Les mariages provoquent toutes sortes d’émotions chez la mariée. Il y a des moments où elle ressent un bonheur absolu et de l'excitation, puis des jours où elle éprouve des niveaux extrêmes de stress et d'anxiété. C'est un fait connu que vous pensez à la frénésie alimentaire lorsque vous êtes stressé. Ce sont les aliments pécheurs dont vous rêvez et qui satisferont vos papilles gustatives.
Quelques semaines avant le mariage, lorsqu'une future mariée a soif de réconfort dans de telles périodes de stress, il doit exister un moyen de réduire toutes les calories et tous les problèmes de santé associés à ces aliments.
Voici les neuf principaux aliments réconfortants pour la mariée, qui ne conduiront pas à une augmentation du nombre de calories et à un mauvais comportement de la peau -
Meilleurs aliments réconfortants pour la mariée:
1. chocolat noir:
Le chocolat est probablement le meilleur aliment réconfort que vous puissiez trouver pour une femme. Mangez du chocolat noir au lieu du chocolat normal ou du chocolat au lait pour une expérience de bien-être sans culpabilité ni calorie. Le chocolat noir que vous consommez devrait idéalement être non sucré et contenir 70 à 80% de cacao.
2. Yaourt faible en gras:
Prenez un yogourt faible en gras et associez-le à vos fruits sains préférés. Ce n’est pas seulement un aliment de grand confort, mais également une bonne source de vitamines et d’autres nutriments pour votre corps.
3. Pâtes En Sauce Rouge:
La sauce blanche dans les pâtes doit être remplacée par la sauce rouge, qui est l’option la plus saine. La sauce tomate rouge dans les pâtes peut être associée à des légumes sains contenant des anti-oxydants naturels. Pour ajouter un peu de goût, ajoutez un peu de fromage cottage râpé. Pour rendre ces pâtes encore plus saines, utilisez des pâtes de blé entier et du fromage cottage au lait écrémé.
4. Snacks et noix au four:
En période de stress, les meilleurs d'entre nous aspirent à quelque chose de frit et de gras. De tels aliments peuvent vraiment nuire à votre peau et à votre estomac. L'alternative dans ce cas est des snacks cuits au four ou même des noix. Les noix comme les amandes et les noix sont riches en graisses saines et sont vraiment bénéfiques lorsqu'elles sont consommées avec modération. La consommation quotidienne quotidienne de ces noix donnera à vos cheveux et à votre peau un éclat sain.
5. lait frappé écrémé:
Les shakes épais regorgent de sucre et de calories. Ces calories suppriment le stress, mais elles ont un prix énorme. Le substitut dans ce cas est vos fruits frais préférés dans du lait écrémé. Ajoutez ces fruits au lait écrémé réfrigéré, mélangez-le en un shake épais et régalez vos papilles gustatives.
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6. Jus de fruits:
Les jus de fruits frais sont l’un des aliments les plus sains à avoir pour une peau éclatante et un corps en forme. Conservez ces jus de fruits sans édulcorant pour une gâterie saine, fraîche et riche en vitamines.
7. Fruits et Légumes:
Mangez des fruits et des légumes frais et dites adieu aux aliments gras, salés et épicés juste avant le jour J.
Les fruits et les légumes frais sont chargés en fibres nécessaires pour vous rassasier plus longtemps. Ils contiennent également des anti-oxydants qui détoxifient votre corps.
8. Salades:
Mangez des salades contenant des pousses ou de la laitue pour rester en forme le jour de votre mariage. Associez des légumes et des fruits sains à votre salade si vous souhaitez manger quelque chose de délicieux, mais riche en nutriments.
9. Trempettes santé:
Les trempettes à base de yogourt faible en gras sont une très bonne option pour accompagner vos collations cuites au four. L'autre option faible en gras est la trempette à la salsa.
Ces trempettes peuvent être utilisées avec vos collations cuites au four ou peuvent également être combinées avec des légumes frais destinés aux salades.
Il s’agit d’un aliment absolu hypocalorique et riche en nutriments, sans aucun compromis sur le goût et la délicieuse saveur que la mariée a soif en période de stress.