Importance du Prana Mudra:
Le Prana Mudra signifie «l'énergie ou l'esprit de la vie» en soi. Parmi toutes les énergies indispensables au maintien de l'équilibre de la nature, les Prana ont une importance bien supérieure. Il n'y a pas d'heure exacte pour effectuer cet Asana / Mudra. Cependant, il est éternellement optionnel d’exécuter ce Mudra en toute confidentialité. Effectuer ce Mudra dans une pièce calme éveille les sens. Vous aimez cette technique simple et disponible lorsque vous avez besoin d'un peu plus d'équilibre et de facilité.
Le Prana Mudra est l’un des mudras les plus essentiels car il aide à activer l’énergie inactive du corps. Jetez un coup d'œil aux prudias mudras, à leur technique, aux étapes à suivre, aux précautions à prendre et aux avantages du prana mudra.
Étapes de Prana Mudra Yoga, signification et avantages:
Discutons des étapes du pran mudra, des significations et des avantages un par un.
Sens de Prana Mudra:
Prana signifie «énergie» ou vie. Prana vayu est extrêmement important vayu. Prana mudra excite le chakra des racines, qui produit la vibration et la chaleur, qui réveille et dynamise le corps. Le pouvoir de la vie se multiplie et stimule l’ensemble du corps humain. Cela dynamise le corps et réveille tous les organes. Ce mudra est lié au cœur et à l'âme de la personne. Il redirige cette vie vers les régions où il est le plus recherché.
Prana Hand Mudra Yoga est un autre mudra largement pratiqué pour le traitement des maladies.
Étapes d'Instruction Pour Prana Mudra:
- Cela se fait à l'aide des deux mains.
- Les bouts de l'anneau et le petit doigt doivent être joints par le pouce.
- Tous les autres doigts doivent être tendus bien droit.
- Prana mudra modifie l'énergie du corps, vous permettant ainsi de respirer de manière consciente grâce à la pratique du mudra à la main.
- Prenez une respiration profonde et régulière.
- Respirez et expirez pour la même durée.
- Vous pouvez chanter le son du mantra «So-hum». Chantez 'donc' en inspirant et 'humm' en expirant.
- Bien qu'au début, vous découvrirez qu'il est difficile de chanter et d'inspirer-expirer simultanément, avec la pratique, vous pouvez le perfectionner.
- Inspirez et expirez (en chantant) pendant 20 à 30 fois en continu.
- Maintenant, essayez de vous concentrer sur votre esprit.
- Vous sentirez une vibration soudaine dans votre corps, une situation probable dans laquelle votre corps aura l’impression de flotter.
- Tout à coup, vous sentirez un résultat immédiat du prana mudra. Vous serez revigorés et assiégés.
Durée pour Prana Mudra:
30 à 45 minutes de pratique normale suffisent pour obtenir le résultat parfait.
Prana Mudra Technique:
- Cela fonctionne sur la base de la respiration réussie. La respiration réussie liée à ce Mudra aide dans le camp de l'attention. Les interprètes expérimentent classiquement la paix divine et les aident à élargir leur esprit.
- La performance de ceci a instillé des croyances indigènes dans les personnes. Ce mudra fait dans plusieurs poses: yoga Vajrasana, Padmasana, et Siddhasana.
Avantages de Prana Mudra:
- Ce mudra assist élimine tout type de carences en vitamines A, B, C, D, E et K. Ce mudra à main peut aider à contrôler la faim et la soif tout au long du jeûne.
- Cela améliore le pouvoir de réglementation de l'esprit. Cela pourrait aider à lutter contre les habitudes non réglementées, telles que l’alimentation et les troubles du sommeil.
- Il diminue la nervosité, améliorant ainsi la confiance en soi.
- Toute obstruction des veines peut être détachée par la pratique normale de ce mudra de vie, car elle contrôle un écoulement de sang adéquat.
- Prana mudra aide à lutter contre la fatigue chronique, la faiblesse générale et la patience.
Il aide à gérer les émotions, par exemple la colère, la tension mentale, l'envie, la fatigue, la fierté, l'agitation et ravive le bonheur, la joie, le plaisir, le désir, l'énergie et l'enthousiasme.
- L'attention et la présence d'esprit peuvent être grandement améliorées avec ce mudra qui vous aidera à mieux performer.
- Il a également le pouvoir d'améliorer votre système immunitaire
- Prana mudra profite également des yeux. Il récupère la vision et traite les irritations oculaires comme les brûlures des yeux rouges et secs, la cataracte.
- Dans ce mudra, la terre, l'eau, ainsi que des éléments de feu sont attachés, ce qui aide à éliminer les obstacles et les impuretés présents dans le sang, résultant en une circulation sanguine accrue.
N'importe quel type de crampes dans les muscles et les douleurs dans les jambes guéries par cette maladie.
Prana Mudra pour les yeux:
Prana yoga mudra est extrêmement utile pour les problèmes oculaires. Ceux qui ont une basse vision doivent exécuter Prana mudra pour toujours 15 à 30 minutes. Il est extrêmement utile pour tout type de problèmes liés aux yeux. Cela aide à diminuer le pouvoir de la vue, surtout lorsque vous portez des caractéristiques techniques.
Prana Mudra pour la guérison:
Le geste de Prana Mudra est l’une des méthodes de guérison importantes, qui peut être utilisée pour augmenter le niveau de Prana Shakti (énergie), en plus de rétablir la circulation de Prana Shakti dans le corps. Essayez de réaliser ce mudra chaque fois que vous manquez d'énergie. Il stimule votre énergie et vous rend plus léger.
La pratique continue des mudras provoquera des changements minutieux dans votre corps au centre du pouls de vos mains, ce qui déclenchera des processus de guérison à l'intérieur de la partie du corps parallèle.
- Déficience générale, hyperthyroïdie, jalousie
- Fatigue chronique, Fierté, Impatience
- Intolérance à la chaleur, sens habituel de l'urgence du temps
- Irritabilité, Tension mentale, Acidité
- Jaunisse. Lèpre, sèche, rouge, chaude, vieillissement, peau; éruptions cutanées
- Hypertension artérielle, brûlure dans la bouche, la gorge, l'estomac
- Ulcères aphteux, selles sanglantes, instabilité des articulations
Prana Mudra Yoga:
Cette pose de yoga mudra devrait être accompagnée de padmasana. C'est ce qu'on appelle le mudra de la vie, car il améliore notre force vitale et renforce notre vie de l'intérieur.
Prana mudra restaure nos réserves d'énergie. Prana Mudra, lorsqu'il est associé à Vayu mudra, aide à réduire les douleurs musculaires et les entorses. Le mudra peut être effectué en marchant ou assis. Il suffit de brancher la combinaison doigt-pouce et la batterie commence à se charger. Assurez-vous de le faire pendant au moins 15 minutes.
Prana Mudra Précaution :
Ignorez ceci si vous souffrez de toux et de rhume.
N'oubliez pas de commencer par apprendre à faire le Prana Mudra. Avec le temps et la pratique, vous constaterez les avantages du prana mudra ainsi que les changements associés qu'il apportera à votre corps. Le yoga et le mudra sous forme d’exercices prennent généralement le temps d’instiller des changements. Jusque-là, continuez à les pratiquer quotidiennement.