Félicitations pour avoir choisi d’être parents et avoir dit cela, nous sommes sûrs que vous voudriez bien planifier les choses. Tel est le mode de vie, où même la conception doit être planifiée, en gardant à l'esprit le rudesse de la vie racée que nous menons. Il y a beaucoup d'ajustements à faire, et il faut également vérifier d'autres engagements, tels que le stock financier et émotionnel.
Avoir un bébé est une bénédiction, gérer un bébé peut être fastidieux. Par conséquent, si vous et votre mari pensez que vous êtes prêts, envisagez de devenir enceinte. Nous vous aiderions également à comprendre que la plupart des femmes de nos jours ne peuvent pas tomber enceintes. Cela s'explique par diverses raisons. Les fausses couches, le déséquilibre hormonal, l’anémie et d’autres problèmes pèsent sur la mère, ce qui rend le couple incomplet.
Peu importe combien ils essaient, un couple n'a toujours pas la bénédiction d'être enceinte, pourquoi? Pour cela, il est préférable de consulter un expert ou un médecin de famille. Toutefois, nous aimerions également partager avec vous certaines informations sur la grossesse, la grossesse et les précautions à prendre. S'il vous plaît lisez la suite et soyez bien informé pour la même chose.
Conseils pour devenir enceinte:
1. Alors maintenant, vous et votre mari avez décidé de tomber enceinte, encore une fois, félicitations. Nous utilisons le terme «grossesse» dans les deux cas, puisqu'il s'agit d'une vie née à la fois de l'homme et de la femme. Ce que vous devez faire maintenant, c’est d’arrêter de manger des pilules contraceptives et de le faire des mois à l’avance. C’est ce que votre médecin suggère également. Ce faisant, vous auriez le temps de vérifier votre cycle menstruel.
Pour certaines femmes, ce délai peut être de vingt-sept jours et dans certains cas de trente-deux jours. Cela vous permettrait de déterminer le moment de l'ovulation et les jours du mois où vous seriez également très fertile. Rappelez-vous également que, depuis que vous prenez des pilules contraceptives depuis un moment, le cycle menstruel ne serait pas identique à ce qu'il était à l'époque (avant que vous commenciez à prendre les pilules).
Les hormones sont sur une nouvelle piste et pour revenir à sa routine d'origine, cela prendrait un certain temps, même si vous avez arrêté la pilule il y a longtemps. Cependant, si vous voyez toujours les règles se mettre en cycle après une certaine période d'inactivité, par exemple après environ 90 jours, nous vous demanderions de contacter votre médecin dès que possible!
2. Ne pas fumer et ne pas boire pendant que vous attendez, disent les médecins et les experts. Nous vous demanderions même de le réduire au minimum ou, mieux encore, de l'abandonner complètement, même si c'est juste une fois par semaine. Ce n'est pas seulement pour la femme, mais aussi pour son partenaire, car l'alcool peut réduire les chances de fertilité chez les femmes et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes, selon des experts.
Fumer peut également affecter le sperme de l'homme et l'ovule de la femme. En dehors de cela, des cas de malformations congénitales, d'accouchements prématurés et de fausses couches ont également été étudiés en raison de ces maux causés par le mode de vie banal. Les femmes devraient également cesser d'être en compagnie de celles qui fument, le tabagisme passif étant préjudiciable pour la femme enceinte et son bébé. C'est donc un signe d'en haut pour les deux partenaires d'éviter définitivement la nicotine et les habitudes enivrantes.
3. Vérifiez votre poids, dites les experts. Quelques livres seraient gagnées lorsque vous êtes enceinte, ce qui est naturel. Cependant, il serait sage de faire de l'exercice et de faire de l'exercice pendant et avant la grossesse afin d'éviter de trop vous alourdir. N'oubliez pas qu'en tant que mère, vous mangerez pour deux personnes, votre bébé et vous. En outre, des recherches ont montré que les femmes en surpoids traversent des périodes plus difficiles avant la grossesse et qu'il en va de même pour les femmes en sous-poids ou maigres.
