On peut dire que l'allaitement est l'un des emplois les plus importants des mères. Il est très important de donner les vitamines et les nutriments appropriés à votre enfant et l'une des meilleures sources en est le lait maternel, car c'est la chose la plus pure qui soit. Cependant, le lait maternel peut également être contaminé ou perdre ses effets si la source ou la mère ne dispose pas des bonnes choses à manger.
Certains aliments et fruits doivent être consommés pendant l'allaitement. De même, il y a certains aliments que l'on devrait éviter pendant l'allaitement, qui sont discutés en détail ci-dessous.
Aliments simples à éviter pendant l'allaitement:
Voyons ce qu'il ne faut pas manger lors de l'allaitement maternel pour que le bébé soit heureux et en bonne santé.
1. café:
Oui, le café est vraiment utile parfois. Mais pas cette fois. Boire du café en excès peut s'avérer très néfaste pour vous et donc aussi pour le bébé. Lorsque vous buvez une tasse de café, tout cela ne stimule pas l'activité cérébrale. Certaines portions de café restent dans le lait maternel et peuvent donc être transférées au bébé, ce qui pourrait lui être très nocif (à supposer qu'il s'agisse d'un garçon). En plus du café, vous trouverez d'autres boissons telles que des sodas, du thé, etc. Ne mangez pas et évitez bien sûr les boissons précédemment mentionnées pendant l'allaitement.
2. Chocolat:
C'est une chose vraiment difficile à abandonner mais vous devrez le faire. Le chocolat est accompagné de friandises artificielles qui peuvent être néfastes pour le bébé. Tout ce que vous mangez peut constituer une partie de votre lait maternel et est ensuite transféré au bébé. Le chocolat contient également une quantité décente de caféine, ce qui est la même raison pour laquelle les mères qui allaitent ne devraient pas manger de café ou de chocolat pendant l'allaitement.
3. agrumes:
Ces types de fruits contiennent des jus qui peuvent causer des problèmes, des érythèmes fessiers, etc. chez les bébés. Celles-ci ne sont certainement pas bonnes pour le bébé et il est temps d'arrêter de manger de tels fruits pendant que vous allaitez pour le bien du bébé. Pour compenser l'apport en nutriments appropriés du fruit, vous pouvez toujours remplacer les fruits par d'autres fruits tels que la mangue, la papaye, etc., qui ne sont pas des agrumes.
4. alcool:
Lorsque vous êtes entré dans la phase d'allaitement, l'alcool est devenu un NON strict. Vous ne pouvez pas vous exposer au contenu de boissons alcoolisées telles que la bière, le vin, le brandy, etc. Il faut plutôt essayer de garder le corps beaucoup plus hydraté pendant cette période. Boire des litres d'eau pendant l'allaitement peut évidemment vous garder en forme et en bonne santé. Si vous voulez savoir quels aliments éviter pendant l'allaitement, gardez bien cela à l'esprit.
5. Maïs:
Les bébés tomberont vraiment malades s'ils sont exposés au contenu du maïs cru via le lait maternel. Il est souvent arrivé que des petits enfants soient infectés par le maïs. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles une mère qui allaite ne devrait pas du tout manger du maïs pendant l'allaitement. On peut dire que le maïs est l’un des aliments les plus importants à éviter pendant l’allaitement.
6. soja:
Il y a beaucoup d'enfants qui conviennent aux produits laitiers. Lorsque vous allaitez, vous ne voulez pas prendre de risques et certainement pas avec votre enfant tendre. Il a été constaté que les enfants présentaient souvent des effets indésirables dus à la consommation de soja par la mère. C’est l’un des aliments qu’il faut éviter pendant l’allaitement. Si le soja que vous consommez pose des problèmes occasionnels, vous devriez alors vérifier une fois la qualité du soja que vous consommez. C’est l’un des aliments que vous devriez éviter pendant l’allaitement.
Les aliments mentionnés ci-dessus peuvent être très néfastes pour vous quand vous êtes une mère qui allaite. Il est préférable que vous évitiez ces aliments lorsque vous traversez cette phase où votre bébé dépend totalement de votre lait maternel.