Karma Yoga Asanas Et Avantages Que Vous Devriez Savoir

Nous, les gens, avons cessé de faire les choses pour les autres, n'est-ce pas? Même si nous le faisons, c'est juste pour en tirer quelque chose. Pour cela, le karma yoga dont un concept hindou a été développé pour montrer notre devoir envers la société. Le karma yoga croit qu'il est essentiel de faire de l'action de manière désintéressée pour devenir le meilleur des humains. Le karma yoga vous aide à vous détacher de votre action et à avoir une vie sans fardeau. Cela peut facilement s'inscrire dans votre routine habituelle, vous aider à obtenir des récompenses fructueuses et à transmettre le sourire aux autres.

Le karma yoga est connu comme le yoga de «l'action» qui vous aide à trouver le sens de votre but, de la naissance à la mort. Le karma yoga signifie un service désintéressé qui vous aide à abandonner votre ego pour servir un homme, un animal, une plante ou un objet inanimé. Cela signifie également que vous devez suivre votre dharma personnel et accepter le destin qui mène à la satisfaction, au nom, à la richesse ou à la gloire.

Le karma yoga est l'un des chemins de la libération, selon l'hindouisme. Il est également salué comme le chemin de l'action désintéressée, transmettant la sagesse à l'apprenant, agissant selon le dharma. Etre détaché des affaires du monde, comme le plaisir ou le gain personnel, est la devise principale. La liberté et l'épanouissement sont atteints lorsqu'une action est accomplie de manière altruiste ou altruiste, avec seulement focalisation et attention.

Importance du Karma Yoga:

  1. Il purifie votre cœur en abandonnant l'ego, la haine, la jalousie, etc., ce qui est essentiel.
  2. Abandonner l'égoïsme est important pour une vie saine. Le karma yoga vous aide à atteindre cet objectif.

    Être pleinement conscient de soi.

  3. Améliorer et améliorer le pouvoir spirituel intérieur et la force.
  4. L'amour et les traits humanitaires sont renforcés par la pratique du Karma Yoga.
  5. Cela montre que l'action doit être votre seul pas en avant et ne pas attendre le résultat, qu'il soit bon ou mauvais.
  6. La capacité de tout donner au travail que vous faites provient de la pratique du Karma Yoga. Cela vous montre comment vous devez faire de votre mieux pour récolter les fruits de la loi. C'est aussi l'un des principes du Karma Yoga.

Types de Karma Yoga:

Il existe trois types de Karma Yoga;

  1. Sanchita Karma: Celui qui résulte d'être stupide ou ignorant. Il est souvent créé inconsciemment.
  2. Prarabdha karma: Prarabdha se concentre sur le présent. Ce que vous faites maintenant, vos actions et son résultat, sont l’objet de votre vie actuelle.
  3. Agami: L'autre type est l'Agami. Les actions qui auront lieu dans le futur sont le résultat de votre action présente. C'est Agami.

Lorsque ce yoga est effectué de façon juste, cela ne nuit à personne sous la loi du Dharma. Cela vous aide à gagner le fruit de vos actions envers l'amour divin et vous fait comprendre comment aider, guérir et partager.

Vous pouvez faire du karma yoga à travers plusieurs types de yoga tels que:

1. chien vers le bas:

  • Asseyez-vous sur un tapis de yoga.
  • Gardez vos mains et vos genoux bas.
  • Gardez vos mains bien alignées sur les épaules.
  • Prenez vos orteils sous les genoux. Ne bouge pas les genoux.
  • Poussez le tapis, quand vous êtes dans la bonne direction.
  • Déplacez votre jambe pour former un "v" du corps.
  • Soyez dans cette étape jusqu'à 5 respirer.
  • Revenez graduellement à la position normale.

2. fentes:

  • Debout sur les pieds, en les gardant ensemble.
  • Avancez comme si vous vouliez marcher.
  • Baisse ta jambe arrière.
  • Votre jambe arrière doit être au-dessus de la cheville.
  • Gardez votre corps droit.
  • Répétez cette opération avec les pieds alternés.

3. Hatha Yoga:

Ha signifie «soleil» et tha signifie «lune», qui unit les paires d'opposés. Ceci est également connu sous le nom de «yoga énergique», car il nécessite une charge d'effort physique. Le Hatha yoga se concentre sur la pratique des postures et sur le contrôle de la respiration qui aide à dynamiser les nadis. C'est la pratique de toute méditation réelle et apporte santé et énergie au corps et à l'esprit. Il contribue également à renforcer le pouvoir de volonté et de concentration des sens. Le Pranayama en hatha yoga est important pour maîtriser la technique de respiration qui active l'énergie de la kundalini.

