Surya Mudra - Comment faire des étapes et des avantages

Les mudras ont un effet profond sur notre corps, notre âme et notre esprit. Ils sont connus pour leurs propriétés curatives qui non seulement vous rendent en meilleure santé, mais augmentent également votre durée de vie. Les mudras sont connus pour avoir des propriétés curatives naturelles qui sont bien meilleures tous les jours que les médicaments que nous ingurgitons de nos jours. La vie a été si stressante à l'heure actuelle que vous n'avez pas besoin de penser à votre santé. La santé est devenue la dernière priorité de nos jours. Et tout le reste, comme la carrière, l'argent et toutes les autres choses matérielles, est devenu beaucoup plus important.

Donc, tout cela pèse lourdement sur notre santé. C'est la principale raison pour laquelle il y a tant de problèmes de santé et de maladies graves à venir. Un peu plus tôt, je suis sûr que personne n’aurait entendu parler de ces maladies. Le mudra est donc un exercice très sain et durable qui peut apporter des changements magiques à votre santé. Ainsi, tout le monde vous conseille ces jours-ci de pratiquer le mudra pour adopter un mode de vie sain et durable.

Surya Mudra -An Aperçu:

Il existe un certain nombre de mudras importants dans notre histoire mondiale. Tous les mudras ont une pertinence très profonde qui leur est attachée. Ils sont destinés à guérir ou réparer certaines parties du corps. Ils guérissent une partie du corps ou s’occupent de problèmes de santé. Certains mudras sont également destinés à prendre soin de vos problèmes mentaux. Ils sont destinés à renforcer votre confiance intérieure et à stimuler votre mémoire.

Un tel mudra très important est le Surya mudra. Surya mudra, qui signifie que le soleil réduit l'élément terre de votre corps. alors, en retour, cela augmente l'élément de feu dans votre corps. Maintenant, vous pensez peut-être que ce que vous pouvez faire avec un élément de feu accru dans votre corps ??? Laissez-moi vous dire quoi faire avec un élément de feu accru dans votre corps. Le feu est comme un catalyseur. Il peut stimuler ou je pourrais dire canaliser la force de votre corps intérieur. Cela accélère l'ensemble de votre processus interne. Il est idéal pour les personnes un peu paresseuses et léthargiques. Ce mudra va définitivement les attacher en termes d’activité, de rythme et de tout.

Surya Mudra Signification, étapes et avantages:

Découvrons la signification de Surya Mudra:

Comme vous l'avez lu auparavant, seul Surya mudra est associé au soleil. Donc, c'est comme un booster d'énergie. Mais connaissez-vous l'un des autres avantages majeurs de Surya mudra. Laisse moi te dire ça. Surya mudra est connu pour être l’un des mudra les plus importants et les plus vitaux pour favoriser la perte de poids. On pense que si vous pratiquez régulièrement ce mudra, vous pourrez profiter d'un poids réduit en un rien de temps. C'est très utile pour ceux qui cherchent à réduire le poids depuis l'âge mais qui ne réussissent pas très bien.

Ces jours-ci, il existe divers problèmes de santé, comme indiqué ci-dessus. Les emplois de bureau sont en hausse et les activités physiques diminuent comme toute autre chose. Même l'ensemble du processus devient de plus en plus mécanique. Ainsi, il est impératif que la plupart du temps, vous restiez assis à votre place. Il n'y a pas de mouvement et pas de mouvement. Assis au même endroit et aucun mouvement ne peut causer une augmentation des dépôts graisseux. Cela vous rendra vraiment gros et malsain. Et une prise de poids peut entraîner de nombreux problèmes de santé. On constate que l'obésité est la principale cause des problèmes de santé. Il est donc urgent de contrôler votre poids et de prendre soin de vous-même avant que les choses ne deviennent vraiment mauvaises et incontrôlables.

Comment effectuer Surya Mudra:

Depuis, vous avez peut-être tous compris la pertinence de Surya mudra. Nous savons tous à quel point c'est important. Alors, vous pourriez tous être tentés de le faire. mais vous pourriez vous demander comment faire. Ne t'inquiètes pas. Nous vous expliquerons les étapes détaillées de la réalisation de ce Surya mudra.

1. Essayez de vous asseoir dans une position confortable. Vous pouvez soit vous asseoir à la padmasana, soit à la position du demi-lotus. Assurez-vous que vous êtes à l'aise. Aussi, asseyez-vous sur un tapis, pas directement sur le sol. On pense que si vous êtes assis sur un tapis, le sol émet une sorte de rayonnement qui n'est pas bon pour la santé. Donc, il suffit de prendre un tapis léger ou un tapis et d’effectuer le Surya mudra uniquement en s’assoyant dessus.

2. Vous pouvez le faire dans n'importe quelle position avec laquelle vous êtes à l'aise. Vous pouvez vous asseoir ou vous pouvez vous tenir droit. Assurez-vous que vous êtes à l'aise dans cette position.

3. Tenez vos mains devant vous.

4. Pliez les annulaires de chaque main de manière à ce que le bout de l'annulaire touche le pouce.

5. Maintenant, appuyez doucement votre annulaire avec votre pouce un peu plus bas.

6. Assurez-vous que les autres doigts doivent être bien écartés.

C'était tout sur la façon de faire Surya mudra. N'est-ce pas simple les gars ???

Avantages de Surya Mudra:

Ici, nous allons parler des nombreux avantages de Surya mudra. Nous avons vu en détail que Surya mudra est vraiment bénéfique pour le corps et l'esprit. laissez-nous jeter un oeil à quelques-uns des points brefs couvrant ses mérites

1. Il produit de la chaleur dans le corps. Alors, quand vous avez froid par temps froid, essayez ceci.

2. Cela accélère le métabolisme dans votre corps.

3. Il facilite la digestion dans votre corps.

4. Il réduit la teneur en graisse de votre corps.

Surya Mudra Trucs et astuces:

Vous serez peut-être tous ravis et enthousiastes après avoir étudié en détail le Surya mudra. Mais laissez-moi vous dire que vous pouvez le faire toutes les 3 heures de la journée pendant 15 minutes chacune. Assurez-vous de maintenir un intervalle d'une heure avant de manger.