Par conséquent, contactez un diététicien expert ou un nutritionniste et planifiez un diagramme en bonne santé pour vous aider. Cela ne conduirait à aucune complication lors de la grossesse et vous permettrait également d'avoir une chance d'avoir une grossesse en bonne santé. Le yoga pour les femmes enceintes doit être suivi ou sinon, parlez-en à un entraîneur qualifié qui aide les femmes enceintes à suivre un entraînement facile à faire, tout en préservant la santé de la femme enceinte et du bébé. Ce serait aussi une habitude pour la future mère de rester en forme après l'accouchement. Selon des sources, l'IMC idéal pour une mère lorsqu'elle décide d'être enceinte se situe entre 19 et 25 ans. Il est bon de perdre quelques kilos avant de tomber enceinte, cela aide à la cause.
Cependant, pas de régime d'accident et pas de vous affamer pour devenir plus mince s'il vous plaît. Les experts affirment que les femmes en surpoids et en sous-poids dont l’IMC est faible ont plus de problèmes à tomber enceintes que les femmes dont l’IMC idéal se situe entre 19 et 25 ans. Votre médecin vous dira le mieux l'IMC idéal pour votre corps, ce qui vous aidera également à mener une grossesse et un nouveau-né en bonne santé. Yoga pour la grossesse, yoga pour les femmes enceintes, Pilates et al., Contribue à augmenter vos chances de devenir enceinte et facilite également les accouchements.
4. Restez diverti en tout temps, disent les experts. Les sautes d'humeur provoquent des changements hormonaux et des médicaments sont administrés aux femmes enceintes et, dans la plupart des cas, le mari en est le principal responsable. C'est pourquoi il est si important de laisser la future mère s'amuser et se divertir tout autour d'elle. Regardez des films qui vous rendent heureux, des films plus légers et des comédies en particulier.
Il est inconfortable de rester assis au même endroit pendant un long moment, puis de se lever pour répondre fréquemment aux appels de la nature. Alors, divertissez-vous. Peut-être se promener dans la maison avec des écouteurs écoutant des chiffres doux et apaisants. N'oubliez pas que le bébé aussi l'entend et des études ont montré qu'il développait sa psychologie en fonction de ce qu'il perçoit au travers des sons lorsqu'il est dans l'utérus. Par conséquent, soyez très prudent avec ce que vous parlez et entendez autour, tout en attendant votre petit ange.
5. Prenez les suppléments prénatals tels que prescrits par votre médecin de famille. Donc, si vous envisagez d'accueillir votre grossesse et votre maternité au cours des trois prochains mois, il est temps d'écouter votre médecin et de prendre des pilules prénatales. Il faut consommer quotidiennement des multivitamines contenant 400 mg d’acide folique. S'il vous plaît ne soyez pas votre propre médecin et utilisez des produits en vente libre, parlez à votre spécialiste et obtenez une ordonnance pour la même chose.
La vitamine B est importante avant la grossesse, car elle atténue les anomalies congénitales, telles que la colonne vertébrale et le cerveau, chez les nouveau-nés, ont indiqué des sources. De plus, les multivitamines contiennent beaucoup de nutriments et de minéraux, essentiels pour la femme qui souhaite être enceinte. Le fer contenu dans les suppléments ainsi que le calcium aident les femmes à se libérer des problèmes d’anémie et de densité osseuse. Gardez un rappel pour que la pilule soit ouverte le matin
6. Dormez autant que vous le pouvez, surtout quand le corps le demande. Lorsque vous décidez de tomber enceinte, attrapez votre mari le plus cher les week-ends et les jours fériés, et endormez-vous en le câlinant. Il est important de dormir car le corps aurait besoin de stocker de l'énergie.
La plupart des mères enceintes et des futures mères ne réalisent pas à quel point il est important de faire le plein d'énergie avant, pendant et après la grossesse, et à l'arrivée du bébé, attendez-vous à des nuits blanches, raison pour laquelle nous vous demandons, à vous et aux experts, de vous dire: autant que vous pouvez maintenant, parce que le corps en a besoin. Des études ont montré que lorsque le corps dort, le cerveau peut mieux fonctionner et les hormones sont bien équilibrées, ce qui signifie que vous souffrirez moins de brûlures d'estomac et de paranoïa du sommeil latéral.