Variétés de Hatha Yoga:

  • Yoga du Cachemire,
  • Yoga Iyengar,
  • Ashtanga vinyasa yoga,
  • Shrishti Krama Hatha Yoga
  • Rakshana Krama Hatha Yoga
  • Adhyatmika Krama Hatha Yoga
  • Chikitsa Krama Hatha Yoga
  • Shakti Krama Hatha Yoga

4. Bhakti Yoga:

Le bhakti yoga décrit la philosophie hindoue pour répandre l'amour, la foi et se rendre à Dieu. La signification de ce yoga est de réaliser Dieu en créant des relations homme-homme. Cela peut être ami-ami, parent-enfant, amoureux bien-aimé et maître-serviteur. Il signale également la dévotion envers Dieu personnel. Parmi les nombreuses voies spirituelles de l'hindouisme, le bhakti yoga est une voie. C'est un chemin de réalisation de soi.

5. Jnana Yoga:

Jnana signifie sagesse ou discernement. La méditation Jnana aide à retirer l'esprit et les émotions de sa vie et à vivre dans la réalité ou dans l'esprit. L'esprit joue un rôle crucial dans le yoga Jnanan. L'esprit est amené à rechercher sa nature et à surpasser l'identification de l'esprit avec l'ego et ses propres pensées. C'est encore un autre chemin vers la réalisation de soi, où le pouvoir de l'esprit est utilisé pour séparer les choses réelles et non réelles du monde.

6. Raja Yoga:

Le raja yoga est également connu sous le nom de «yoga royal» en raison de ses nombreux styles. Il aide à stimuler les avantages de la méditation pour la réalisation de soi et conduit à la conscience. C'est un chemin vers l'autodiscipline et la pratique. Le yoga est organisé en huit voies. Il vise le but du yoga, qui est le samadhi et non pas simplement l’atteindre. Le raja yoga est parfois appelé yoga royal.

Quelques éléments importants du Karma Yoga:

Commencez par pratiquer la respiration profonde

  • Gardez votre esprit dans un état calme.
  • Éloignez-vous de toutes les pensées négatives de l'esprit, y compris la joie, la haine et la corruption.
  • Faites des activités de service social tout en pratiquant le karma yoga.
  • Toujours être là pour aider les autres.

Karma Yoga Vivekananda:

Karma yoga Vivekananda, vont souvent de pair. Le Karma Yoga, ou Yoga de l'action, est un livre de conférences de Swami Vivekananda. Il a été transcrit par Joseph Josiah Godwin et a été publié en 1896 à New York. Le thème principal du livre tourne autour du concept de Karma dans la Bhagvat Gita. Il la décrit comme une discipline mentale, une discipline qui nous permettra de porter le travail ou le devoir de militaire au monde. Parmi les chapitres importants figurent «Le karma dans son effet sur le personnage», «Le secret du travail», «Qu'est-ce que le devoir», etc.

Karma Yoga Bhagavatgita:

Le Karma Yoga Bhagavat Gita définit le Karma Yoga comme "Fais ton devoir au mieux de tes capacités". L'essentiel est de dédier l'esprit à Dieu et d'abandonner l'inquiétude et l'égoïsme. Le Karma Yoga est ce calme de l'esprit. Alors que tout le pouvoir a été conféré à un individu pour qu'il s'acquitte de son devoir et de son action, il ne lui est pas donné le pouvoir de choisir les résultats. Pour être pleinement préparé à accepter le bon ou le mauvais résultat, il est essentiel pour une vie saine et réussie.

Le trait le plus essentiel à développer en vivant est le sens du détachement. Bien que cela puisse être difficile pour beaucoup d'entre nous, pour ceux d'entre vous qui peuvent et comprennent toute l'idée du Karma Yoga et des principes du Karma Yoga, il est essentiel de commencer à chercher ce dont vous avez besoin. Le chemin qui mène à la spiritualité et à la réalisation de soi nécessite une concentration et un engagement extrêmes. En savoir plus sur ces pratiques et apprendre à les connaître pour acquérir une meilleure sagesse et compréhension.

Source de l'image: Shutterstock