Vayu Mudra - Comment faire les étapes et ses avantages

Vayu Mudra et pourquoi c'est important?

Vayu Mudra est associé à un mode de vie sain. En le pratiquant plus longtemps, vous obtiendrez les meilleurs résultats tout en menant une vie heureuse. L'un des meilleurs moyens de rester en bonne santé est de faire de l'exercice qui vous gardera en forme comme un violon.

Une pratique à long terme de Vayu mudra donnera des résultats positifs. Une fois que vous avez fini de le faire, il n’est vraiment pas possible d’arrêter de le faire, parce que c’est facile et en même temps qu’il cesse d’être ennuyeux. Jetez un coup d'œil aux avantages de Vayu mudra et voyez comment vous pouvez les utiliser.

Le sens:

Alors, que signifie même Vayu Mudra? Avant de commencer, sachons ce que signifie Vayu Mudra. Vayu comme son nom l'indique est air. Donc, ce mudra prend soin de l’élément air de votre corps. Il contrôlera ou régulera le mouvement de l'air à l'intérieur de votre corps, ce qui rendra votre corps en bonne santé à long terme. Vayu hand mudra prend en charge toutes les maladies et irrégularités pouvant survenir en raison du déséquilibre de l'air.

Comment faire Vayu Mudra:

Étant donné que le déséquilibre aérien est l’une des préoccupations majeures de l’humain, peu importe votre âge ou votre sexe, ni la région dans laquelle vous résidez. Les étapes sont décrites ci-dessous.

Vayu Mudra Steps:

Vous trouverez ci-dessous certaines des étapes détaillées détaillées qui vous expliqueront comment procéder. Vayu hasta mudra:

  • Les exercices de yoga et de mudra mettent davantage l'accent sur le facteur de confort. Alors, préparez-vous à être détendu et à l'aise. Sois sûr que

    vous portez des vêtements vraiment amples et confortables.

  • Votre corps devrait se sentir libre, alors seul votre esprit pourra se concentrer sur le yoga ou le mudra. Rappelez-vous la clé du succès de cette

    L'exercice, c'est être vraiment détendu et confortable. Une fois que cela est en action, le reste va tomber en place.

  • Commencez par placer le bout de l'index à la base de votre pouce.
  • Maintenant, presser doucement le pouce sur votre doigt. Cela conduit à une quantité de suppression de l’élément air par feu d’élément.

N'est-ce pas assez simple? C'est l'un des plus faciles vayu mudra.

Vayu Mudra pour le gaz:

Tout d'abord, appuyez sur l'index à la base du pouce.

Maintenant, appuyez doucement le pouce sur l'index. Les trois autres doigts doivent rester droits.

Vous pouvez ressentir de la douleur. Mais ça ne dure pas longtemps.

Vayu Mudra pour la perte de poids:

Ce vayu mudra fonctionne comme une magie pour perdre du poids. Placez le bout de votre annulaire sur la base du pouce, puis appliquez une légère pression sur votre annulaire avec votre pouce.

Vayu Mudra pour Vata Dosha:

Voici comment vous pouvez faire vayu mudra pour vata dosha. Joignez doucement l’index au pouce de votre pointe. Sentez l'énergie induite dans votre corps lorsque vous sentez le réveil.

Vayu Mudra pour raideur de cou:

L'astuce consiste à joindre l'ongle de votre index avec l'intérieur de votre pouce.

Maintenant, appuyez doucement sur le doigt avec le pouce. Gardez les trois autres doigts tendus et détendus.

Spécialité de Vayu Mudra Yoga:

Une pratique régulière et efficace de vayu mudra peut vous aider à vous débarrasser de toutes les maladies dues au déséquilibre de l'air. Il prend soin du déséquilibre de l'air dans votre corps, rétablissant ainsi l'équilibre et vous faisant sentir à l'aise.

Avantages de Vayu Mudra:

Outre l'équilibre de l'air, Vayu Mudra est connu pour s'attaquer à de nombreux autres problèmes, notamment les suivants.

  • Il aide à réguler et à équilibrer l'élément de l'air dans votre corps,
  • Vous soigne et vous traite contre toutes les maladies dues au déséquilibre de l'air,
  • Réduit le surplus d'air de l'estomac et du corps,
  • Resserre et renforce votre poitrine,
  • Vous soulage des douleurs à la poitrine,
  • Renforce l’immunité de votre corps contre le froid et la toux,
  • Il est également très utile contre la paralysie,
  • Il aide à lutter contre les fissures et les troubles du cou.

Effets secondaires de Vayu Mudra:

Bien que tous les mudras nous soient bénéfiques, certains peuvent justifier des effets secondaires. Si vous ressentez des effets secondaires non naturels ou indésirables, arrêtez de le faire et nous vous conseillons de consulter un expert.

Quand et combien de temps devriez-vous le faire?

Une pratique régulière de ce mudra pendant plus de 45 minutes par jour vous aidera à vous soulager des maladies dues au déséquilibre de l'air. Cela réduira l'intensité des maladies dans les 12 à 24 heures. Pour être témoin des résultats optimaux et efficaces, assurez-vous de pratiquer régulièrement pendant deux mois. Vous pouvez également faire vayu hand mudra assis, debout ou même allongé. Les utilisations de vayu mudra sont multiples. Seulement quand vous les faites, vous les comprenez.

Parce que n’avons-nous pas entendu dire que «la santé, c’est la richesse»? Vayu mudra est lié à l'élément air du corps. 15-20 minutes de pratique de ce mudra chaque jour vous donneront des résultats ultimes. Ce geste de la main yoguique régulera et réduira l’élément d’air dans votre corps. L'excès d'air dans le corps peut causer certains éléments. Et c'est pourquoi nous vous recommandons ce mudra pour vous aider à lutter efficacement contre la situation.