7. Supprimez le stress de manière simple, car cela affecterait vos chances de tomber enceinte, disent les experts. Des études et des recherches ont montré que, si vous meniez des vies folles et stressées, hommes et femmes ensemble trouveraient très difficile de devenir enceinte. En effet, le fonctionnement de l'ovulation se détraquerait, le niveau de stress affecterait également l'embryon en s'implantant dans l'utérus. L’homme et la femme devraient parler à un conseiller et faire vérifier leurs émotions, ce qui les aiderait à rester calmes et à se préparer aux prochaines étapes de la vie, à savoir la grossesse.
Regardez des sitcoms, des romcoms et des vidéos d'animaux amusants, ou allez en ligne et recherchez des vidéos de bébés mignons aussi. Si vous souhaitez faire une sortie, emmenez votre mari le plus cher et faites une longue promenade au bord du lac, dans les bois, ou assoyez-vous simplement avec lui et savourez une tasse de thé en regardant le lever et le coucher du soleil. Les petits plaisirs de la vie rendraient les activités sexuelles propices, ce qui serait bénéfique lorsque vous décidez d'avoir un bébé et pendant que vous êtes enceinte. En plus de cela, nous vous demandons de commencer à consigner vos pensées aujourd'hui, de tenir un journal et de noter ce que vous ne pouvez exprimer à personne en paroles ou en actions. Cela vous permettrait de combattre le stress de manière positive et d'écouter de la musique holistique apaisante et apaisante, de calmer les nerfs, de dissiper les inquiétudes et de vous offrir également un sommeil sans tension.
8. Embauchez un photographe ou utilisez votre propre téléphone avec appareil photo pour prendre des photos de bonheur. Maintenant, ce n’est pas juste pour vous, mais soyons honnêtes, vous devez évoquer les bons sentiments et les bonnes émotions qui existent entre votre mari et vous. Faites donc un album qui apporte le sentiment de romantisme, qui conduirait à une meilleure activité sexuelle et à de grandes chances de concevoir.
Procurez-vous un album comprenant des photos de la période précédant la grossesse, des mois de la grossesse et de la grossesse, même si l'accouchement a lieu. C’est un moment tellement pur et magique que l’accouchement est l’un des miracles de la vie, n’est-ce pas? Alors, pourquoi ne pas vaincre le stress et vous adonner à la photographie? Des années plus tard, votre ange adulte vous remercierait pour les sacrifices et les engagements pris.
9. Mangez bien et restez mieux, disent les experts. Les chances sont que lorsque vous décidez de la grossesse et si vous êtes dans l'un des trimestres, le corps aurait des envies de goûts alimentaires variés. Le mari joue ici un rôle important et, parfois, il devait se lever au beau milieu de la nuit pour se conformer aux exigences de sa femme, qui souhaitait avoir une pizza ou peut-être un simple sandwich à la cacahuète et à la confiture. Alors, dressez une liste des articles indispensables à la maison pour faire vos provisions, car le bébé en vous ferait de grandes demandes. En dehors de cela, vous n'avez pas besoin de déplacer verrouiller, stocker et baril pour rester dans un environnement calme pour que la grossesse se produise ou que le bébé en vous sorte de bien sortir.
Nous vous demandons également d'éviter les commérages, les discussions négatives et les personnes, ainsi que le travail officiel pendant une longue période, car les facteurs de stress qui les affectent entraveraient les chances de grossesse ou l'état de grossesse. Si vous n'aimez pas votre lieu de séjour actuel, il est probable que vous seriez stressée et malheureuse, ce qui entraînerait diverses complications par la suite. Faites donc les changements nécessaires avant de devenir enceinte.
