mal au dos avant la grossesse sont plus vulnérables à la douleur au dos. Certaines des causes sont:
- Augmentation des hormones libérées pendant la grossesse qui permet aux ligaments de la région pelvienne de se ramollir et d'assouplir les articulations pendant l'accouchement, ce qui peut affecter le soutien de votre dos et provoquer des maux de dos
- Au fur et à mesure que votre utérus et votre bébé grandissent, le centre de gravité change également, ce qui entraîne une modification de la posture entraînant des douleurs au dos.
- Le poids que votre dos supportait jusqu'à présent a augmenté et donc la pression sur votre dos augmente également, entraînant des douleurs.
- Une mauvaise posture ou de rester debout pendant de longs intervalles peut également provoquer des douleurs dans les zones sensibles, y compris le dos.
- Le stress peut être une cause majeure de douleur pendant la grossesse et il en va de même pour le mal de dos
Les maux de dos ne peuvent pas être complètement évités, mais vous pouvez prendre diverses mesures pour minimiser les maux de dos, notamment:
- Utilisez les exercices suggérés par votre fournisseur de soins de santé pour renforcer le dos et l’abdomen
- Au lieu de vous pencher pour ramasser les articles accroupis devrait être préféré car il met moins de stress sur votre dos
- Évitez de dormir sur le dos et adoptez une posture confortable pendant que vous dormez
- Évitez de porter des talons hauts ou d'autres chaussures qui ne fournissent pas un soutien suffisant au corps
- Si la douleur est intense, vous pouvez choisir de porter une ceinture de soutien sous votre abdomen.
- Prenez beaucoup de repos et détendez votre corps en levant vos pieds, ce qui est bénéfique pour soigner les maux de dos
Douleur pelvienne:
Les douleurs au début de la grossesse comprennent les douleurs pelviennes, mais elles sont plus courantes aux derniers stades de la grossesse. Pour accommoder le bébé, les ligaments commencent à se ramollir et à s'étirer, les niveaux hormonaux continuent à changer, les organes sont déplacés pour laisser la place à l'utérus en croissance et au bébé. Pendant la grossesse, l’enflure peut causer des douleurs dans la région pelvienne.
Diverses raisons sont responsables de la douleur ressentie dans votre région pelvienne:
- Au fur et à mesure que le bébé et l'utérus se développent, la pression sur la région pelvienne augmente, ce qui peut causer une douleur intense dans la région pelvienne.
- Au début du deuxième trimestre, le ligament qui part du haut de l’utérus s’étire jusqu’à l’aine, ce qui cause des douleurs dans la région pelvienne.
- Une fois que vous atteignez votre troisième trimestre, le poids croissant de l'utérus et du bébé est responsable de la douleur aiguë dans la région de l'aine
- Une mauvaise posture en position assise ou couchée peut également causer du stress sur la région pelvienne qui est responsable de la douleur
La douleur ne peut pas être ignorée car elle provoque une gêne grave. Par conséquent, quelques mesures peuvent être prises pour traiter cette douleur, notamment:
- Faire de l'exercice régulièrement, comme la marche, mais aussi impliquer le yoga dans votre routine quotidienne
- Incluez des aliments riches en fibres dans votre alimentation, prenez des repas sains et évitez également les aliments gras et épicés.
- La douleur pelvienne peut être due à l'un des principaux problèmes, à savoir la constipation, trouvez donc des mesures pour traiter la constipation
- Avoir des compresses chaudes pour soulager la douleur pelvienne ou prendre un bain chaud
- Obtenez un massage prénatal ou essayez d'autres traitements pour revivre la douleur pelvienne sur recommandation de votre médecin
- Utilisez la technique de l'acupuncture pour soulager toutes sortes de douleurs
La grossesse peut être inconfortable si vous avez tellement mal dans votre corps, alors adoptez des mesures pour combattre efficacement ces douleurs et demandez également à votre médecin de réfléchir sérieusement à ces douleurs si elles persistent et si vous cherchez un médicament pour vous en débarrasser si des méthodes naturelles ne le sont pas. assez pour le guérir.