Les cheveux ont souvent tendance à perdre leur couleur après un certain âge. Mais le vieillissement prématuré des cheveux est une maladie des cheveux qui vous fait paraître vieux même quand vous êtes jeune. Nos follicules pileux contiennent un pigment appelé mélanine. Lorsque notre corps cesse de produire ce pigment, nos cheveux deviennent incolores et deviennent blancs. La combinaison de cheveux blancs et noirs donne un aspect gris aux cheveux.
La première et la plus importante des raisons pour lesquelles il y a un vieillissement prématuré des cheveux est le manque de nutrition et de nourriture appropriées. Si les jeunes veulent vraiment prévenir le vieillissement des cheveux, commencez à changer vos habitudes alimentaires. Seule une alimentation saine peut vraiment aider à la prévention.
Aliments à prévenir la coloration prématurée des cheveux:
1. Foie De Boeuf:
Le foie de boeuf est l’un des aliments bien connus qui peut réellement prévenir le vieillissement prématuré des cheveux. Le foie de boeuf est très riche en zinc et en cuivre. Alors, commencez à manger du foie de boeuf de haut en bas si vous avez des problèmes de cheveux gris. Mais ne l'incluez dans votre alimentation que si vous ne souffrez pas d'un taux de cholestérol élevé ni d'une maladie cardiaque.
2. Amande:
Les amandes sont associées à de nombreux avantages pour la santé. Il est non seulement riche en vitamine E mais également en zinc et en protéines. Avoir des amandes et des noix dans votre alimentation quotidienne non seulement réduira le grisonnement des cheveux mais améliorera également votre peau.
3. poisson saumon:
Si vous voulez vraiment des cheveux noirs et que vous vouliez arrêter le grisonnement prématuré des cheveux, commencez à manger du poisson saumon régulièrement. Le saumon est très riche en sélénium et en protéines. Le saumon est si riche en acides gras oméga 3 qu'il améliore la croissance et la peau du cuir chevelu. Le saumon est également très riche en minéraux et en complexe de vitamine B, ce qui contribue à la production du pigment appelé mélanine. Essayez donc de prendre du saumon plus de trois fois par semaine.
4. graines de tournesol:
Beaucoup de gens ne savent peut-être pas que les graines de tournesol sont fructueuses pour vos cheveux. Les graines de tournesol contiennent de très grandes quantités de produits essentiels comme la vitamine E, le zinc, le fer et la vitamine B6. La vitamine B6 est très importante, elle empêche donc vos cheveux de devenir gris. Inclure les graines de tournesol dans votre alimentation quotidienne. Si vous cherchez un remède rapide pour noircir vos cheveux, commencez également à appliquer des huiles de tournesol mélangées à de la pâte de noix. Avant d'appliquer, il suffit de réchauffer l'huile pendant une minute ou deux sur le gaz de cuisson. Laissez l'huile pendant 5-6 heures avant d'aller vous laver. Vous observerez sûrement le changement dans une semaine.
5. Huîtres:
Les huîtres contiennent des herbes naturelles qui peuvent vraiment être très saines pour les cheveux et la peau. Si vous n'obtenez pas d'huîtres directement, vous pouvez également consommer de l'huile d'huître. Mais essayez de consommer des huîtres au moins deux fois par semaine.
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6. Légumes à feuilles vertes:
L'acide folique aide vraiment à donner à vos cheveux une apparence nourrie et soyeuse. Mais au cas où si vous manquiez d'acide folique, vos cheveux pourraient commencer à paraître blancs. Les légumes à feuilles vertes comme les épinards, le concombre, le chou, le céleri et le poivron ont une teneur très élevée en folique. Ainsi, la consommation régulière de légumes à feuilles vertes préviendra non seulement le grisonnement des cheveux, mais vous fera aussi paraître jeune.
7. Thon:
Le thon est très connu pour sa teneur élevée en protéines et en oméga 3. Il a été prouvé il y a des années que le thon aidait à prévenir les poils blancs et à favoriser la croissance des cheveux. Alors commencez à inclure le thon dans vos compléments alimentaires.
8. Myrtilles:
Les myrtilles contiennent des éléments essentiels élevés qui aident à prévenir les cheveux grisonnants. Ces éléments essentiels comprennent le zinc, le cuivre, la vitamine B6 et l'iode. Alors commencez à consommer des bleuets à partir d’aujourd’hui, au cas où vous auriez un déficit en pigment appelé mélanine.
9. Champignons:
Si vous êtes vraiment à la recherche du vieillissement des cheveux, commencez à consommer des champignons Reishi à partir d'aujourd'hui. Le reishi est un type de champignons, riche en herbes naturelles et que l’on trouve en grande quantité en Chine. Les herbes naturelles présentes dans ce champignon se sont avérées saines pour la croissance des cheveux.