10. Aucune règle dans le livre en ce qui concerne la recherche d'un emploi avant la grossesse et pendant la grossesse, personne ne dit que vous ne pouvez pas le faire. Maintenant, ce serait également un bon moment pour changer de travail, si vous êtes vraiment malheureux à l’endroit où vous vous trouvez. On dit aux entreprises d’embaucher des femmes, même si elles sont enceintes, et de leur accorder les avantages prévus par la loi sur les congés médicaux et médicaux le moment venu, mais les experts doivent rester au moins un an dans l’organisation pour pouvoir bénéficier de ces avantages.
En vertu de la loi fédérale, toute entreprise de plus de cinquante salariés doit obligatoirement accorder à l’homme et à la femme douze semaines de congé payé obligatoire. Cela dit, même si vous souhaitez travailler pendant que vous êtes enceinte, vous devriez vérifier si vous êtes d'accord avec les horaires, les facilités de transport, les plans de garde d'enfants et la flexibilité du travail aussi, disent les experts. Cela devrait être un critère à vérifier avant de devenir enceinte, pendant la grossesse et après l'accouchement de l'enfant.
11. Les mamans le savent mieux. Nous entendons par là votre mère, puisqu'elle vous a donné naissance et que ce serait son expérience maternelle qui vous guiderait le mieux. Alors, prenez le temps avec votre fille et apprenez d'elle. Ce serait un bon moment pour créer des liens, apprendre comment elle a eu affaire à des établissements moins importants pendant son temps, tout en tombant enceinte et avec succès. Ce serait un lien émotionnel, mais une leçon très importante, que vous remettriez aussi à votre enfant, quand il grandira et qu’il reviendra à la procréation par la nature.
Non seulement les mères, mais aussi les tantes et les grands-mères joueraient également le rôle de mère sur la meilleure façon de devenir enceinte, comment gérer votre statut de grossesse et les accouchements. Renseignez-vous sur le temps qu'ils ont pris pour concevoir, sur les complications et les obstacles auxquels ils devaient faire face, sur les éventuels accouchements au siège, sur la santé, ce qu'il faut faire et ne pas faire, toute condition génétique ou héréditaire sous-jacente qui existe dans la famille être dérangé, obtenir toutes les informations importantes et prendre des notes pertinentes pour vos besoins. Ce sont des informations importantes que vous pouvez également partager avec votre médecin de famille afin d’éviter les complications. Lorsque le médecin aura une image claire, il pourra mieux vous aider.
12. Vérifiez auprès de votre médecin si votre corps et son corps sont prêts à apporter une nouvelle vie à ce monde. Prévoyez un rendez-vous avec votre gynécologue aujourd'hui, dites des experts, puis planifiez votre future grossesse. Selon les experts, lorsque le mari et la femme réservent un examen de pré-grossesse au moins 90 jours avant le début de leur grossesse, il est possible d'éliminer les problèmes de santé pouvant affecter les projets de grossesse. En dehors de cela, le médecin serait mieux placé pour vous informer des derniers vaccins nécessaires, du contrôle des MST, des problèmes cardiaques, du cholestérol et de la tension artérielle, ou de toute maladie chronique à traiter en premier, avant de devenir enceinte, afin de: éviter les complications plus tard. Les hommes aussi devraient consulter le médecin aussi régulièrement que leurs femmes, disent les experts.
Des examens physiques réguliers aideraient à comprendre si le corps de l’homme et de la femme est sans danger pour commencer à planifier une grossesse, disent les experts. Les médicaments, le cas échéant, peuvent être modifiés ou changés pour assurer la réussite de la grossesse. S'il y a des problèmes de fertilité pour la femme ou l'homme, cela peut également être abordé à un stade précoce. Les tests génétiques sont également recommandés, car les médicaments seraient prescrits en conséquence et concevoir ne poserait donc pas de problème.
Il serait logique de consulter un médecin agréé, car ce serait lui qui gèrerait le rude contrôle de la conception jusqu'à la naissance du bébé. Parlez avec votre famille et vos amis pour vous aider à trouver une personne fiable, honnête et digne de confiance. Le médecin doit également être amical et empathique, et à votre écoute et appeler par téléphone, en cas d'urgence ou si vous avez besoin de tout ce dont vous avez besoin.
