Savez-vous ce qu'est MUDRA? Mudra est un simple geste du doigt ou de la main qui, s'il est pratiqué régulièrement, peut apporter d'innombrables changements à votre mode de vie et à votre bien-être. Vous serez étonné de savoir et de réaliser que la simplicité des choses simples, si elles sont pratiquées régulièrement avec une routine et un laps de temps spécifiques, peut apporter une amélioration aussi considérable de son mode de vie.
De nombreux mudras sont connus pour bénéficier à l'humanité depuis de nombreuses années. Ils ont guéri et réparé notre système interne et ont également amélioré notre apparence extérieure en renforçant notre confiance et notre personnalité.
La vie d'aujourd'hui est pleine de stress et d'influences négatives. Un certain nombre de facteurs ont fortement influencé et affecté négativement votre style de vie quotidien: tensions professionnelles, compétitions, inquiétudes sur le lieu de travail, pression des pairs, tensions familiales, insécurité financière, etc.
Celles-ci nuisent progressivement à votre santé et à votre personnalité pendant une très longue période. Alors, avez-vous déjà pensé à quelque chose qui pourrait vous aider à vous débarrasser d'une telle énergie négative dans votre vie? Tout ce qui va graduellement enlever vos chagrins et vos angoisses et vous laisser un sentiment positif et rechargé. Eh bien, nous avons un tel grand mudra pour cela. Avez-vous déjà entendu parler de Shiva Linga Mudra? Il est également connu sous le nom de Linga Mudra dans de nombreuses régions du monde.
Shiva Linga Mudra Signification, étapes et avantages:
Ce Mudra est connu sous le nom de Shiva parce que le Seigneur Shiva a toujours apporté le bonheur et la lumière du chagrin et des ténèbres. Donc, ce linga Mudra fait la même chose. Les avantages de Linga Mudra sont largement connus. Les avantages de Linga Mudra ne se limitent pas à donner de l’énergie et à se ressourcer.
Avantages de Shiva Linga Mudra:
- Pouvez-vous croire que les bénéfices de perte de poids de Linga mudra sont également immenses?
- C'est une croyance populaire que le shiva linga mudra pour la technique de perte de poids est également très efficace et largement utilisé.
- La logique derrière cette technique de perte de poids est qu'une fois que vous enlevez toutes les énergies négatives de votre corps, il ne vous restera plus que de la positivité et tout votre poids physique et mental sera beaucoup plus léger.
Maintenant, la question principale se pose de savoir comment faire ce seigneur shiva mudra. Ci-dessous nous avons l'explication.
Comment faire Shiva Linga Mudra:
Voici quelques étapes très simples et descriptives qui vous aideront à faire ce shivmudra et à le maîtriser assez facilement.
- Vous devez d’abord vous asseoir dans la moitié du lotus ou dans une position facile et confortable. Assurez-vous que vous êtes assis sur un tapis ou un tapis léger. Cela empêchera les radiations de sortir du sol.
- De nombreux experts ont fait remarquer que les radiations du sol peuvent en réalité constituer un obstacle pour le seigneur shivmudra.
- Enfin, vous pouvez laisser vos yeux ouverts et fermés selon votre choix. Mais avec les yeux fermés, vous pouvez mieux vous concentrer et vous concentrer.
- Maintenant, vous devez faire la forme d'un bol avec votre main gauche.
- Vous devez placer votre main droite en faisant un poing avec la main droite sur le haut de la main gauche avec le pouce tendu vers le haut.
- Vous devez rapprocher les doigts de votre main gauche.
- Placez vos mains doucement au niveau de votre abdomen avec vos coudes dirigés vers l'extérieur et très légèrement en avant.
Cet exercice de shiva a mudra est très facile à faire. Vous pouvez le faire aussi longtemps que 4 à 5 minutes par jour. Vous pouvez pratiquer cela au moins 3 ou 4 fois, il n'y a pas de base de temps. Vous pouvez faire cette pose de yoga linga mudra soit le soir ou le matin.
Shiva Linga Mudra est comme un réservoir d'énergie. Cela vous aide en ces temps difficiles, lorsque vous êtes tous épuisés et stressés, de vous sentir énergique et en bonne santé.