Pomelo est-il bon pour les femmes enceintes?

La grossesse peut grandement modifier votre alimentation. Les aliments que vous aimez peuvent ne pas convenir à vous et à votre bébé. Tandis que ceux que vous n'avez jamais aimés peuvent s'avérer être ce dont vous avez envie pour le moment. Les fruits de la plupart des types sont généralement bons pour la santé pendant la grossesse. Même si vous n’avez jamais aimé les oranges ou les agrumes, la grossesse modifie votre goût et vous donne envie de manger de tels fruits. Avec un besoin étrange pour Pomelo, vous vous demandez si le pomelo est bon pour les femmes enceintes?

Le pomelo est un agrume moins commun. Le fruit est originaire des pays de l'Asie du Sud-Est. Pomelo est maintenant disponible dans la plupart des régions du monde. Il est légèrement plus gros qu'un pamplemousse. La chair est blanche, jaune, rose ou rouge. Le fruit est doux et acidulé. La variété blanche a un goût plus doux que le fruit du pomelo rose. Il a toute la valeur nutritive des autres agrumes. Les femmes enceintes peuvent-elles manger du pomelo? Découvrons-le.

Avantages de Pomelo pendant la grossesse:

Voici certains des avantages du pomelo pour les femmes enceintes.

1. Santé Foetas:

Tous les agrumes, y compris le pomelo, sont de très bonnes sources d’acide folique. Le manque d'acide folique pendant la grossesse peut augmenter considérablement le risque de malformations congénitales. Pomelo pendant la grossesse aide à maintenir la santé du bébé plus tard.

2. Renforcement du système immunitaire:

Comme la plupart des agrumes, Pomelo est un entrepôt de vitamine C. Les femmes enceintes ont besoin d’au moins 85 mg de nutriments contenant de la vitamine C chaque jour. Avoir un pomelo frais ou consommer son jus est un excellent moyen de satisfaire les besoins en vitamine C pendant la grossesse. Il ajoute également de la variété à vos sources de nourriture d'agrumes pendant la grossesse. La vitamine C protège des infections par le froid. Cela renforce fondamentalement le système immunitaire.

3. Un antioxydant:

Le pomelo est également une excellente source d’antioxydants tels que le lycopène, principalement présent dans la variété rose ou rouge du fruit. Il renforce les cellules du corps et le protège des maladies.

4. Booster le système digestif:

Le pomelo est une bonne source de fibres. La consommation régulière de fruits, avec d'autres agrumes, peut vous fournir des fibres saines. Cela peut vous soulager d'un problème de grossesse courant tel que la constipation et l'indigestion.

5. Muscles sains et bon système nerveux:

Pomelo pour les femmes enceintes est idéal car c’est une bonne source de potassium. Le potassium dans le fruit garde vos muscles et vos nerfs en bonne santé. Cela aide également à garder votre tension artérielle normale.

6. os forts:

Pomelo a une bonne quantité de calcium. La consommation de pomelo pendant la grossesse peut aider à répondre aux besoins grandissants en calcium de votre corps pendant votre grossesse. Le calcium aide à renforcer les os et la santé en général.

Effets secondaires:

  1. Le surdosage en vitamine C peut provoquer certains effets indésirables tels que diarrhée et calculs rénaux. Si vous remarquez des effets indésirables tels que nausées, crampes d'estomac et brûlures d'estomac après avoir consommé des aliments riches en vitamine C comme le pomelo, vous devez arrêter de les consommer et consulter un médecin. Une consommation excessive de vitamine C peut également nuire au fœtus.
  2. Certains ingrédients actifs présents dans certains agrumes, notamment le pomelo, peuvent interagir avec des médicaments pour le cancer et les maladies cardiaques. Vous devez discuter avec un spécialiste de la consommation d'agrumes pendant la grossesse si vous suivez un traitement pour l'une de ces conditions. Les furanocoumarines se trouvent dans le pomelo, ce qui peut nuire à la mère et au fœtus.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du pomelo?

Si vos affections ne sont pas susceptibles d’interagir avec le fruit du pomelo et que votre médecin l’approuve, alors le pomelo doit absolument être inclus dans votre liste de régimes. Alors, le pomelo est-il bon pour les femmes enceintes? Oui, si pris en bonne quantité et par l'instruction d'un expert.