13. Pourquoi consulter un dentiste? Cela semble absurde pour beaucoup, mais il est important que les femmes consultent leur dentiste avant de devenir enceintes. Selon des experts et des études, il est important d’être au courant des soins de santé bucco-dentaires car ils affectent la grossesse et la fertilité. Les maladies des gencives, lorsqu'elles sont ignorées, peuvent entraîner une naissance prématurée, des fausses couches et même la prééclampsie redoutée. Lorsque vous consultez un dentiste, vous apprendrez à contrôler la gingivite et à nettoyer les gencives et les dents.
14. Il est important de prendre une douche de bébé et de s’amuser entre filles avant et pendant votre grossesse. Réservez donc quelques heures entre filles et passez un bon week-end. Toutes les vraies mamans se sont portées garantes de cela, et elles ont dit que les petits voyages et les voyages avec les filles de leurs meilleures amies faisaient des merveilles pour elles et le bébé. Si vous, les filles, planifiez une escapade d'un week-end de rêve, votre chance est maintenant. De plus, vous auriez davantage besoin de vos copines maintenant et pendant votre grossesse que jamais auparavant. Alors, réservez vous-même et les filles à un voyage sans soucis et célébrez les liens de fraternité.
15. Ne pas utiliser de traitements chimiques pour les cheveux, la peau et tout autre besoin cosmétique. Vous avez été un grand fan des colorations capillaires, qui contiennent des produits chimiques, mais les experts disent qu'avant et pendant votre grossesse, même quelques mois après l'accouchement, NE COLOREZ PAS vos cheveux et ne faites pas de retouche non plus, car c'est dangereux. Ceci est particulièrement vrai dans les premiers mois de la grossesse, lorsqu'un produit chimique proche de la mère peut affecter la mère et l'enfant à grande échelle et à un stade ultérieur. N'oubliez pas que c'est au cours des premiers mois que les organes de votre enfant se développent et que l'exposition aux produits chimiques ne ferait qu'entraver le processus de croissance.
16. Emprunter et arrêter de magasiner pour de nouveaux vêtements. Oui, c’est un moment où l’estomac commence à s’élargir lentement et où apparaît un joli BUMP POUR BÉBÉ, qui ne fait que grossir. Ces hauts serrés et ces jeans moulants ne serviraient à rien, alors éloignez-les pour le moment et n'achetez pas plus, car vous risqueriez de grandir. À partir du quatrième mois, vous devriez demander à vos copines et aux membres de votre famille de vous acheter des vêtements de maternité. Oui, vous pouvez vraiment vous gâter avec des chaussures, des sacs, des accessoires pour les cheveux et tout ce qui pourrait vous être bénéfique pendant votre grossesse et après l'accouchement.
17. Les experts insistent sur le fait que discuter tous les jours avec votre mari de la manière d'être les meilleurs parents lorsque le nouveau-né vient au monde rend la vie plus positive pour les deux et incite également à regarder vers l'avenir. La parentalité n'est pas une promenade de gâteau et la plupart des femmes supportent le fardeau, alors travaillez ensemble pour planifier la garde des enfants, qui reste à la maison, sur les rituels de naissance de l'enfant, les besoins financiers, la scolarisation de l'enfant, la livraison des vacances, les visites cela toucherait le mari surtout le baby blues où l'homme se sentait exclu, les besoins sexuels de l'homme pendant la grossesse, et plus encore.
Maintenant que nous vous avons donné suffisamment de conseils sur ce que vous devriez penser ou faire avant, pendant et un peu après la grossesse, examinons les signes indiquant «VOUS ÊTES ENCEINTE».
Ce n'est pas parce que vous êtes enceinte que ce soit parce que vous avez eu des nausées ce matin et que vos sautes d'humeur durent depuis une semaine. Nous ne voulons pas voler ce moment de joie et de bonheur pour vous et lui, mais laissez-nous vous donner plus d'informations sur les signes qui indiquent que vous êtes enceinte. Par conséquent, s'il vous plaît lisez la suite et soyez bien informé sur le même.
