Les pellicules sont une cause bien connue qui peut entraîner de graves dommages aux cheveux. Plusieurs raisons peuvent être responsables de cette affection. Ce n'est pas traité à temps peut être très dommageable pour la santé globale. Cela affecte également une personne mentalement car cela peut entraîner une perte d'estime de soi. Ceci est également responsable d'une variété de facteurs. On pense généralement que cela est très externe. Cependant, les causes internes et externes doivent être prises en compte et examinées si une personne souhaite lutter contre cela.
C’est une raison très courante de nos jours, car beaucoup de gens ont une routine de la vie bien remplie, des pressions du travail et d’autres responsabilités; les gens n'ont pas le temps d'avoir un régime alimentaire adéquat et adéquat. La malbouffe est également consommée régulièrement comme les pizzas et les hamburgers. Les boissons gazeuses peuvent également être à l'origine de la forte teneur en glucides et en sucres. Ceux-ci sont souvent connus pour être responsables d'un fonctionnement hormonal anormal, ce qui entraîne des problèmes plus graves.
Comment l'alimentation aide-t-elle à éviter les pellicules:
Dans cet article, nous avons donné la liste des 9 aliments de régime pour lutter contre les pellicules capillaires:
1. Fromage Cottage et produits laitiers:
Ceci est également connu comme paneer. Les protéines de lait comme le fromage, le beurre et le paneer sont utiles pour fournir au corps une quantité adéquate de calcium, responsable de tous les types d'émaux et de croissance. Les protéines sont les éléments constitutifs et sont donc particulièrement importantes si une personne est végétarienne.
2. feuilles de coriandre:
Ceci est une herbe qui est couramment utilisée pour améliorer la saveur des plats. Ceux-ci sont également élevés dans leurs propriétés de désintoxication. Cela élimine toutes les formes de métaux traces traces dans l'organisme dont l'organisme n'a pas besoin.
3. oeufs et volailles:
Les cheveux sont faits de blocs de protéines. Les œufs sont donc un produit essentiel qui devrait être inclus dans les repas. Celui-ci contient beaucoup de protéines, de zinc, de sélénium, de fer, d’oligo-éléments et de soufre, qui lui confère une odeur âcre. Le poulet est une très bonne chose à inclure dans la consommation régulière, car ils sont riches en vitamine B 12, en zinc et aussi en d’autres. Ceux-ci aident à garder les brins dans leur bon revêtement extérieur de brins.
4. graines de lin:
Il est souvent recommandé de consommer régulièrement une poignée de graines de lin. Une cuillère à thé de cela contient environ 2 milligrammes d'acides gras oméga 3 et si cela est consommé sous forme d'huile, une cuillère à thé donnera environ 6 milligrammes.
5. Chanvre:
C'est riche en acides gras oméga 3 et oméga 6. Cela peut être ajouté à des shakes protéinés réguliers pour améliorer l'état de sécheresse.
6. Poisson Saumon:
Celles-ci sont riches en vitamine D et en vitamine 12. En dehors de cela, le saumon, en tant que produit de consommation courante, peut également fournir au corps une bonne quantité d'acides gras oméga-3. Ce sont très importants pour la santé globale.
7. Huîtres:
Ce sont riches en zinc et en protéines. Ceux-ci devraient être inclus pour obtenir une quantité abondante de ces nutriments qui sont utiles pour traiter le problème.
[Voir plus: remèdes maison d'enlèvement de pellicules]
8. agrumes:
La vitamine C est essentielle en interne et en externe. C'est pourquoi le jus de citron est une bonne chose à utiliser pour se débarrasser de la sécheresse. Oranges, mausambi, citron vert et citrons normaux peuvent être inclus comme jus dans le repas.
9. Fruits secs, noix de mur:
Les noix et autres types de fruits secs, en particulier les amandes et autres, sont très riches en huile de vitamine E. Ceux-ci contiennent également de l'inositol qui contribue au collagène et à l'ADN du corps. Celles-ci sont donc essentielles pour tout type de nouvelle croissance et pour traiter toute forme de sécheresse.
Ces aliments sont très riches en vitamines en ce qui concerne la santé des cheveux et sont puissants et contrôlent les problèmes de pellicules.