Une peau claire et éclatante est toujours le reflet d'une belle apparence, d'une beauté et d'une personnalité sans faille. Il n’ya guère de personnes, hommes ou femmes, qui ne souhaitent pas une peau propre, sans problème, qui brille et que les gens envient. Cependant, adhérer aux méthodes chirurgicales et aux traitements disponibles dans le salon est non seulement coûteux, mais laisse également dans de nombreux cas divers effets secondaires. Le mieux est de rechercher des moyens naturels et artisanaux d’obtenir une lueur sur le visage que vous allez sûrement aimer.
Outre les emballages et les remèdes maison, le cadeau de la nature pour une peau éclatante se présente sous la forme de divers aliments qui, s'ils sont inclus dans le régime alimentaire quotidien, peuvent aider à atteindre les objectifs en quelques semaines.
Worldn Foods Pour une peau éclatante:
La liste ci-dessous contient les meilleurs aliments hautement recommandés en combinaison pour obtenir les résultats. Vérifiez-les et consommez-les régulièrement. C'est obligé d'aider.
1. Fromage Cottage:
Le fromage cottage est le meilleur pour la peau sèche. Il combat la peau squameuse et permet à votre peau de briller et de lui donner un aspect léger, doux et très beau. Il contient du sélénium et d'autres minéraux importants qui sont nécessaires et très importants pour la santé de votre peau.
2. Myrtilles:
Les myrtilles sont l’un de ces fruits et légumes courants très bénéfiques pour la peau. Ils éclaircissent le teint de la peau et contiennent également des antioxydants qui empêcheront le vieillissement. Avoir une tasse de myrtilles avec un bol de céréales vous donnera d'excellents résultats dans quelques semaines. C'est le meilleur aliment brillant pour la peau.
3. Saumon:
Le saumon est riche en acides gras oméga 3, qui ajoutent une miniaturisation à la peau et la maintiennent souple et douce. Il contient de la vitamine D qui garde vos os forts et en bonne santé. Ajouter ceci à votre régime alimentaire sous la forme d'une salade ou peut-être griller et cuire au four vous donnera beaucoup de bonne santé et de nutrition. C'est le meilleur aliment pour une peau éclatante.
4. Huître:
L'huître est pleine de zinc qui répare la peau et permet le renouvellement des cellules. Il garde également vos cheveux et vos ongles en bonne santé et bien entretenus. C'est l'un des fruits de mer les plus importants dont vous avez besoin pour avoir une belle apparence. C'est le meilleur aliment pour une peau éclatante.
5. Noix:
Les noix contiennent de la vitamine E et des acides gras oméga-3, qui seront bénéfiques pour votre peau. Manger une dose quotidienne au petit-déjeuner ou avec une salade au déjeuner vous fournira tous les nutriments dont vous avez besoin pour améliorer la texture de la peau et la rendre également éclatante et radieuse. C'est un aliment sain pour une peau éclatante.
6. Kiwi:
Les kiwis sont de petits fruits bruns et verts qui regorgent de vitamine C. Ils aident à éliminer les rides et les ridules du vieillissement, tout en rendant vos os et vos dents sains et forts. Ils vous protègent également contre les principales maladies telles que le cancer et les maladies cardiaques. C'est le meilleur aliment pour une peau éclatante et claire.
7. chocolat noir:
Le chocolat noir protège votre peau des dommages et fait briller votre peau. Il ne cause pas d'acné et devrait faire partie des habitudes alimentaires. Cependant, assurez-vous de faire attention aux quantités car cela pourrait vous faire prendre du poids. Étant donné que le chocolat noir a une teneur élevée en flavanols et 60% de cacao, il s’agit d’un chocolat bon et sain. C'est le meilleur aliment pour la peau qui brille.
8. Yaourt:
Le yogourt faible en gras est idéal pour des os solides, des dents et une peau éclatante. Vous pouvez le prendre pendant le déjeuner en guise de dessert ou même comme collation en milieu d'après-midi avec une salade. Les bienfaits du yaourt pour la santé sont nombreux et devraient certainement être consommés quotidiennement. C'est l'un des meilleurs aliments pour une peau éclatante.
9. thé vert:
Le thé vert est le meilleur pour améliorer la peau. Il réduit les risques de cancer et la tension artérielle et contrôle également votre poids. Il arrête l'apparition des éruptions cutanées et des boutons et a été suggéré par divers médecins et nutritionnistes. Avoir trois tasses de thé vert par jour est tout ce dont vous avez besoin pour garder votre peau en forme, saine et légère.
10. l'eau:
L’un des résultats les plus faciles et les plus probants est l’eau dans laquelle la peau est éclatante. Il est fortement recommandé de consommer environ 10 à 12 verres d'eau chaque jour pour éliminer les toxines de la peau, ainsi que pour réparer et régénérer les mêmes.
11. amandes:
Un autre des super-aliments à manger est l'amande qui aide à donner de l'éclat à la peau. En plus de fournir de la vitamine E pour nourrir la peau, il contient également des antioxydants qui contribuent à la protection et à la santé de la peau. Prenez une poignée d'amandes chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.
12. agrumes:
En commençant par les oranges et les citrons, en passant par le cassis, le brocoli et même la goyave, tout fruit ou légume riche en vitamine C est réputé pour donner un éclat maximum à la peau, et ce, en quelques semaines.
13. tomates:
Le tomate contient du lycopène qui aide à traiter et à retarder les signes du vieillissement, ainsi qu’à soigner les problèmes de peau. Inclure les tomates dans l'alimentation quotidienne aide vraiment à rester en bonne santé et à donner une peau éclatante. Cela a été prouvé par des professionnels.
14. thé vert:
En plus d'hydrater la peau, le thé vert contient des antioxydants pour traiter tous les problèmes de peau et pour éclaircir la peau. Il aide également à réparer les cellules cutanées endommagées et à rajeunir la surface de la peau. Il est fortement recommandé d'avoir deux à trois tasses de thé vert.
15. fraises:
Les fraises sont à nouveau un des fruits qui ont une teneur élevée en antioxydants et en vitamine C. Ces deux nutriments aident à donner un éclat à la peau. Ceux-ci peuvent être consommés en petites portions pendant la saison pour obtenir un bénéfice maximal. C'est le meilleur aliment pour une peau éclatante et en bonne santé.
16. avocats:
Outre les antioxydants, les avocats contiennent des taux élevés de potassium, de vitamines et de bonnes graisses, ce qui en fait un excellent aliment de premier ordre pour une peau éclatante. C'est l'un des meilleurs aliments pour une peau éclatante.
17. Millet:
Il y a du silicium dans le mil, qui est l'un des principaux minéraux qui aident à donner de l'éclat à la peau. Il garde également les cheveux, les ongles et les dents en bonne santé.
Une peau éclatante vous procure toujours un plaisir et un bonheur sans fin grâce aux aliments riches en vitamines qui réduisent les rides et aident à retrouver la jeunesse. Essayez au moins un des aliments ci-dessus et vous serez connu que le résultat en quelques jours.
Source de l'image: Stock d'obturateur