Conseils pour les femmes enceintes:
1. Vérifiez votre corps, votre corps serait le meilleur messager pour vous faire savoir si vous êtes enceinte alors soyez très attentif. Faites une grossesse à la maison, ce qui vous dira si les hormones changent ou non. il y aurait des changements mineurs au début qui indiqueraient cela, et ils peuvent être détectés tôt, disent les experts. Des ballonnements et des maux de poitrine ne doivent pas toujours être des signes de grossesse, cela peut aussi être dû à des problèmes de règles, ce qui signifie que vous ne vous attendez pas. Par conséquent, jusqu'à ce que vous passiez le test de grossesse à domicile avec un kit réputé, comme conseillé par votre gynécologue, ne présumez pas et ne sonnez pas de la trompette. Si votre période est absente au combat et que quelques signes vous informent de la grossesse, il est temps d'appeler votre médecin et d'obtenir une confirmation.
2. En parlant de problèmes de poitrine, cela est courant quand vous avez des problèmes menstruels, disent les experts. Rappelez-vous, le tissu mammaire est très sensible, hormone sensible pour être précis. L'hCG et l'hormone commencent à envahir votre système lorsque la fécondation de l'œuf se produit, ce qui augmente le volume de sang. C'est pourquoi vos seins gonflent et deviennent lourds, et c'est quand le médecin confirme que vous êtes enceinte, et non autrement.
3. Pendant les règles, les femmes font face à des crampes, avant, pendant et après. Cela pourrait également être le cas lorsque l'implantation se produit, un processus où la paroi utérine obtient l'oeuf fécondé qui y est attaché, affirment les experts. En ce moment, la paroi utérine s’étirait un peu plus que ce qu’elle aurait dû et c’est pourquoi vous auriez des crampes. Le processus d'étirement aide le mur à se préparer pour le bébé au cours des neuf prochains mois, disent les sources. Encore une fois, aucune hypothèse à faire et si la douleur est insupportable, parlez à votre gynécologue.
4. Lors de l'implantation, il y a un saignement et quand les femmes le remarquent, elles paniquent ou annoncent qu'elles sont enceintes. Si vous avez manqué vos règles ou si elles sont plus courtes que par le passé, veuillez vérifier auprès de l'ob-gyn avant de faire une hypothèse.
5. La fatigue survient et c'est à ce moment-là que votre corps a besoin de beaucoup de sommeil et de repos. Vous ne serez peut-être plus en mesure de suivre le rythme quotidien habituel. Rappelez-vous que lorsque vous êtes au premier trimestre, le bébé doit faire face à de nombreuses demandes, en particulier pour ce qui est de la nourriture. Cela signifie que, dès la naissance de l'embryon, il y aura des signes de fatigue et que le corps aura besoin de se reposer.
6. Si vous remarquez que vos mamelons ont une forme et une couleur différentes, ou que votre mari le remarque également, rappelez-vous que vous êtes peut-être au deuxième stade de votre grossesse et que vous ne le savez pas. En effet, les hormones changent et les mélanocytes sont responsables des changements de couleur. Parlez à votre gynéco-obstétrique pour plus d'informations à ce sujet. Il pourrait s'agir d'une grossesse ou non.
7. Les nausées matinales surviennent chez toutes les femmes et, dans la plupart des cas, à part entière. Par conséquent, demandez à votre médecin de vous aider et il vous dira quoi faire et ce qu'il faut éviter, tels que les vols et les travaux pénibles ou les déplacements excessifs.
8. Ne peux plus porter ton jean skinny préféré, peut-être que les ballonnements sont à blâmer. En effet, la progestérone ralentit le système digestif et provoque le gonflement du ventre. Ce ne sont pas nécessairement des signes que vous êtes enceinte, cela pourrait être aussi lorsque le syndrome prémenstruel se produit, disent les experts.
