Gain de poids pendant les périodes

Être une fille est une opportunité que tout le monde n’obtient jamais facilement! Être une fille a besoin de courage et de souffrance sans fin tout au long de sa vie. Chaque fille est toujours consciente de prendre du poids! Eh bien, il y a toujours une différence entre prendre du poids et gagner du pourcentage de graisse. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les filles prennent du poids pendant leur saison, même si vous faites de l'exercice régulièrement et que vous mangez sainement, mais la balance vous lance un ballon courbe et pèse plus de cinq livres de plus que la dernière. la semaine! C'est vraiment choquant, mais il n'y a pas de quoi s'inquiéter, car ce n'est pas votre prise de poids permanente, comme si votre prise de poids choquante se posait la semaine précédant vos règles.

Si ce n'est pas gros? Alors qu'est-ce que c'est exactement:

La réponse est que c’est le niveau d’eau qui augmente dans votre corps qui entraîne un gain de poids! Le fait à noter est que le poids de l’eau avant la période peut aller de la moitié d’une livre à 10 livres! L'augmentation de poids moyenne habituelle est d'environ cinq pour la plupart des femmes.

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Mais pourquoi c'est comme ça:

1. La réponse est que c'est l'hormone progestérone (essentielle dans les premiers stades de la grossesse) à blâmer. Lorsque vous commencez à avoir vos règles, c'est-à-dire quand il n'y a pas de bébé, ces niveaux baissent et, comme effet secondaire, chaque cellule présente dans votre corps a tendance à retenir une goutte d'eau microscopique supplémentaire; par conséquent, le niveau d'eau augmente et le poids augmente

2. Parfois, cela ne conduit pas à un changement de poids, car les ballonnements sont causés par des gaz, ce qui peut aggraver la situation et ainsi vous faire sentir une taille plus grande qu'avant.

3. Avant de vous demander comment déterminer le poids exact que vous avez gagné à imputer vos périodes de visites mensuelles, mais il est préférable de ne pas bien se concentrer sur les chiffres. Au lieu de cela, vous devez toujours essayer de maintenir une planification en bonne santé. et gardez toujours le contrôle sur votre santé. Vous devez vous peser régulièrement, une fois par semaine et à la même heure de la journée, en utilisant la même balance, mais vous devez toujours vous rappeler un fait à l’esprit qui est la principale chose à ne pas exagérer, car les fluctuations de poids sont très communs.

4. Vous pouvez appeler le gain de poids un effet secondaire des règles. Afin de lutter contre ces effets secondaires, vous pouvez agir de la même manière que vous combattez toute saillie de votre vie avec l'exercice! Et boire beaucoup d'eau autant que vous le pouvez, cela vous aidera à vous débarrasser de la rétention d'eau. Dans la vie normale également, nous devons toujours essayer d'éviter les aliments gras de la même manière, mais nous devons également éviter les aliments gras, les aliments gras, l'alcool et le sel, ce qui oblige toujours votre corps à retenir l'eau.

5. Il y a encore un fait intéressant à connaître. C’est-à-dire que vous pouvez également vous retrouver avec un surplus de poids qui pourrait ne jamais disparaître après la fin de vos règles Pourquoi cela est-il ainsi?

6. Eh bien oui, il est vrai que vous pourriez vous retrouver avec un surplus de poids qui ne disparaît pas après vos règles, ceci est dû aux envies de pré-règles. Ces envies ont tendance à vous rendre affamé et non seulement à affamé, mais également à vous faire choisir des aliments salés, gras et des bonbons. Vous savez déjà que ce type d’aliments augmente votre pourcentage de graisse et vous fait prendre du poids. Par conséquent, ce type de poids ne disparaîtra pas, même après la fin de vos règles. Donc, avant de vous laisser aller à vos envies simplement parce que vous êtes sur vos règles, réfléchissez à deux fois avant de décider si vous voulez porter ce poids supplémentaire après les règles?

7. À la fin, le résultat est que vous devez toujours vérifier votre poids, mais n'en soyez pas trop conscient. Toujours rester positif sur le gain de poids aussi. Comme tout se passe pour une bonne raison.

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