Top 5 des vitamines pour le traitement de l'acné

L'acné est un problème permanent auquel sont principalement confrontées les personnes âgées de 15 à 21 ans, après quoi elle s'atténue lentement. Mais pour certaines personnes, ce problème est une préoccupation constante, car il dure plus longtemps que nécessaire et se présente en quantités énormes qui ne peuvent pas être éliminées aussi facilement. Bien que quelques vitamines très connues pour le traitement de l'acné soient disponibles, ces vitamines sont très efficaces pour vous aider à combattre l'acné de l'intérieur. Vous pourrez ainsi vous débarrasser facilement de ce problème à long terme.

Une des meilleures propriétés de la vitamine E est qu’elle possède des propriétés anti-oxydantes, ce qui lui donne le pouvoir de guérir l’acné et les cicatrices laissées par l’acné. Il aidera également à hydrater la peau, en lui donnant un aspect brillant, ralentissant ainsi le processus de vieillissement. Il est liposoluble et est donc facilement absorbé par la peau. Cela accélère le processus de guérison. La vitamine E est également connue pour interdire la production de collagène et d'élastine, qui sont toutes deux des protéines de la peau, aidant ainsi la peau à être moins affectée par l'acné et les cicatrices.

Les vitamines peuvent être trouvées dans une grande variété d'aliments, ce qui en fait une solution très polyvalente à votre problème d'acné. Bien souvent, les gens ont du mal à sortir en public à cause de l'acné qui persiste même après un traitement constant.

Meilleures vitamines à prendre pour le traitement de l'acné:

Ci-dessous quelques vitamines qui aident avec l'acné.

1. vitamine A:

La vitamine A est bien connue pour traiter l’acné et a été prescrite par de nombreux dermatologues au fil des années pour lutter contre ce problème de peau persistante. L'acné est causée par un manque d'une certaine quantité de minéraux sur votre peau et dans votre corps. La vitamine A aide à prévenir sa survenue en augmentant la durabilité des cellules de votre peau et en refroidissant également le corps qui, chauffé, provoque également l'acné. La vitamine A peut être ingérée directement à l'aide d'un médicament prescrit par un médecin ou par l'intermédiaire de fruits et de légumes. Les fruits très connus, riches en vitamine A, sont les pommes. Consommer des pommes tous les jours vous aidera à lutter contre l’acné. C'est l'une des meilleures vitamines pour soigner l'acné.

2. vitamine C:

L'acide citrique, également appelé vitamine C, est une autre excellente vitamine qui aide à lutter contre l'acné. La vitamine C contient des agents oxydants actifs qui, lorsqu'ils sont consommés, augmentent l’espace respiratoire de votre peau et la rendent plus active qu’auparavant. Deuxièmement, l'acné est causée par la formation d'acides et de bactéries sur la peau, que la vitamine C tue efficacement, mais lentement. La vitamine C peut encore être trouvée en tant que médicament prescrit par un médecin et se trouve dans une grande variété de fruits, y compris les oranges et les citrons. C'est l'une des meilleures vitamines pour le traitement de l'acné.

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3. vitamine D:

Il est largement reconnu que la vitamine D est absorbée par la peau via les rayons du soleil mais une quantité insuffisante de vitamine D dans votre corps signifie que votre peau n’absorbe pas et ne contient pas suffisamment de vitamine D. En raison de ces faibles niveaux de vitamine nécessaire l'acné commence à se former. Essayez d’obtenir le plus de soleil possible en une journée pour éviter que ce problème ne se produise et consultez un médecin si le problème persiste. C'est l'une des meilleures vitamines qui préviennent l'acné.

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4. Acides gras oméga-3:

Les oméga 3, principalement présents dans les fruits de mer, sont reconnus comme la meilleure vitamine anti-inflammatoire de la nature. Encore une fois si c'est vraiment nécessaire, l'oméga 3 est un médicament prescrit par un professionnel de la santé, mais il est toujours utile si vous réduisez régulièrement votre acné en consommant chaque jour une quantité modérée de fruits de mer riches en cette vitamine incrédule. C'est l'une des meilleures vitamines pour traiter l'acné.

5. sélénium:

Le sélénium est un antioxydant très puissant qui aide à protéger les autres antioxydants. Il se trouve principalement dans les noix et les graines et constitue un excellent moyen de traiter efficacement votre acné. Plus vous mangez de noix en une journée, plus les facteurs anti-oxydants se propagent dans votre corps, ce qui renforce son immunité contre l'acné et d'autres problèmes cutanés inflammatoires. Le sélénium est un minéral très efficace et se trouve facilement, même s'il existe des médicaments directs qui fournissent une dose contrôlée de sélénium aux personnes souffrant d'immenses quantités d'acné. C'est l'une des meilleures vitamines pour le traitement de l'acné.

Suppléments de vitamines pour l'acné:

Alors, comment allez-vous fournir à votre peau de la vitamine E? Voici certaines de nos suggestions que vous pourriez utiliser pour fournir généreusement des vitamines pour les soins de la peau. Ils sont certains des meilleurs suppléments pour les peaux à tendance acnéique.

1. Vitamine E et aloe Vera:

Tu auras besoin:

  • 3 capsules de vitamine E
  • 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera

Ce que vous devez faire: Ouvrez la capsule et mélangez-la bien avec la cuillère à soupe de gel d’aloe vera. Appliquez-le bien sur tout le visage.

Quand devriez-vous utiliser: Utilisez tous les jours le matin. Vous pouvez également l'utiliser le soir, avant de vous coucher.

Comment cela aide: On sait que l'Aloe Vera réduit l'excès d'huile et calme les démangeaisons de la peau. Il est également connu pour enlever la saleté de votre peau. Le développement cellulaire est l'objectif principal de l'aloe vera.

2. vitamine A:

La vitamine A se trouve principalement dans les aliments tels que le foie de boeuf, le foie de poulet, le beurre et la crème. Les œufs et la viande entière sont une autre option à inclure dans votre alimentation pour contrôler vos cicatrices et les traiter efficacement. La vitamine a de puissants anti-oxydants qui vont combattre les radicaux libres. En général, il contrôle la quantité de sébum produite et la vitamine A est donc un bon choix pour les peaux grasses.

3. Complexe de vitamine B:

Le complexe de vitamines B contient huit autres vitamines comme B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Lorsque vous avez une acné, l'élément B3 du complexe B réduira l'inflammation. Il réduira le gonflement, repoussant ainsi doucement la saleté qui a provoqué l'acné en premier lieu.

Les suppléments de vitamines pour vos soins de la peau se prennent mieux sous forme de gélules ou dans votre alimentation quotidienne. Pour obtenir une peau nette et sans acné, il est essentiel que vous preniez également soin de votre peau. Se laver à l’eau froide immédiatement après que l’eau revienne à la maison et garde votre peau exempte de produits chimiques la nuit, est le principal moyen de commencer pour une peau saine et sans acné.

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