9. Inquiet de faire pipi plus souvent que d'habitude? Eh bien, la plupart des femmes enceintes s’inquiètent à ce sujet, et son effet naturel est tellement évident qu’il est stressé! Selon les experts, au début de votre grossesse, vous devrez prendre de nombreuses pauses dans les toilettes. En effet, pendant que la grossesse avance, les bouffées de liquide ont lieu plus souvent.
10. Les envies de manger ne signifient pas nécessairement que vous êtes enceinte, cela pourrait aussi signifier des carences d'un autre type. Votre gynécologue vous dira donc si le sac bagel géant et les ailes de poulet que vous voulez de temps en temps sont destinés au bébé et à vous, ou pour toute autre raison.
11. Blâmez les hormones une fois de plus si vous devez, mais les maux de tête et la constipation pourraient être à cause de cela, disent les experts. En effet, le système digestif est surchargé de travail et sous-payé, comme dans le cas de lenteur. La nourriture ne passerait pas rapidement, et le gaz créé à l'intérieur provoque plus de flatulences et cela se produirait davantage lorsque les étapes de votre grossesse progressent, disent les experts.
12. Plus que quiconque, votre mari serait le destinataire, à cause de vos sautes d'humeur, ce qui est naturel. Les niveaux de hCG ont augmenté et c'est pourquoi vous vous sentez trop fatigué et donc morose en même temps. Ajoutez à cela la constipation, les maux de tête, les ballonnements et vous avez une recette parfaite pour les journées et les nuits de mauvaise humeur. Nous ne voulons pas en dire plus à ce sujet, mais oui, le sympathique ob-gyn peut vous aider!
Précautions:
Maintenant que la petite ligne rose sur le kit de grossesse dit tout, félicitations. Mais attendez, ne laissez pas le stress et les soucis se faire sentir et ne vous attardez pas dessus. Tout le monde vous donnera des conseils, peut-être que maman vous avertira de trop de café, d'indulgence du vin et des steaks que vous mangez, restez calme et lisez ce que les experts ont à dire.
La grossesse est sans aucun doute un des miracles de la vie et une expérience passionnante, mais elle suscite également beaucoup d'inquiétudes. il y a beaucoup de choses que vous devriez faire et ne devriez pas faire pour avoir un bébé en bonne santé après neuf mois. Cela peut sembler effrayant pour les premières mamans, car personne ne veut un enfant présentant des anomalies congénitales ou toute autre situation fâcheuse.
Cependant, tout est dit et fait, si vous insistez trop sur qui dit quoi, mis à part votre gynécologue de confiance, les neuf prochains mois seraient pénibles. Se battre stupidement sur une note mentale ne ferait qu'aggraver les choses, et cela présenterait aussi un risque pour l'enfant en croissance. Parfois, les sympathisants proches et proches pourraient également faire pression pour suivre leur expérience, ce que votre instinct dit de ne pas suivre.
C'est pourquoi nous disons, ne faites confiance qu'à votre gynécologue et à votre maman, ils savent ce qu'il y a de mieux à faire à cause de leur temps et de leur expérience dans de tels cas.
Alors êtes-vous prêt pour vos 40 semaines?
1. Concevoir un enfant et en prendre soin dès la première semaine dans l’utérus devrait être à la fois la mère et le père, une priorité absolue. Cela signifie que les visites régulières en gynécologie et après la consultation au centre sont un MUST
2. Voyagez léger seulement si et quand le besoin s'en fait sentir, surtout si des vols doivent être pris. Les voyages longs et dangereux peuvent entraîner des fausses couches, disent les experts.
3. Beaucoup de fruits et de légumes frais sont indispensables pour la mère, et il est interdit de fumer, de ne pas fumer ni prendre de drogues à des fins récréatives. Elle devrait consommer ou rester à proximité de ceux qui le font, du père également. C’est un bon moment pour revenir à une alimentation saine: vous devez consommer une grande quantité de protéines, de glucides et de minéraux, ainsi que des suppléments fournis par votre médecin. Ne soyez pas votre propre médecin, demandez de l'aide lorsque le besoin s'en fait sentir.
