Lorsque votre bébé termine son premier anniversaire, vous connaissez bien ses goûts et ses dégoûts. Mais maintenant, votre bébé grandit et il en veut plus et le moment est venu de lui offrir de plus en plus de nourriture. Par conséquent, dans cet article, nous discutons de la nourriture qui convient le mieux à un bébé d'un an.
Meilleurs aliments pour bébé d'un an:
1. Bâtonnets De Collation À La Carotte:
- Mélanger la farine, la levure chimique, le sel, le parmesan et bien mélanger.
- Mettez les carottes dans le mélange de farine en recouvrant les morceaux de carotte dans la farine. Insérez l'huile et faites un effort avec vos mains pour porter la pâte mutuellement.
- Faire la pâte de carotte parmesan sur un disque rectangulaire plat et laisser reposer pendant 1-2 minutes après avoir étalé 1/2 pouce d'épaisseur sur du papier sulfurisé, sinon une surface propre et sèche.
- Couper la pâte en bâtonnets et cuire au four pendant 15-17 minutes. Après refroidissement, servir ceci.
2. Brocoli:
- Le brocoli regorge de folate, de calcium et de fibres et est également reconnu pour ses propriétés anticancéreuses, ainsi que ses composés soufrés; qui a un goût exclusif.
- Faites cuire à la vapeur pour le rendre moelleux, coupez-le en morceaux de la taille d'un pois, puis laissez-le refroidir. Il faut savoir que la vapeur prend le goût du brocoli. Ainsi, les brocolis réfrigérés sont parfois mieux reçus par les bébés.
3. Pruneaux:
- Les pruneaux contiennent d'innombrables fibres et peuvent aider à soulager la constipation.
- Vous pouvez faire une purée de pruneaux et les servir directement ou les mélanger à d’autres aliments, par exemple des céréales ou de la compote de pommes, pour une gâterie naturellement sucrée.
4. Les verts feuillus sombres:
- Les légumes-feuilles possèdent une grande quantité de fer et de folate. Par exemple, épinards, bette à carde, chou vert, chou frisé,
Vous pouvez le cuire à la vapeur et réduire en purée un groupe de légumes verts, puis mélanger avec des céréales enrichies de fer pour offrir à votre bébé une double dose de fer.
- En outre, combinez 2 parties de légumes pour 1 partie de céréales.
5. Muffins au gâteau aux épinards:
- Faites une purée d'œuf, de compote de pommes non sucrée, d'olive végétale ou de canola, d'épinards, d'extrait de vanille et de sucre, et mélangez bien.
- Dans un autre bol, mélanger le bicarbonate de soude, le sel et la farine tout usage.
- En ajoutant la purée, faites un petit muffin. Après cela, faites cuire pendant environ 12 minutes et servez.
6. Yaourt:
- Le yogourt améliore le système immunitaire et favorise la santé du cerveau et du cœur. Ceci est une base supérieure de calcium avec de la vitamine D; En outre, il contribue également à la croissance des os en bonne santé, ainsi que des dents.
- Vous pouvez servir en mélangeant du yogourt à la compote de pommes, de la purée d'avocat, sinon des céréales sèches pour bébés ou de la banane.
7. lentilles:
- Enveloppée de protéines et de fibres, elle constitue un succès nutritionnel influent. Ils sont également l'un des aliments sains les moins chers que vous pouvez acheter.
- Mélangez les lentilles cuites avec du riz et des légumes mélangés, ainsi que des assaisonnements comme le basilic et l'origan.
8. viande:
- C'est une excellente base de zinc et de fer. Faire bouillir le ragoût! Parce que le ragoût est l'aliment idéal pour bébé, il est simple à préparer, sans problème à mâcher et varié sans interruption.
- Vous pouvez l'essayer en faisant la somme de différents légumes et assaisonnements, par exemple le gingembre et le persil.
- Assurez-vous de faire rôtir le ragoût assez longtemps pour que la viande rouge devienne savoureuse et douce, ainsi elle se déchiquète en petit morceau.
9. Courge:
- La courge est une source exceptionnelle de vitamines A à C, elle est logiquement douce et possède une texture douce et agréable.
- Saupoudrez un peu de parmesan et un peu de piment sur une demi-courge, faites-la cuire et détachez une aide pour votre bébé.
- Courge cuite par un peu de coriandre, haricots garbanzo et piments doux est une autre combinaison énorme.
Source de l'image: Stock d'obturateur