Je pense que vous savez tous que le corps physique est composé de cinq éléments: l’air, le feu, l’eau, la terre et Aakash (l’éther - les minuscules endroits intercellulaires du corps humain). L'inégalité de ces bases perturbe le système de résistance et la maladie source. La pénurie de certains de ces éléments peut être complétée en reliant un élément du corps à un autre selon un mode particulier dans l'ensemble des mudras.
Le rôle des doigts dans Gyan Mudra:
Une fois qu'un doigt indique qu'un élément est en contact avec le pouce, cet élément est amené à l'équilibre. Ainsi, la maladie causée par l'iniquité est guérie. Les mudras ont découvert des courants électromagnétiques à l'intérieur du corps qui contrôlent divers éléments constitutifs et rétablissent la santé. L'union des doigts a un effet sur le corps humain. Une fois qu'un doigt de la part d'un élément est mis en contact par le pouce, cet élément s'équilibre. Ainsi, la maladie causée par la disparité est guérie. Les mudras initient des courants électromagnétiques dans le corps qui équilibrent divers éléments constitutifs et rétablissent la santé. L'union des doigts a un impact sur le corps humain.
Cinq doigts pour cinq éléments dans Gyan Mudra:
- Index: Air représente la sagesse, l’expansion et l’ouverture au changement. Il est associé à la planète Jupiter et à l'élément Ether.
- Peu: L' eau représente notre pouvoir d'établir des relations et de communiquer avec les autres et de communiquer inconsciemment avec le Soi. Il est associé à la planète Mercure et à l'élément Eau.
- Thumb: Fire - Il représente l'individu ou l'ego.
- Ring: Earth - représente notre santé physique, notre vitalité, notre grâce et notre beauté. Il est associé aux planètes Soleil et Vénus ainsi qu’à l’élément Feu.
- Milieu: Aakash - représente la conversion de l'émotion en dévotion et en patience. Il est associé à la planète Saturne et à l'élément Air.
Gyan Mudra Signification, étapes et avantages:
Nous donnons ici une explication détaillée de l’importance de Gyan mudra ou Dhyan mudra ou Jnana mudra, comment faire les étapes, avantages et signification aussi.
Gyan Mudra Signification:
Gyan Mudra est un mudra influent (position de la main par ailleurs) habile depuis des milliers d'années par les yogis qui apportent paix, calme et progrès religieux. Cela concerne la planète Jupiter. Les représentations artistiques de grands maîtres saints, par exemple Guru Nanak, Bouddha, Mahaveer et Christ, sont toutes exposées fréquemment par cette position des mains. En calculant son caractère spirituel, Gyan Mudra a un bénéfice pour la santé large et diversifié, ce qui en fait l’un des mudras les plus expérimentés de tous.
Reconnu comme le «mudra de la connaissance», il suggère l'édition la plus ouverte du moi. Vous pouvez donc parcourir vos leçons de vie avec aisance et calme. Cela excite la sagesse et la connaissance. Le Gyan Mudra est supérieur pour effectuer une fois parler à quelqu'un donc vous venez de votre moi maximum.
Gyan mudra peut être décrit comme le meilleur mudra dans tous les doigts mudra. Les autres noms de Gyan mudra sont Vayu-vardhak mudra et Dhyan Mudra. Dans ce travail, vous obtiendrez des instructions pas à pas sur la façon de faire le Gyan mudra, ses bienfaits pour la condition physique, ses propriétés curatives, ainsi que les autres différences entre Gyan mudra.
Comment effectuer Gyan Mudra ou Vaayu Vardhik Mudra:
Durée: 30 à 45 minutes chaque jour, de plus à un tour sinon en trois parties (soit 10 à 15 minutes, trois fois par jour).
Moment idéal: Cependant, Vaayu-vardhak mudra ou gyan mudra peuvent être interprétés à n'importe quelle heure de la journée.
Gyan Mudra Étapes:
Le Gyan Mudra est censé jouer de préférence avec des asanas de méditation. À ce stade, se trouvent les étapes de Gyan Mudra:
- Prenez place dans une posture méditative, par exemple Sukhasana (Pose facile), Padmasana (Pose de Lotus) ou Vajrasana (Pose de diamant). Vous pouvez toujours effectuer le Gyan Mudra alors que vous vous tenez debout dans le yoga Tadasana (Mountain Pose), sinon assis avec contentement sur une chaise.
- Assurez-vous que votre dos est tenu droit et votre poitrine et la tête grippée.
- Détendez vos mains sur vos genoux par vos paumes opposées vers le haut.
- Tapotez le bout de l'index sur le bout du pouce.
- Le répit du doigt est supposé être tenu droit parallèlement l'un à l'autre. Ce Mudra est exécuté à deux mains.
- Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
- Pour améliorer encore l'efficacité du Gyan Mudra ou du Dhyan Mudra, vous pouvez chanter le mot Om (Aum) en conjonction avec chaque expiration.
Avantages de Gyan Mudra:
1. Le Gyan Mudra excite le chakra racine, réduisant ainsi la tension et la tristesse. Cela concerne l'expansion et les faits. Il est très apaisant et apporte au pratiquant une ouverture religieuse et un soulagement dans la méditation.
2. Il est en outre reconnu dans l'ayurveda traditionnel d'augmenter l'élément de l'air, inspirant ainsi le cerveau, autorisant l'esprit, le système nerveux et l'hypophyse. Il peut aider à améliorer la concentration et arrêter l'insomnie.
3. Vaayu-vardhak mudra augmente l'élément de vaayu (air) à l'intérieur du corps. donc renforcé, l'air permet à l'esprit, de créer un effet positif sur les émotions et avant tout d'expliquer, de sanctionner le système nerveux (avec le cerveau), d'atténuer les actions des impulsions électriques le long des nerfs, d'autoriser l'hypophyse et, ainsi, l'ensemble du schéma des glandes endocrines, autorisent les muscles, ensemble volontaire et involontaire, permettent les cordes vocales et la voix, responsabilise le cœur, augmente son efficacité, assèche la peau et les muqueuses, libère les articulations et le cartilage articulaire.
4. L'élément Air fait en outre partie de l'humeur corporelle Vaata. La poussée d'air dans le corps due à Vaayu-vardhak mudra soutient l'humour de Vaata. Par conséquent, ce mudra est un mudra exceptionnel pour vaincre la carence en Vaata. Bien que, il doit être expert en contrôle par les personnes qui ont déjà un établissement Vaata (à savoir, un surplus de Vaata dans leur corps).
Gyan Mudra - Souplesse pour l'esprit:
- Gyan Mudra est, à l'extrême, le mudra le plus ordinaire utilisé par les yogis pratiquants et décrit par des sages sages, ainsi que par des avatars en état de méditation.
- Gyan Mudra est reconnu comme le sceau de la compréhension car il inspire la connaissance, la perception et l'autorité de comprendre.
- Un mudra n'est qu'une posture de la main. En outre, il existe de nombreuses postures des mains connues qui sont utilisées pour inspirer divers réflexes du cerveau et pour diriger le flux d'énergie du corps.
- Fondamentalement, un mudra est un exercice de souplesse pour l’esprit, actuellement en tant que posture de bébé, posture de corbeau ou posture de chaise est un exercice de flexibilité du corps.
Une fois que vous souhaitez reconnaître tous les détails sur la façon de faire Gyan Mudra, vous pouvez vous y reporter. Cette liste contient également tous les conseils, à savoir les avantages et les précautions qui vous permettront de suivre plus facilement le régime.
L'article présenté ici traite de la posture de yoga Gyan et des détails sur les étapes à suivre et les instructions à suivre pour la suivre.
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