4. Nous ne voudrions pas vous faire peur mais la plupart des femmes enceintes disent que les éclipses de Lune affectent le bébé dans l'utérus. Cela pourrait être une possibilité puisque le corps est composé à 70% d’eau et que les phases lunaires pourraient avoir un effet sur la poche d’eau qui emboîte aussi le jeune. Mieux vaut prévenir que guérir, disent même les médecins.
5. Obtenez de l'aide domestique supplémentaire pour les tâches quotidiennes ou demandez à votre famille et à vos amis de vous aider si vous ne pouvez pas vous permettre d'engager quelqu'un. Cependant, la future mère doit sans frais soulever de lourdes charges, faire la cuisine et le nettoyage, ou se déplacer sans but. Cela peut être nocif pour l'enfant et la mère. L’exercice est cependant important, et seuls les formateurs agréés pour femmes enceintes devraient être consultés et leurs services embauchés pour la même chose.
6. Selon les experts, le moment le plus critique pour les femmes enceintes est le premier trimestre et le dernier. Il faut prendre les précautions qui s’imposent à ce moment-là, et il faut que quelqu'un soit avec la mère sinon elle aurait des problèmes. Elle ne peut pas être exposée à des produits chimiques durs, à l'alcool, au tabac, à la drogue, aux personnes négatives et à son entourage, etc. Même les rayons X peuvent également nuire au bébé à l'intérieur et à la mère aussi, alors soyez très prudent.
Résumé de tous les conseils et conseils donnés:
Alors que nous approchons de la fin de nos conseils et que nous souhaitons que votre mari et vous ameniez avec joie le nouveau membre, voici un résumé de tout ce que nous avons dit jusqu'à maintenant.
1. Vérifiez auprès de votre obstétricien gynécologique les signes avant et après la grossesse, ne faites pas de suppositions
2. Vérifiez auprès d'un spécialiste de la santé ou de la condition physique certifié et réputé pour les exercices et les régimes
3. Impliquer les vitamines prénatales au quotidien
4. En savoir plus sur le fitness pendant la grossesse
5. Apprendre à manger sainement et à rester en bonne santé, pour lui et pour l'enfant aussi
6. Apprenez à perdre du poids en toute sécurité avant la grossesse, en restant en forme avec une bosse de bébé et après la grossesse
7. Acheter un livre ou un DVD sur la grossesse
8. Ne pas fumer, ne pas boire, pas de drogue du tout
9. Tenez un journal de vos pensées
10. Gardez une trace de vos règles et cycles
11. Parlez à votre famille et à vos amis pour obtenir de l'aide, des conseils et des recommandations sur le recrutement d'un gynécologue de confiance.
12. Brossez-vous les dents et prenez soin de vos gencives
13. Restez propre et hygiénique en tout temps
14. Ne faites pas de travail pénible, ne soulevez pas, ne nettoyez pas, ne cuisinez pas et ne promenez pas les animaux domestiques
15. Faites un journal de grossesse, bloguez-le et partagez-le avec vos proches et vos proches
16. Soyez positif, écoutez de la musique apaisante pour aider à calmer les nerfs
17. Faites une liste des lieux de naissance près de chez vous, vérifiez-les en personne lorsque vous avez le temps
18. En savoir plus sur les autres moyens d'accoucher, si vous choisissez de ne pas avoir de C-SEC
19. Participe à un cours sur l'accouchement avec ton mari, aide à nouer des liens et le père ne souffrira pas du «baby blues» à la naissance de l'enfant.
20. Détendez-vous et respirez, votre petit ange est en route
Nous espérons que ce qui est donné ici aura du sens pour la lecture, et si vous voulez ajouter ou partager quelque chose ou nous le faire savoir, n'hésitez pas, allez-y. Notre objectif est que les mères et les pères soient bien informés sur la façon de tomber enceinte, sur ce qu'il faut faire pendant la grossesse et sur les résultats escomptés. C’est un miracle de l’amour et des liens, et cela ne devrait pas être traité comme une corvée.
Bonne chance et béni soit
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